これだけ食べればよいと分かった
食べるバランスはなんとなく分かっているものの、どのくらいという量が分かりたくない（実はうすうす分かっているけど）… でもこれしか食べられないイコール＝これで十分という量なのです。 間違いなく食べすぎだとは分かっていても、食習慣はなかなか変えられない。 この本は、これで十分と示されている。 分かりやすい本です。
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- 2008年01月25日 18時09分 / 元祖！大食い王決定戦 ooguikun.blog121.fc2.com
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香川芳子 女子栄養大学学長 バランスのよい食事ガイド四群点数法画像
どんなに優れた食品でも、そればかりを食べていては栄養の偏りにつながる。色々なものをバランスよく食べるための「四群点数法」を提唱し、そのルールを解説。レシピとともに何をどれだけ食べたらいいのかをわかりや ...
- 2007年06月15日 17時24分 / 東京から朝ごはん 5han.blog62.fc2.com
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Google docs_spreadsheets で四群点数法
Google docs_spreadsheets で四群点数法の表を作成してみました。 続くかわかりませんけど・・・シートはオープンにしています。 そのうち、右か左にリンクしま〜す。 参考にしているのは、下記の書籍です。 な ...
