千葉麗子のインテグラル・ヨーガ―ココロとカラダのビューティレッスン (LOCUS MOOK L-series Vol. 1)

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千葉麗子のインテグラル・ヨーガ―ココロとカラダのビューティレッスン (LOCUS MOOK L-series Vol. 1)

初心者でも大丈夫

まず、千葉麗子さん（のヨーガをやっている姿）目当てで買うと、ちょっとがっかりかも知れません。 DVDで実際に教えているのは、千葉麗子さんの一番弟子の佐々木彩子さんです。でも説明もゆっくり、語りもゆっくりな上に、とても聞き取りやすい話し方をされてます。ポーズも美しいです。さすが劇団四季にいらっしゃった方という感じです（喋り方はちょっと舞台俳優さんっぽい感じです）。説明が細かくて分かりやすい点では、私の持っているヨーガDVDの中ではピカ一だと思います。千葉麗子さんが実際に動いている「スタイリッシュ･ヨーガ･バイブル」より、こちらのほうが初心者には入りやすいと思います。呼吸法はもとより、首や肩をほぐすところから始まります。各アーサナのはじめでは、ちゃんとどんな効果を狙っているかの説明もあります。細かいところまで行き届いた、いい入門DVDだと思います。

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2007年04月02日 00時58分 / rannka naotatu.blog66.fc2.com: ゆったりとした時間の中で身体と心のリセットができます。身体をゆっくりと動かすことで普段感じ取れない体の動きに気が付いたり、精神的にも落ち着いたり。なによりすべて終わった後の清清しさがとっても気持ちがいいです。

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2007年06月26日 23時45分 / ヨガ・ピラティスガイド yooga.blog19.fc2.com: 千葉麗子のインテグラル・ヨーガ―ココロとカラダのビューティレッスン
千葉麗子のインテグラル・ヨーガ―ココロとカラダのビューティレッスンチバレイこと千葉麗子さんがココロもカラダも美しくなるインテグラル・ヨーガを紹介!本書では、アメリカへ留学してシヴァーナンダ・ヨーガを学� ...

2007年04月30日 22時27分 / ぱらのいあ arapios.blog74.fc2.com: 実用書 -- 千葉麗子のインテグラル・ヨーガ
千葉麗子のインテグラル・ヨーガ―ココロとカラダのビューティレッスン (2007/03)ローカスこの商品の詳細を見るちょっと運動しなきゃとヨガの教本買ってみた。実はこの日記の日付は購入日で、記事書いてるの� ...

2007年04月10日 23時39分 / YOGAでHAPPYな毎日 yoggy2.blog80.fc2.com: 千葉麗子のインテグラル・ヨーガ―ココロとカラダのビューティレッスン
先日、帰りに何気に立ち寄った近所の本屋で見つけた千葉麗子のインテグラル・ヨーガ―ココロとカラダのビューティレッスン / のを初めて起動してみた。相変わらず、麗子先生の声は癒されるし、あんな風にイキイキ� ...

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