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ヨガ・ピラティス 福袋

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関連タグ: 福袋 ヨガ ダイエット

DVDでかんたんピラティス―スタジオレッスン!充実の54エクササイズ収録

DVDですぐできるかんたんピラティス―スタジオレッスンそのまま!充実の54エクササイズ収録(2006/03)新井 亜樹価格：￥ （税込）1,496　国内配送料無料参考価格:￥1,575 （税込）DVDですぐできる・・・の商品詳細を見る 【商品の説明】 ピラティスのメニューを、DVDと本でわかりやすく解説。54のエクササイズ、目的に合わせて選べる19のプログラムメニューを収録。スタジオレッスンそのままに、かんたんに楽しく体験できる。 著 ...

関連タグ: エクササイズ

ピラティス10分ダイエットDVDスーパーレッスン

ピラティス10分ダイエットDVDスーパーレッスン (生活シリーズ)(2005/10)千葉 絵美価格：￥ 1,297 （税込）　国内配送料無料ピラティス10分ダイエット・・・の商品詳細を見るしなやかに引き締まったセレブビューティーを手に入れる方法を紹介。腕&背中、お腹、わき腹、ヒップ、もも&足の5つの部分やせ10分メニューを収録。「リセットピラティス」メニューで全身を引き締める。 【商品の説明】 今大人気の千葉絵美先生がすべて実演 ...

関連タグ: エクササイズ

ベビーと一緒に産後のピラティスをやりましょう！！

赤ちゃん産んだら、早くもとの体型に戻しましょ☆ 一番いいのがピラティス。 ベビーと一緒なら楽しく毎日続けられそうですよね。 →マタニティ＆ベビーピラティス ...

叶恭子さんのボディケア

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 叶恭子さんについては記事にするかどうか悩んだのですが・・・あまりに現実離れしたカラダであっても、そのカラダをキープするための方法は参考になるかなとアップすることにしました。 彼女のこだわりは筋肉の上にほどよく脂肪の乗った曲線美だそうです。そのために筋肉がつきすぎないようコントロールしているとか。ボディワークは毎日１５分のピラティスと叶式ボディエクササイズ ...

関連タグ: 叶姉妹 叶恭子 エクササイズ

2009年10月〜12月　ワークショップ情報

専門家に習おう！ フレックスクッション講習＆ワークショップ情報 2009年10月2日（水）　15時〜16時30分 話題の「フレックスクッション」を使って、柔軟性をUPさせましょう！ ＜詳細＞ ＜講師＞三浦久遠トレーナー 　　　　　　（フレックスクッションYOGA養成第1期卒認定インストラクター） ＜場所＞LAVA渋谷店 ＜定員＞30名 ＜詳細・申込 ...

関連タグ: フレックスクッション 習う ヨガ ストレッチ 骨盤

大腰筋をピラティスでトレーニング

大腰筋をピラティスでトレーニング 大腰筋はインナーマッスルですので、通常の筋トレと同じような鍛え方をしてもなかなか大腰筋はつきません。インナーマッスルを鍛えるコツは呼吸法を用いたトレーニングです。大腰筋を鍛えるのに最も適したトレーニング法の一つとして、ピラティスがあります。ピラティスはもともと、傷ついた兵士のリハビリ用として開発されたトレーニング方法で、現在では、ダイエット方法として、そして、腰 ...

関連タグ: 大腰筋 トレーニング

もう四十路ですからね 更年期予防に運動始めました ヨガとピラティス迷ったんだけど ヨガっても石のよーに堅い身体だし ピラティスの方がトレーニングっぽくて 楽しいかなぁぁと 時間があれば岩盤浴で汗を流し 犬の散歩もウォーキング そしてピラティス教室 なにせ歪んで姿勢も悪いし このたるみきった身体を どーにかしないとさ 今までもビリーだのコアリズムだの トレーシーメソッドだのと やってきたけど ...

