痩せるNo.1理論実践!脳から始めるダイエット成功法則

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痩せるNo.1理論実践!脳から始めるダイエット成功法則

ダイエットと脳

「ダイエットは辛い、けど痩せたいからがんばる！」と思っているうちはダイエットに失敗する。「ダイエットすることは快感！」と思いながらダイエットをすれば必ず成功する、と述べています。そしてそのように自分の脳に思わせる方法をわかりやすく述べている本です。その方法とは・脳が反応するような、具体的な目標を持つこと。例:結婚式の～月～日に～キロ　になっている。(私は、ただ具体的な目標を立てればいいということでなく、具　体的な　目標に加え脳が反応するような自分にとって影響度の高い言葉と結び　つける必要があると捉えました。) ・成功イメージを持つ(例:理想の体系の写真を切り抜き顔の部分だけ自分の顔の写　真に置き換える、等) といったこと。蛇足ですが、この方法は人を動かしたい時も利用できると思いました。動かしたい人が反応するような言葉を使い、その言葉と一致するイメージ(ビジョン)を打ち出し共有すればいいと思いました。ただ、前提としてそもそもその人と信頼関係がある程度築けていることが必要ですが。最後に誤解を恐れずに言うと、この本はやせるためのモチベーションを上げるための本、ということができると思います。理想の体系になるために必要な具体的技術は述べられていません。タイトルだけ見るとこの本を見れば自分の理想の体に最短距離でなれる、と思いがちですが、そうなるには栄養学・運動生理学の知識が必要です。ただ、そういった知識を得る前に絶対必要なこと、をこの本から学べます。

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2007年09月15日 20時29分 / トムコ merutom2411.blog111.fc2.com: 女性向きに書かれた、能力開発本っぽいダイエット本です。

2006年08月22日 06時54分 / miranoinu cde3jpjp.blog27.fc2.com: 痩せるNo.1理論実践!脳から始めるダイエット成功法則

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2008年02月04日 13時42分 / diet2008.blog4.fc2.com: 一気に下がっちゃえよ！
(●ゝω･)ﾉ　ｺﾝﾆﾁﾊ本日２個目でござる。とうとう、今月も始まっちゃいましたねー。インフルでぶっ倒れてる間に、気が付けば２月。すっかり忘れてたので、今更ながら今月の目標を。今月中に６３キロ２．６キロ ...

2007年11月11日 10時03分 / 本気ダイエット 67k.blog32.fc2.com: 痩せるNo.1理論実践!脳から始めるダイエット成功法則
痩せるNo.1理論実践!脳から始めるダイエット成功法則(2005/07/05)西田文郎商品詳細を見る ...

2007年09月20日 22時12分 / シアワセ暮らし練習帳 gorogorotan.blog116.fc2.com: 痩せるNo.1理論
痩せるNo.1理論実践!脳から始めるダイエット成功法則西田文郎 (2005/07/05)現代書林この商品の詳細を見るやっぱり、何事も楽しんで続けていかないといけないんだなぁ…。楽しくなくてストレスが溜まってしまう ...

2007年09月18日 04時36分 / 【2ｃｈ】2ちゃんねるニュース速報の速報 newsoku.blog60.fc2.com: ν速民なら痩せる極意の一つや二つは持ってるよな？
1 名前：まなかな(栃木県)[] 投稿日：2007/09/16(日) 19:07:43 ID:YD02jLnC0 （World Health Organisation、WHO）は14日、早急に生活習慣病対策に取り組まなければこれによる死亡者数は2015年までに倍増すると警 ...

2007年08月14日 17時15分 / travelcooking.blog104.fc2.com: 【イタリア】4キロ減量で50ユーロ（約8000円）、町が手当を支給へ
　【イタリア】4キロ減量で50ユーロ（約8000円）、町が手当を支給へ ◇４キロ減量で５０ユーロ、町が手当を支給へ　イタリアミラノ──イタリア北部バラッロの町長が１３日、太り過ぎの住民に対して、１カ月間 ...

2007年05月11日 23時18分 / [書評] 美容・ダイエット 492294.blog104.fc2.com: 痩せるNo.1理論実践!脳から始めるダイエット成功法則
痩せるNo.1理論実践!脳から始めるダイエット成功法則西田一見,西田文郎お勧め度:色々なダイエット本を漁ってきましたが、これが一番だと思いました。節食やエクササイズなどのやり方は自由、ただ頭の中を常にダイ ...

2006年10月04日 22時21分 / Gourmet&Beauty Treasure Hunter yhspk333.blog50.fc2.com: 青色のダイエットふりかけで、食欲を失わせて食べ過ぎをストップ
ダイエット商品市場は、次から次へと新しいジャンルに注目した商品がでてくる、一大アイデア市場でもあると思うのですが、こんなユニークな商品を見つけました。ダイエットふりかけ 2.5g*10包脳の機能と色彩心理 ...

2006年09月06日 16時54分 / ブックス　ワールド　！！ 1hip.blog68.fc2.com: 本ベストセラー
『「脳」整理法』筑摩書房price : ￥735release : 2005/09/05ITに翻弄される現代人のための「コモンセンス」な生き方の本。この書は、ITの進歩に伴う情報過多で脳がパンクしかかっている現代人のためのいわば「コモ� ...

2006年09月06日 16時30分 / ダイエットサプリ　完全版 bluesky10.blog48.fc2.com: ダイエット　関連本
DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ英知出版発売日：2005-03おすすめ度：ヒップホップダンスでセクシーな体になる―1日5分・自宅で楽しくダイエット［DVD付き］リットーミュージックMICO（著）� ...

2006年09月04日 15時57分 / おすすめ本-新刊・予約・話題本の通販販売 osusumebon.blog73.fc2.com: 【おすすめ本】イメージングダイエット聴くだけでやせるCDブック【売れ筋本】
イメージングダイエット聴くだけでやせるCDブックイメージの力によって潜在意識を動かし、理想のボディをつくるという、ユニークなダイエット本が登場。付属のCDのナビゲーションにより、呼吸を整え、リラックス� ...

2006年08月25日 13時12分 / きれいなお姉さんが好きです！ kireisukidesu.blog27.fc2.com: イメージングダイエット
イメージングダイエット第二回でご紹介されているのは、脳をワクワクさせてダイエットを成功させようとする試み。著者曰く「スーパーブレインダイエット」という方法。書籍では「痩せるNo.1理論実践!脳から始めるダ ...

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