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タグ:ダイエット

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セロトニンって？？？

食欲旺盛な私！　この時期はなぜいつもより沢山食べちゃうのか？？ なぜ、食欲の秋っていうのか？？　ずっと疑問だった。。。 冬眠する動物達なら食べ溜めするのもわかるけど、私達は冬眠しないし。 寒いから？　でも最近の室内は季節感も全くないし。。。 旬の野菜だって季節によってそれぞれでしょ？！　う〜ん・・・ そんな時にテレビでタイミングよく、知ることができました。 なんと、日照時間とホルモンの ...

関連タグ: 食欲 ホルモン 心と体 食欲の秋 食べ過ぎ 日照時間 満腹感

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ヨガ・ピラティス 福袋

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関連タグ: 福袋 ヨガ ピラティス

prologue〜あの頃に戻ろう

ご無沙汰しておりました。大阪在住の40代サラリーマンkouです。 30半ばから10年で15kg増量し、これではいかんと幾度か減量に挑戦するもブログと共に途中でくじけること数回。しかし適正体重には程遠く健康診の結果もダメダメで・・・ 高血圧、高脂血症を指摘され、クリニックで再診察してもらえばこのままだと切れるよ（当然頭の血管の事ですよね）とドクターに言われるわで心配事が増すばかりです。 20歳の頃は服のサイズ ...

久しぶりのポタリング

またまたダイエット宣言したことだし、ではではという事で久しぶりにポタリングしてきました。 自転車通勤も考えてるのでポタリングついでに自転車屋さんで点検してもらおう。 愛車は通勤かばんが楽に入る前かご付きのブリヂストン「プレスティーノ」です。 重量約20kgとかなり重たいですが、時間効率は良くないけどそれなりに負荷がかかって いいかもと思ってます。 自宅から1時間で谷町6丁目あたり 大阪水都祭 ...

関連タグ: 自転車 自転車通勤 大阪水都祭 ポタリング

ほんまもんの三日坊主って僕のこと？

あえてプロフィールを減量開始した頃のままにしてますが、まったく状況に改善の「か」の字も見当たりません。 毎回キリのいい時期にリスタートしてますが、何度同じことを繰り返してるのか・・・ 恒例となりました？ダイエット再開を明日からスタートします！と懲りもせず宣言して本日の日記を〆させていただきます。 頑張れ、俺！ ...

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リスタート初日です

仕事帰りにいつものお店で一杯飲んできました。 飲み会がなければ大抵このお店で一人酒して帰る事が多いです。 一人でまったりも良いもんです。 ただ、しばらく残業が続きそうなんで遅い時間の食事になってしましいそうです。 ダイエットに良くないのは分かってますが仕方ないですね。。。 昼はコンビニのおにぎり１個。 そして散歩。風が強かったです。 夜は一人酒＋カップヌードルと食パン１枚。 明日は少 ...

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ダイエット５６日目〜２日ぶりに歩く

体重・体脂肪率・歩数を公開します。 体重　：　68.6kg 体脂肪率　：　39.5％ 歩数　：　5901歩 今日はウォーキングのみ。 自己寸評や戯言は続きから♪ ...

関連タグ: ウォーキング

ダイエット中だというのに・・・

昨日はダイエット中という事を忘れて朝から松屋のソーセージエッグ定食。 641kcal＋ミニ豚皿124kcalで合計765kcal。 お腹減って仕方なかったww 昼もしっかりたべてしまい・・・ 日替わり定食　700円。 大きな海老２個といわしフライ、小鉢がついてこの値段はコスパいいです。 夜はたまにお邪魔する料理屋さんで飲み会がありまして、 同僚とお店の常連さんとで楽しい時間を過ごしました。 終電近くに解散となっ ...

関連タグ: 松屋 飲み会

ダイエットだけど今日は食った！

ダイエット５６日目。 今日のメニューは 【朝食】＆【昼食】 チキンラーメン 【おやつ】 アイス クリームチーズプリン 【夕食】＆【晩酌】 刺身盛り合わせ 白菜トマトソース煮 ささみ燻製 豚ジャーキー 発泡酒 自己寸評は続きから☆ ...

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現役歯科衛生士が教える　口臭改善....

商品名：現役歯科衛生士が教える　口臭改善・予防スペシャルマニュアル 価格：8,800円 販売元：宮原 麻由 ハングル 素材FX モバイルダイエット ジムダイエット 3ヶ月ダイエット 秘訣英語 fusion癌 原因癌 センターダイエット 前田ダイエット 曲 ...

