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ストレスをなくす

中国禅密気功は背骨を動かすことによって心身を健康にする功法のようです。 目を閉じて背骨をゆらゆらさせていると、だんだん気持ちがよくなってきます。 本書では築基功などの動功部分を分解写真によって解説していますが、これだけではわからないところがあります。 やはり実際の動きを見てみないと･･･。 私は日本禅密気功研究所で発売されているＤＶＤを参考にしました。 あと、禅密気功の基礎レベルとして築基功の他に双雲功があるのですが、これについて解説されていないのが残念です。 他の動功と異なり、比較的動きが単純なので、何も考えずに練功していると、それだけで日ごろの悩みなどを忘れてしまいました。 本書はタイトルどおり、ストレスを発散するための功法としてとても参考になる書でした。