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骨盤体操

朝から、ヨガスクールに行ってきました ２クラス受講して、満足、満足　♪ なかなか、平日の朝って　仕事で行けない（当たり前…）ので 休みならでは！というところです。 一つは、昨日の続きのようですが、ピラティス。 もう一つは、骨盤をテーマにしたクラス。 骨盤ダイエットって、一時期、話題になりましたよね〜。 昨日のピラティスから、自分の体の歪み を 再々認識！です。 いかに、偏った姿勢をし ...

関連タグ: 骨盤 骨盤ダイエット リンパ

米倉涼子さんのボディキープ術

とにかくスタイルのいい米倉涼子さん。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  今日は彼女のボディキープ方法をご紹介しましょう。 いろんな美容法を試したそうですが、一番カラダに合うと感じたのはピラティスだそうです。インナーマッスルや太ももの裏側など、意識していなかった筋肉を鍛えたことで身長も伸びたそうですよ。モデルさんや芸能人ってピラティスやってる方多いですよね。もはやボディキープ術の代 ...

関連タグ: 半身浴 トレーナー

初！　ピラティス

いいじゃないですか〜ピラティス ちょっと 目覚めちゃったかな〜（笑） 呼吸法は、ヨガと違うので、慣れなくて難しかった… ただ、自分の体の歪みが、　わかってたけど、改めて 実感！ いつものクセとかで、いつの間にやら…というわけですねぇ。。 また、フインキがとってもスキです！ アップテンポの音楽、アロマもたいてて。。。（先生によりますが） 朝から、オシャレで良い目覚めのエクササイズでした ...

関連タグ: 呼吸法

シルバーウィーク♪

明日から、シルバーウィーク♪ 仕事が終わって、はじけちゃってる方も多いのかなぁ。。。 私は…悲しいかな、明日、仕事です、ガックリ。。。 まっ、4日間あるし、十分ですけど…。　　特に大きなイベントはないし。。。 ヨガ三昧 （ スケジュール的に初ピラティスに挑戦できそう！）、 近場の大阪国立美術館ぐらいかなぁ。　京都のルーブルも見に行きたいなぁ。。。 秋って、妙〜に、芸術したくなりますね〜。 ...

関連タグ: ルーブル 大阪国立美術館

ピラティス 効果

ピラティスの効果はずばりダイエット効果でしょう！ まあ、かなり痩せますよねこのダイエットの方法は。 インナーマッスルを鍛えるのであまり体に負担がかからないし、 気づいたら痩せていたっていうのは普通にあるので結構びっくりです。 ピラティス ウェア パーティション フリーソフト 再婚 結婚祝 冷え性 むくみ 人工授精 成功率 毛穴 男 ...

関連タグ: 効果

ステップ＆センタージー

日々の私の小さな楽しみ・・・ 2ヶ月前から、区の運動施設で週一回2時間、軽い運動をする様になりました。 家にいる時間があまりにも長いので、ストレス解消と健康、美容の為に はじめは、マシーンを使ったトレーニングを中心に行っていましたが、何となく気分が乗らないので、 簡単なスタジオプログラムに参加してみました。 以前にも民間のスポーツジムに通っていたことがあるので、基本的には好きなのですが、男性 ...

関連タグ: ステップ 踏み台昇降 運動 新陳代謝 美容

Inner IDEA 2009 出張記　番外編

2009年9月10日（木）〜13日（日）の4日間に及ぶアメリカの有力フィットネスコンベンション「Inner IDEA 2009」も無事に幕を閉じました！ さて、ここからは番外編。 皆さんもパームスプリングスに行くなら、前述のゴルフ以外にもこんな楽しみ方がありますよ！ 今まで、2度程、アメリカの展示会に参加をしたことがありますが、実際にフレックスクッションを使ったデモがあったのは初めて。多くの方が参加してくれ、多 ...

関連タグ: フレックスクッション Inner IDEA サンテプラス コープ姉妹 パームスプリングス

Inner IDEA 2009 出張記 その４

アメリカの有力フィットネスコンベンションのInner IDEA 2009 の3日目。 ついに「Yoga with フレックスクッション」の登場！ 砂漠の町パームスプリングスの灼熱の中、コンベンション会場は冷房ガンガン。 Ｉｎｎｅｒ　ＩＤＥＡ　2009 サンフランシスコのBay Clubという大手フィットネスクラブでフレックスクッションを使用したレッスンを実施し ...