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くわばたりえさんのダイエット

今さら感は否めませんが、もうコアリズムの中古品も出回っている頃であろうとあえて今ご紹介します、くわばたりえさん。 ＴＶの企画でコアリズム に挑戦し、４５日間でウエスト−２０ｃｍに成功し、現在もキープしているわばたりえさん。 彼女が語るダイエット成功の秘訣は、食べたいものは少量を必ず食べるということ。食べてはいけないとガマンしすぎると、「もういいや」って瞬間が必ず訪れてドカ食いにつながってしま ...

関連タグ: フィギュアロビクス コアリズム くわばたりえ

楽天ランキング1位アイテム！目指せ！ブーツが似合うスッキリ美....

楽天ランキング1位アイテム！目指せ！ブーツが似合うスッキリ美脚♪●キレイ☆大作戦●2008年度 楽天コスメ大賞決定!!ボディケア部門 第3位気になる凸凹に自然派のスリムボディケアヴェレダ ホワイトバーチセルライトオイル（ボディシェイプオイル）100ml【楽天最安値に挑戦】【10P25Sep09】 ★☆★現在開催中の共同購入ならホワイトバーチが更にお得！★☆★ 　◆人間と自然の調和 　ヴェレダは「人間と自然の調和」という考えのもとに、1 ...

関連タグ: 福袋 ファー セット ホワイト 白 LED ライト リング ブルー

自宅で足を細くできる方法への質問

自宅足やせ法へのよくある質問 質問１】本当に私の足でも細くなりますか？ もちろん大丈夫です！しっかり細くなります！！ ただ、無責任なことを言うつもりはないので はっきり言いますが・・・ 足にも色んなタイプがあって、むくみで太くなっていたり、 筋肉がついて太くなっていたり 筋肉の上に脂肪がついて太くなっていたり、 セルライトだらけだったり・・・ そのタイプによって手順が多少違います。 それ ...

関連タグ: 太ももやせ

太ももを細くしたい！

太もも、細くしたい！ でも、太ももを細くする事とダイエット は まったく違うものなんです。 食事制限 も 脂肪燃焼 も 一切必要 ありません。 つまり....だれでも、出来るって、いうことです。 一週間で ５cm の太ももサイズダウン！！ 　 どうして太ももを細くすることは簡単？ 太ももを細くすることは誰でも出来る事です。 なぜなら･･･ダイエットよりもずっと楽だからです。 お家で足やせできる方法 ...

関連タグ: 太ももやせ 脚やせ法

十一週間目−ペース落ちてきた?

11/7 78.4kg 特別な用事のない土曜日の恒例になってきたプールでの運動後に一応記録更新。なんだかちょっとペースが落ちてる気がして仕方がない。78.6kgまで来たときが体調不良による特異点だったことは忘れないようにしないといけないのだけど。。 土曜日以外の先週一週間は80kg前後で横這い〜微増傾向にあるのだけれど、実はそれが本当じゃないかと気になる。 ...

スリムトップス+5　バラエティミックス

グローバルダイエットのダイエット食品のご紹介です。 スリムトップス+5　バラエティミックス 14種類のスリムトップス・スープ＆ドリンクタイプが楽しめちゃう！ ドリンクタイプとスープタイプ合わせて、14種類の『スリムトップス+5』が入ったミックスセット。 初めて購入する方やいろいろな味を試したい方におすすめです！ 2食でビタミン12種とミネラル4種の1日の必要量がカバーできます。4種類の大豆成分と4種類の美 ...

関連タグ: グローバルダイエット ダイエットフード 減量

体重グラフ記入システム【ネットダ....

商品名：体重グラフ記入システム【ネットダイエット一年分】 価格：9,800円 販売元：株式会社カイタック ネットダイエット事務局' 赤ちゃん にわ癌 原因不妊 肥満モテる 日本人ダイエット プレミアム癌 療法パチンコ 亀ダイエット 脚やせ恋愛 編犬 レシピ ...

関連タグ: グラフ

習慣その3背筋

こんにちは 習慣その３は背筋です。 これは、何かで筋肉はバランスよく増やさないといけない と、書いてあったので実践しています。 ...

関連タグ: 背筋

簡単にダイエットしたい方に！エバー米がお勧め！

今日はエバーライフ から発売されているエバー米の紹介ですよ。 ご飯と比べて、なんとカロリー50%OFF『エバー米』 食物繊維はご飯の33倍！『エバー米』って 釈由美子さんがＴＶＣＭで放送されているからしている人もきっとたくさんいらっしゃるでしょうね。 昔から体に良いとされてきた“伝統の五穀”と自然の栄養あふれる“活力の五穀”を配合しています。 “伝統の五穀”とは 　　はと麦・発芽玄米・大豆・もちきび・もちあわ ...

