まだ健康な人こそ読むべき・・・
生まれてこの方、膝のことなどそれほど考えずに生きてきた。膝を悪くするという想像などすることもなかった。でも、膝の故障（半月板損傷）を経験して、そうも言っていられなくなった。今はリハビリで試行錯誤中だが、そんな中でこの本を読んだ。 僕がマラソンを始めた際にも「ストレッチと筋トレが大事」と周囲の人に言われたが、両方とも苦手なのであまりしていなかった。そうこうしているうちの故障発生・・・。今さらだが、この本を読んでその重要性を頭で理解することができた。これからの自分の為に本気で取り組みたいと思った。やはり、ヒザは大事だ。 人間、失敗してみないとなかなか学習しないもので、僕も今までだったらこの本にまったく興味も無く見向きもしなかっただろう。でも、読んでみたら物凄く勉強になったし、もっと早く読んでおけば良かったとも思う。やはり予防が大事である。体の仕組みや健康管理の必要性など、一般的なことが書いてあるので元気な人が読んでも参考になるのは間違いなし。特に運動不足の人などには無理矢理にでも読ませたい一冊だ。オススメ！
