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糖質制限食は危険
糖質制限食は元気な肥満の方々に適応する。しかし肥満解消後は炭水化物を主食とする。高齢者や痩せている方やインスリン分泌の低下している方には危険となる。寿命を縮めることになる。さらに高タンパク質、高脂肪食は腸内善玉菌を減少させ、がんやメタボや自律神経失調症や認知症や種々の炎症の原因となる。日本食を食べ健康な生活を送りましょう。
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