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2009/01/08
ドクター江部の糖尿病徒然日記
koujiebe.blog95.fc2.com
アトキンス式ダイエット(低炭水化物ダイエット)と 糖質制限食
おはようございます。 「アトキンス式ダイエット(低炭水化物ダイエット)と糖質制限食は同じなのか、違うのか?」 という質問をよく受けますので説明したいと思います。 まずは言葉の定義からですが、「炭水化物=糖質+食物繊維」です。 食物繊維は、人体に吸収されず血糖値も上げません。即ち、血糖値を上昇させるのは糖質ですので、本ブログではもっぱら糖質を使用します。 糖質を摂取すると、消化管から吸収さ ...
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