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タグ:スタンダード糖質制限食

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糖質制限食お知らせ・ご案内など

【コメント・質問に関するお知らせ・お願い】 ブログ読者の皆さんには、いつもコメントいただき、ありがとうございます。 読者の皆さんからご意見いただきましたが、確かに普通のお医者さんに相談可能な個人的な内容の質問は、主治医にご相談頂けば助かります。m(_ _)m 普通のお医者さんでは解答不能の、糖質制限食に関わる質問は、何でもどんどんしていただけば嬉しいです。 (^_^) 掲載OKの質問に関して、読者の皆さ ...

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久しぶりの糖質制限食入門編

ゾーンさんから、糖質制限食を実践する上でアドバイスをとのコメント頂きました。 そういえば、最近新たにこのブログに来て頂く方も増えてますし、久しぶりに「糖質制限食入門編」を書きたいと思います。 すでにご存知の方も多いとは思いますが、おさらいだと思ってお付き合い下さいませ。 『あらてつさん、アドバイスお願いします。現在、スーパー糖質制限食を実践しています。当然、ご飯は食べませんが、スーパーでお惣 ...

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糖質制限食と気にしすぎ筋肉と糖新生編

昨晩、ひっさし振りにゴハンを食べました。 ごはんこんにゃくの炊き方についての問い合わせがあって、試したことないような質問頂いたので、こりゃやってみんとわからんわと、自宅で炊いてみたのですが…。 今日は、朝からヒドイ下痢です。 糖質制限食やってて、「ごはん食べたくなりませんか？」と聞かれます。 以前は、「もともと米に執着ないですから。」と答えていたのですが、これからは、「下痢するから食べられ ...

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１回の糖質摂取量

おはようございます。 今週月曜日から、京都の学校の休校は解除されました。このまま新型インフル沈静化してくれたらいいですね。 さて今回は、マツボさんから、糖質制限食における糖質の摂り方について、コメント・質問がありました。 「初めまして。 素朴な質問なのですが・・・ 糖質制限食スタンダードの変則版として、 主食一回分の糖質を、朝、昼、晩の食事で少しずつ分けてとってはイケナイのでしょうか？ ...

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糖質制限食と運動のナゾ

昨日、江部康二先生にお会いしたら、おもいっきり鼻声＆鼻ズルズル状態でした。 私の周囲では、かなり花粉症の症状がひどい面々が増えているので、「江部康二先生もとうとう花粉症か？！」と思ったのですが、ブログ拝見したら風邪だったんですね。 ちなみに私は、今のところ花粉症の症状は出ておりません。今年出なければ、３年連続の快挙となります。 花粉シーズンはまだまだこれからですが、なんだか乗り切れそうな気が ...

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玄米や、ライ麦100%は糖質制限食になるか？

あなたの隣にいつもあらてつ。 すみません、今日も朝から意味不明です。 まきらんてさんから頂いた質問にお答えするコーナー、後編の今日は「玄米や、ライ麦100%は糖質制限食になるか？」です。 結論から言いますと、なると言えばなりますし、ならないと言えばならないんですね。 「なんやそれ？答えになってへんやんけおんどれ〜！」 と仰る前に、以下の説明をば。 玄米やライ麦１００％のパンは、いわゆる低GI ...

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糖尿病とα−グルコシダーゼ阻害剤

おはようございます。 今朝は、家の中で１０度しかありませんでした。夜中に寒くて目が覚めて、毛布を追加して寝直しました。 (*_*) 新聞を取りに行ったら吐息が真っ白です。 昨日の朝日カルチャーセンター京都での糖質制限食の講座は、おかげさまで大盛況でした。 皆さんとても熱心で、質問も相次いで、糖質制限食の認知度が確実に上がっているのを実感しました。(⌒o⌒)v さて今回は、ゆうさんから、α−グルコシダーゼ ...

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糖質制限食福岡講演会・１１月２３日（日）

おはようございます。 雑誌「Ｔarzan」の１１月２６日号に、４ページほど載りました。ダイエットの新常識！？「糖質制限食」実践講座という記事です。考えてみれば、男性の雑誌に載ったのは、初めてですね。 さて糖質制限食福岡講演会のご案内です。 福岡の皆さん、糖質制限食福岡講演会を開催いたします。九州では初めての講演会となります。 これまで、神戸、京都、東京、札幌、名古屋、大阪と「京都高雄倶楽部」の ...

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糖質制限食とソバと布海苔

加齢臭は、大人のオトコの香りです。 ３０代後半になって、やっと違いのわかる大人になれたんでしょうか。 些か匂う枕カバーを洗いつつ、思案にくれる、あらてつです。 え〜、さてさて、おなじみちびまるこさんから、「へぎそば」なるものについてコメントいただいたのでご紹介させて頂きます。 『へぎそば 先日外出中にとてもお腹がすいてしまいそれも、どうしてもおそばが食べたくなってしまいました。いつもならそ ...

