自分の怒りをしずめよう―子どものためのアンガー・マネージメント・ガイド

心がけたい

自分でも、怒りは勝手な思い込みから起こることがあると自覚しているので「こうあるべき」と思う先入観をぬぐい「こうあったらいいのにな」と思うことで感情の何割かは柔らぐことができると思います。思い込みの激しい人ほどこの方法は効果的です。ところで、想定できるケースをいくつか当てはめてみたのですが相手から一方的に負の感情をぶつけられる（ex.人間性を否定される）といったような場合にこんな悠長には心がけられないかも、と感じました。怒りの感情を抑えることは必要で様々な方法が提唱されていてこの本は子供が著書を読むという前提で書かれていますが、いじめる側には効果あると思う一方、いじめられる側で起こりうる感情のアンガーマネジメント法も記載が必要ではないでしょうか。こうだったらいいのに、、なんて考える余裕もないでしょうし憎しみからくる怒りにこのコントロール方法は難しいと思います。

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2009年01月17日 14時45分 / ☆子供の部屋☆ hahanoyume.blog51.fc2.com: ソーシャル・ストーリー
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