関連タグ: フレックスクッション YOGA Inner IDEA インナーIDEA コープ姉妹 骨盤 フィットネス

Inner IDEA 2009 出張記　その３

アメリカの有力フィットネスコンベンションのInner IDEA 2009 が、ついに第3日目！　 Ｉｎｎｅｒ　ＩＤＥＡ　2009 ピラティスの本場ニューヨークから大人気のコープ姉妹。 フレックスクッション使用歴3年の指導は、さすが！ ついにフレックスクッションのセッション、デビュー！ 朝1番の8：45から、ピラティスの本場ニューヨークから来た大人気の ...

関連タグ: フレックスクッション Inner IDEA コープ姉妹 パームスプリングス

Inner IDEA 出張記　その< 2 >

アメリカの有力フィットネスコンベンションのInner IDEA 2009 が、ついに本日開幕！！　 Ｉｎｎｅｒ　ＩＤＥＡ　2009 前日、1日かけてブース出展の準備をしてたため、万全。唯一の空き時間ができたため、朝一番、6時52分のラウンドスタートで、パームスプリングスの名門PGAウェストの最難関スタジアムコースに挑戦。ここは砂漠のエリア。朝のこの時間にし ...

関連タグ: Ｉｎｎｅｒ IDEA インナーIDEA フレックスクッション パームスプリングス PGAウェスト

決定版!きれいなカラダになるピラティスエクササイズ

決定版!きれいなカラダになるピラティスエクササイズ (Domani DVD BOOK)(2004/10)目黒 若菜価格：￥ 2,793 （税込）　国内配送料無料参考価格:￥ 2,940（税込）商品詳細を見る 筋肉がなめらかにつき、芯の通った正しい姿勢になるピラティスエクササイズの基本と応用を、連続写真でわかりやすく紹介。気長にあせらずマイペースで続け、疲れにくい体をつくるコツを伝授します。 【商品の説明】 体の中の筋肉と骨を正しく鍛える ...

関連タグ: DVDブック 美容・ダイエット エクササイズ

海外メディアにフレックスクッションが登場！

2009年9月10日〜13日の米パームスプリングスで開催されるフィットネスの有力イベントInner IDEA 2009にフレックスクッションが登場することが、主にアメリカですが、海外のメディア約180社に紹介されました！ フレックスクッションにとって、記念すべき海外メディア初登場となりました！！ 以下、掲載記事の一例です。 Reuters（ロイター）　 ...

関連タグ: フレックスクッション Inner IDEA ストレッチ 股割り 相撲 ロイター

Ｉｎｎｅｒ IDEA 2009 出張記　その��

2009年9月10日（木）〜13日（日）に開催されるアメリカの有力フィットネスコンベンションのInner IDEA 2009 にて、フレックスクッションが披露されるため、前後合わせて1週間の旅となる。 Ｉｎｎｅｒ　ＩＤＥＡ　2009 8日（火）、この日は朝から荷造り。いつも出張の当日になってアタフタ。午後3時に家を出て、スカイライナーで成田空港へ。そして、夕方18 ...

関連タグ: Inner IDEA インナーアイディア コープ姉妹 フレックスクッション YOGA パームスプリングス フィットネス

ダイエットは反省から

まず自分の日々の生活について反省をする必要があります。 「ダイエットしなきゃ」と思う体型になった ということの裏には、何か反省すべきことがあるはずです。 まずは日々の食事について思い返してみましょう。 脂肪分の多い料理を好んで食べていませんか？ 甘いお菓子をおやつ時に食べてはいませんか？ 脂肪分の多い料理や糖質の多いスイーツを食べすぎてしまうと、脂肪は体内にたまりやすくなります。 次に日々 ...

関連タグ: 脂肪 朝バナナ

がんばらないでも幸せ

がんばらないでも幸せ―Try being!横森 理香 祥伝社 売り上げランキング: 89376 Amazon.co.jp で詳細を見る イライラして、過食しちゃう時ってあると思う。 他にも、 ココロがもやもやしたり、 悲しみを埋めたり、 暇な時間を潰すために 過食に頼ることって、 あると思う。 甘いモノ、カロリーの高いモノを選んで 貪っちゃったりしてね。 しかも夜中だったりするんだ、これが。   で ...