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続・糖質制限食と小麦全粒粉

なんでわざわざ人生を複雑にしたがるのでしょうか？ 最近、人と話すのが億劫でたまらない、あらてつです。 昨日、「小麦全粒粉は、糖質制限食に使えるか？」のご質問にお答えさせて頂きました。 結論としては、糖尿病を発症された方は、小麦全粒粉といえど、食べた ...

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糖質制限食と小麦全粒粉

こないだ、いつもおせわになっているバイク屋さんで、スクーターのエンジンをオーバーホールしてもらいました。 もう、買ってから１０年以上経つ車体なので、一時は買い替えも頭をよぎったのですが、妙な愛着があり、悪いとこを順番に直してもらってるうちに、とうとうエ ...

関連タグ: 血糖値 小麦全粒粉 スーパー糖質制限食 プチ糖質制限食

糖質制限食とは

糖質制限食とは 食べ物が消化・吸収されたあと、糖質は１００％、タンパク質は５０％、脂質は１０％弱が血糖に変わります。　また糖質は摂取直後から急峻に血糖値を高く速く上昇させ２時間以内にほとんどすべてが吸収されます。一方タンパク質の血糖値上昇のピークは食後 ...

関連タグ: 血糖値 高血糖 食後高血糖 スーパー糖質制限食 プチ糖質制限食 糖質制限食十箇条

スタンダード糖質制限食と昼食

こんにちは。 今朝も４時半頃弱い地震がありました。一昨日は朝は地震、夕は雷でした。地震、雷、火事、親父（台風）、・・・ちょっと気色悪いですね。σ(=_=;)ヾ　 さて今回は、たこぽんさんから、コメント・質問をいただき ...

関連タグ: 血糖値 高血糖 低血糖 スーパー糖質制限食

２型糖尿病が正常に・・・

こんにちは。いやはや、京都は連日の猛暑です。 (*_*) ７月２６日の土曜日からは、信州八ヶ岳南麓の富士見高原に恒例の第２７回テニス合宿にでかけます。標高１２５０ｍで軽井沢より涼しいですよ。 (^_^) あと２日間の辛抱です。 さて今回は、makoさんから、コメン ...

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糖質制限食で糖尿病改善、お医者さんが驚いた

おはようございます。 今朝の京都新聞に、「京情報グーグルアースに」という見出しの記事が載ってました。ニュージーランドとエジプトについで世界で三番目でパリやローマより早い掲載だそうです。観光京都の面目躍如ですね。 さて今回は、ひろさんから嬉しいコメント ...

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中性脂肪と糖質制限食

こんにちは。 お天気もいいのですが、すっかり真夏日のように暑くなった京都です。 江部診療所の診察でしたが、汗だくの患者さんが何人もおられました。 さて今回はkazuさんから、コメント・質問いただきました。 糖質制限食で血糖値は劇的に改善したけれど、中 ...

関連タグ: 血糖値 スーパー糖質制限食 「主食を抜けば糖尿病は良くなる」 「主食を抜けば糖尿病は良くなる 実践編」

糖尿病境界型？

こんにちは。 今日は東京から糖質制限的友人がやってきてます。今からあらてつさんや吾一さんも一緒に糖質制限的宴会とワインと焼酎と極少量のビールで盛り上がる予定です。 さて今回は、みずえさんからのコメントと質問です。 『08/05/06 みずえ 境界型 先 ...

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続々・ローカーボふすまパンとダイエットと糖質制限食

今朝の通勤途中、犬が空を見上げて吠えてました。 鳥でもおるんかいなと思って見上げますと、何もいません。 あの犬にはナニが見えていたのでしょうか？気になって仕方ないあらてつです。 さてさて、前回のブログに、おなじみローカバさんからコメントを頂いたので ...

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インスリン追加分泌の日内変動・第二弾

おはようございます。今朝も少し風が強いです。 昨日は、雨があがった頃からかなり強い風が吹き始めました。春の嵐ですかね。 今日は金曜ライブです。嵐のライブです。 さて、今回はミラさんからコメントいただいて 「食後（糖質摂取後）の血糖値が、朝昼夕で異な ...

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糖尿病と糖質制限食と環境汚染

こんにちは。今年も慌ただしく大晦日を迎えました。 今朝はぐんと冷え込んでて、車の温度計で２度でした。朝、妙心寺・大法院にある江部家のお墓の掃除にいったら和尚さんも大掃除の真っ最中でした。お寺も一層寒くて、手水に氷がはってました。 さて、ＤＭママさんか ...

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アトキンス式ダイエット（低炭水化物ダイエット）と 糖質制限食

おはようございます。 昨日の新聞に診療報酬本体０．３８％上げという記事が載りました。本体のプラス改定は２０００年度以来８年ぶりだそうです。 微々たるものですが、やっと医師不足やＧＤＰ比の医療費は先進国中最低レベルで医療が崩壊している英国より低いといった ...

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境界型糖尿病と糖質制限食

こんばんは。....猛暑が続く京都で、茹だっている江部康二です。..冷房の効いた診察室と一歩外に踏み出した時の温度差が強烈で、頭がくらくらします。....１０年間洗車したことない愛車パジェロの温度計は、午後２： ...

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