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ストレッチに疑問を呈する前に・・・

この人の主張には何か決定的な勘違いが存在すると思われます。 「筋肉は伸びることが出来ない」「筋肉は縮んでいると楽」「筋肉は無理に伸ばせば傷つく」という理論を主体に話が進むのですが、冒頭の辺りでいきなりおかしな例が示されます。 それは「田植えのような中腰姿勢は、腹筋側が縮んでいるから楽、背筋側が伸ばされているからキツイ」というようなもの・・・ 賢明な方ならすぐお分かりと思いますが、背筋がキツイのは重力に逆らってアイソメトリック的に力を発揮しているからであり、腹筋が楽なのは力を入れていないからです。 別に引き伸ばされているから背筋がキツイのではありません。 一事が万事この調子で話が進むので、はっきりいってチンプンカンプンです。 ご購入を考えている方はご注意を。