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体脂肪率１ケタ台まで落とした♪
- ４月４日に「体重１０ｋｇ減」という目標を立ててダイエット開始、 その５日後の４月９日からは筋トレも始めた。初めてということで 色々ネットで調べて、鍛え方を学び、腹筋を割りたい、そ Read more...
- 2023/10/29 21:12 / あやのこのこスロットこ
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６カ月で体重１０ｋｇ減達成♪
- 去年の冬から今年の春頃まで食べ過ぎ気味で太った！ ４月４日 ６５ｋｇ ８１ｃｍ（ウエスト） ※ここ数年で一番太った状態 じゃダイエットするべ！ 目標は６カ月間で１０ｋｇ減の５５ｋｇ Read more...
- 2023/10/25 02:17 / あやのこのこスロットこ
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１００ｇ痩せるのに２か月かかった（笑）
- ４月４日 ６５ｋｇ ８１ｃｍ（ウエスト） ※ここ数年で一番太った状態 じゃダイエットするべ！ 目標は６カ月間で１０ｋｇ減の５５ｋｇ！ ６月１日 ６１．５ｋｇ ７５．５ｃｍ ２か月で３． Read more...
- 2023/09/29 05:20 / あやのこのこスロットこ
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あと１００ｇ
- ４月４日 ６５ｋｇ ８１ｃｍ（ウエスト） ※ここ数年で一番太った状態 ６月１日 ６１．５ｋｇ ７５．５ｃｍ ６月１８日 ５９．７ｋｇ ７３ｃｍ ７月１８日 ５７．５ｋｇ ７０ Read more...
- 2023/08/31 09:56 / あやのこのこスロットこ
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有言実行の１か月で体重２ｋｇ減
- 本日ランニング直後に体重を測ったら、 前回体重の話題は６月１８日更新分、その時５９．７ｋｇで、 【次回の報告は今から２㌔減の５７．７ｋｇになった時に♪ 目標としては７月２０ Read more...
- 2023/07/18 08:23 / あやのこのこスロットこ
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