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７５キロ割れもうすぐ

あと少しで目標達成 3ヶ月で5キロ痩せるチャレンジのシーズン２となりました。 最初は８３キロから７８キロは簡単に痩せたんですが、そこから 2ヶ月停滞し、７７から７９キロの間を行ったりきたり。 でも我慢して、水泳に有酸素運動。 特に格闘技エアロビクスとステップエアロビクス。 これがきつくてきつくてたまらなかったんですが、ストレス 解消には最高でしたね。 仕事の嫌なことを嫌いな奴を思い浮かべな ...

ダイエット マンゴーフラッピー

商品名：『ポイント10倍＆送料無料♪』もうみんなヤミツキ！！激ウママンゴージュースで楽しくダイエット！！【マンゴーフラッピー3個セット】※発送は1週間前後お時間頂いております。 価格：6,237円 販売元：アンジェリコ HPI サイクロンnds final fantasy iii花束 ラッピング結婚式 ワンピースストール 巻き方 披露宴シャネル カンボンライン がま口パラブーツ チロリアンキッズ携帯 ケースアサヒビール ギフトクロック ...

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Wii Fit Plus　ジョギングプラス　その２

Wii Fit Plus ジョギング＋ 距離（長め）に挑戦 港方面へのコース。 港の石畳の街並みをジョギングです。 Wii スポーツリゾートや、プラスのサイクリングでは、あまり詳しく見れなかったけど、 ジョギングでは細かいところまで見れた。 最後の質問のためにも、周りの観察は重要なので＾＾ 距離長めと言っても、運動時間は５分くらいなので、そんなに長くないです。 ★★★★　からだの燃焼率　１７５％ 　　　　　　 ...

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□　ルーク平野の　肌がツヤツヤに....

商品名：□　ルーク平野の　肌がツヤツヤになり自分の理想のパートナーを引き付ける恋愛食セミナー 価格：9,800円 販売元：株式会社KABUTO 藤波孝一 犬 書籍入試 大学院ダイエット サイト告白 書籍恋愛 夏ダイエット 器具ネイティブ 漫画体型 藤原ダイエット ノウハウ視力 手術 ...

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健康的、安心、安全、リバウンドなしのダイエット法

現役の医者により リバウンドなしで健康的に美しく痩せる方法を究極的に追求 健康的、安心、安全、リバウンドなしのダイエット法 ...

関連タグ: 健康 安全 安心 リバウンド

本気でダイエットするにはお金をかけないと♪

今回の主人のダイエットは本気です。２週間前にダイエット食が届きましたので、それ以後はお昼は３８キロカロリーの雑炊と１００キロカロリーのパンを主人は食べています。私は今までと同じですが、夕食にご飯を食べないで、野菜中心に替えましたので、体重は５００グラムほど減っています。私は中性脂肪が高いので痩せる必要があります。主人は７４キロの体重が２キロ減っています。毎日夕方に梅酒を飲んでいましたが、止めたのが ...

関連タグ: ぞうすい 体重減 お腹周りが細くなる 中性脂肪

ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法

「パラダイムファクトリー株式会社」 ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法 痩せていても太っていても、マッチョな体に変化する、その方法の全てをお伝えします。 「こういう場合はどうすればいいのか？」「具体的に何をすれば、マッチョな体になれるのか？」このマニュアルには、1日７分で効果が出る筋トレ法から、あなたに合った理想の体になる為の全てを詰め込んでいます。 最短でカッコ良くなる筋トレと ...

関連タグ: 健康 マッチョ 筋トレ

Change the DietM....

商品名：Change the DietMind 価格：1,500円 販売元：佐藤 真之 野球 初心者受験 冬マッチョ 女癌 目FX ポイント野球 症状あがり症 講座初心者 勉強野球 基本視力 レンズ ...

関連タグ: 佐藤

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【53％OFF!!】クラランスボディオイルトニック100ml【あす楽対応_九州】 ◇ ブランド名クラランス◇ 商品名ボディオイルトニック◇ カテゴリボディケア◇ 容量100ml◇ 商品説明※フタが割れやすくなっておりますので、開ける際はご注意ください。 ハリと弾力のあるしなやかな肌のための、さらっとしたテクスチャーの植物性ボディオイル。 たるみが気になる方や、妊娠中や出産後のストレッチマーク（妊娠線）、ダイエット期間中 ...

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