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実践してます！

いつでもどこでも簡単にできる下半身鍛練法を紹介したものです。少し「新興宗教」じみた記載もありますが、膝に負担をかけないように配慮された基本フォームは、運動処方を取り上げた医学書にも記載がありますので、客観的にある程度認められたものだと思います。 私は基本フォームしか実践していませんが、結構いい感じです。この本を紹介した友人も同じ様な感想でした。 ただ、この運動だけですべてOKというものではないと思いますので、他書も参考にされた方が良いと思います。