効きます
今話題のコアリズムで検索したらこのDVDがヒットして激安だったので購入してみました。 千葉絵○さんのピラティスを長年使っていましたが、あちらは黙って勝手に休憩したり、ウォーミングアップが途中に入っていたりと、観てる側を無視して進めるタイプでしたが、このDVDは勿論ウォーミングアップから始まり、エクササイズの途中にもストレッチを入れたりと休憩ポイントもあって親切でした。 10年も前のものなので、どこかで見たり聞いたりしたことのあるエクササイズもありやりやすかったです。 しかし、キツイです。汗だくです。(息切れするようなキツさはないです) 届いてすぐ2枚通しでやりましたが、腕以外のエクササイズはついていけませんでした(泣) ついて行けるまで続ければ効果も見えてくるだろうから最後まで休まずできるようになるまで暫くハマりそうです。 ただ、二点不満が。一つは呼吸法がわかり辛かったこと。吐くポイントばかり指示が出るので吸うタイミングがわからないし、ヨガやピラティスから始めた私には腹式でやるのか胸式でやるのか悩みどころなとこ。 もう一つは、クローディアの声とは別にトレーナーの声も入っていて指示を出しているのだけど、ボソボソ喋ってて聞き取れないとこ。 始めるには椅子(背もたれ付)、ヨガマット、ウェイト(ダンベル等の重たいもの)の準備も必要です。 話題先行のものより長年売れているDVDの方が信用性ありますね。 それになんといってもこのお値段は魅力的です! 自分の鍛えたい部分だけを再生するプログラム機能付きなので、初めてフィットネスDVDを買う人にはお勧めじゃないでしょうか。ただ、初めての人にはキツすぎるかも。 ピラティスよりはトーレーニングしてるっていう実感が湧きます。 さよならピラティス 笑 続けられるか断念するかは自分の意志次第。 その後、１０日間続けましたが、腹筋なら・・腹直筋20Ｘ3で１セット、続けて脇腹20Ｘ3で１セットという感じで集中してやりすぎる感がありますので自分で20Ｘ2とか10Ｘ3で１セットと決めて続けないと、首や腰を痛めそうな気がします。 やり方は簡単なものが多いのでやり方だけ覚えて自己流に変えていった方がいいかもしれません(プログラム機能を使っても回数までは変えられないので) やり方さえ覚えてしまえば好きなテレビを見ながらでも自分のやりたいだけできます。 私はダラダラやるより少々スパルタ気味な方が鍛えてる感じがして好きですが、ラクして楽しくが好きな人にはお勧めできません。
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- 2008年02月15日 14時52分 / claudian claudian.blog89.fc2.com
2枚組みでお得
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- 2008年07月04日 22時03分 / モテない男のダイエットブログ dietyear.blog39.fc2.com
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クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット！ 気になる部分をダイエット！
クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット(上半身編・下半身編)2枚組(2008/03/19)クローディア・シファー商品詳細を見るよっしゃ！またＤＶＤ紹介です！最近気になるのがコアリズム。なにかと話題ですし、 ...
- 2008年06月24日 01時09分 / 玉子同封 boojumclown.blog17.fc2.com
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どれか。もしくはすべてか。
久しぶりに会った人からよく、「痩せた？」と聞かれる。 本人にはその自覚がないので、「さあ、よく分からないですねぇ。」と、お茶を濁していましたが、結構な人数からそう聞かれるので、調子に乗って、体重体組 ...
- 2008年06月01日 13時45分 / 売れ筋ランキングNo.1DVD no1dvd.blog17.fc2.com
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クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット(上半身編・下半身編)2枚組
クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット(上半身編・下半身編)2枚組(2008/03/19)クローディア・シファー商品詳細を見る内容紹介20万人が買ったフィットネスDVDのロングセラー!人気の秘密は『メニュー選択 ...
- 2008年05月23日 16時33分 / あ・い・そ・ら isky.blog45.fc2.com
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買っちゃったー
クローディア・シファー パーフェクトリー・フィット 上半身編・下半身編[emoji:v-237][emoji:v-237]クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット(上半身編・下半身編)2枚組(2008/03/19)クローディア・シファ ...
- 2008年05月12日 22時24分 / **sakurako日記** shirohiasinsu.blog103.fc2.com
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売れてるって評判だから・・・
少し前に流行りましたよね。『ビリーズ・ブート・キャンプ』短期間でみるみる痩せるということだったのでみんな買ってました。しかし実際は・・・痩せるというより筋肉がつきたくましくなってました。めちゃめちゃ胸 ...
- 2008年05月12日 01時27分 / Amazonベストセラー（ＤＶＤ館） amzdvd.blog110.fc2.com
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クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット(上半身編・下半身編)2枚組
クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット(上半身編・下半身編)2枚組クローディア・シファーおすすめ度 ★★★★★★★★★★ 2008-03-11 クローディアではこれが一番お得です！日本語吹き替えもうれし ...
- 2008年05月10日 10時48分 / 定点観測所 subfc2.blog74.fc2.com
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トップは「キャットアイ CC-MC100W サイクルコンピュータ ブラック マイクロワイヤレス」 - スポーツ＆アウ
2008/05/10 09:12:04時点のAmazonスポーツ＆アウトドアランキング。1位は「キャットアイ CC-MC100W サイクルコンピュータ ブラック マイクロワイヤレス」。 1. キャットアイ CC-MC100W サイクルコンピュータ ブ ...
- 2008年04月14日 15時30分 / claudian*産後ﾀﾞｲｴｯﾄ日記 claudian.blog89.fc2.com
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産後121日目*二週間でW66cm→64cm(*ﾟーﾟ)２ｃｍ減ったよ
今日夫から、ウエスト回りがすっきりしたね。と言われました。髪を２０ｃｍ切っても気が付かなかったことのある夫に。よっしゃー！と心の中でガッツポーズ[emoji:v-91]ほんとは、ね、ね、ウエストが引き締まってきた ...
- 2008年03月22日 15時09分 / 人生、捨てたもんじゃないヨ！ダイエット yutaka57.blog111.fc2.com
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自分にあったプログラムでシェイプができる２枚組DVD
クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット(上半身編・下半身編)2枚組のご紹介です。[emoji:e-315]20万人が買ったフィットネスDVDのロングセラーが2008/03/19に２枚組DVDが発売されました。人気の秘密は『� ...
- 2008年02月19日 11時54分 / 気まぐれ☆カプリース。 faddieter.blog22.fc2.com
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ここで落ち着くわけにはいかんのだ！！
どもー( ´_ゝ`)ﾉ今日はよかお天気で、まーさーに、仕事日和であります。嘘です。○2/18*食前* 体重：58.3kg （-0.7） 体脂肪率：29.8% （-0.8） 基礎代謝：1244kcalおおお？減ったなこんちくしょ。食後＆ ...
- 2008年02月16日 11時15分 / がんばれ ダイエット ！ 体脂肪を減らすブログ tekurasan.blog22.fc2.com
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使用中または持っているDVDリスト。。
↓ちょっと笑ってしまうトコロもあるけれど・・・ でも、結構効きます。説明が丁寧です。カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン DVD-BOX(2007/05/18)カルメン・エレクトラ商品詳細を見る↓いわずと知れ ...
