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安産のための体と心をつくる Happyマタニティ・ヨガ (DVD付)

安産のための体と心をつくる Happyマタニティ・ヨガ (DVD付)

ちょっとやってみようかな？という方にオススメ

DVDか本か迷ったあげく、この本にはDVDも付いていたし、中身はカラーで見やすかったので購入。 安定期に入って頭痛がひどい時に、薬も飲めないし肩をほぐしたら少しは良くなるかと思い、始めてDVDを見ながら挑戦してみました。 呼吸法もわかりやすいし、とっても簡単なので、初めての私にでも最後まで出来ました。 終わった後はひどかった頭痛も軽くなり、ヨガをやったおかげかその後はどんどん頭痛が引いていきました。 体をほぐすには丁度良い内容だと思いますが、体重管理のための運動としては全然物足りないと思います。 なので★４つ。

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