関連タグ: 過食 嘔吐 カロリー 気孔 ベリーダンス カフェ

ピラティス 名古屋

ピラティスの名古屋でできるスクールを探している人もいると思いますが、 最近では、名古屋で行われるピラティススクールはかなり多くなっています。 東京がやはり今のところ多いのですが、 ピラティス ヨガの人気が高まっていることでジムなどで多く取り入れられているようです。 ピラティス 妊婦でも楽しんでやっているみたいですよ。 ピラティス マットもあるとかなりうまくトレーニングができるようになりますよ。 ...

ピラティスでスタイルウェアも楽しもう

ピラティスやヨガのスタイル。。 どうせやるならスタイルにも凝ってみましょう＾＾ 人気のウェアにルルレモン（lululemon）があります。 デザイン・機能性ともに人気のインポートウェアです。 ピラティス ...

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JAFAフォーラム横浜

本日、フィットネス業界の一大イベント　JAFAフォーラム横浜 が横浜・そごう9階の読売・日本テレビ文化センターで開催されました！ そして、フレックスクッションを使用したYOGAとピラティスが登場しました！来月に米国のInner IDEAという一大フィットネスイベントに登場するプログラムが一足先に横浜で、山田多佳子先生と吉田かおり先生によって披露されました！ 午後1時〜3時にYOGAの第一人者・山田多佳子先生の「The（座 ...

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ピラティス ウェア

商品名：ランキング総合1位のヨガパンツ☆4万本完売♪履くだけで−2cm?![Loopa]魔法の美脚ストレッチパンツ（ブラック）：ヨガウェア ヨガパンツ エアロビクス ランニング コアリズム：【02P21Jul09】 価格：5,250円 販売元：Puravida-プラヴィダ-青山店 〜美脚ストレッチパンツご注文希望のお客様へ〜 ※こちらの商品は、ご好評につき生産が追いつかないため 期間限定販売とさせていただいております。 【次回は8/11（火）再 ...

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ダーシー・バッセルのやさしいピラティス―コアプログラム・レッスン

ダーシー・バッセルのやさしいピラティス―コアプログラム・レッスン 《平らなお腹、引き締まったお尻や腕、太ももを手に入れたいという 　女性にはとくにおすすめです。》(P.9) 体形を変えたい人、無駄のないボディ・ラインを手に入れたい人、 姿勢を良くしたい人のためのコア・ピラティス・プログラムを 世界的バレリーナである著者が紹介する。 《アプリコットなどのドライフルーツなら良質なエネルギーに ...

関連タグ: ダーシー・バッセル 平らなお腹 引き締まったお尻 太もも ボディ・ライン バレリーナ 水太り 漢方

格好良く美しく

今年のヨガフェスタ、 迷ってモタモタしているウチに、 出たいと思っていたクラスが、 埋まってしまってました・・・。 ドミニカ芹ヶ野先生の、 強さと柔軟性のバランス/パート1・2、 これに決めれば良かった・・・。 今年は、 アシュタンガではなくて、 アイアンガーヨガに、 触れてみたいと思っていたのです。 でも、ケン・ハラクマ先生の、 フルプライマリーと迷ってしまって・・・。 まぁ、しょ ...

関連タグ: トレーニング 筋トレ yoga ヨガフェスタ ピラテス

「2週間で下半身のむっちりを解消！」他

本日のダイエット記事 2週間で下半身のむっちりを解消！ ピラティスのすごい効果 水太りを撃退！ トウガン(冬瓜)ダイエット やせる！キレイになる！ オンナの正しい大豆 オンナたちの「やせたい」「キレイになりたい」を叶えてくれる大豆と加工食品を食べる時のちょっとしたコツ、知りたくありませんか？ 健康・お役立ち ビニール袋に水を入れて、ハエを撃退する方法 ビニール袋を1〜2枚用意すればあっ ...

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