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脂質とコレステロールと糖質制限食

こんにちは。 糖質、脂質、タンパク質、人体と関わると、なかなか解っているようで解っていないことが多くて奥が深いですね。 さて今回は、よよさんから、脂質とコレステロールと糖質制限食について、コメント・質問をいただきました。 「09/11/09 よよ 脂質とコレステロールについて 少し気になることがあります。プチ糖質制限中の境界型人間です。 もともと牛肉や豚肉は苦手で、魚中心の食事をしてきまし ...

関連タグ: 糖質制限食 飽和脂肪酸 オレイン酸 α-リノレン酸

必須脂肪酸

こんばんは。 アラキドン酸、必須脂肪酸について飯山忍さんから、わかりやすいコメントをいただきました。 「09/11/12 飯山忍 あらきどん りんりんさん＞ はじめまして。ちょっと誤解されているようなので訂正させてください。 アラキドン酸は「必須脂肪酸」のひとつです。厳密に言えばリノール酸からの代謝で作れるので、完全な必須ではありませんが、皮膚をきれいに維持したり細胞を健康に保つために、 ...

関連タグ: 必須脂肪酸 α−リノレン酸 オレイン酸 EPA DHA

リノール酸・アラキドン酸過剰の弊害と血糖値

おはようございます。 昨夕から、雨がしとしと降り続けている京都です。 今回は、飯山忍さんとtomoさんから、興味深いコメントをいただきました。 「09/11/10 飯山忍 糖質制限半年 先生こんにちは。m(_ _)m 二ヶ月ぶりに検査に行ってきました。結果はこちらです。 糖質制限を開始して半 ...

関連タグ: 糖質制限食 アラキドン酸 αリノレン酸 血糖値 早朝空腹時血糖値

顔が異様に老けてるんです。

ＳＯＹＪＯＹ 葉酸 納豆 アシノンカプセル150 リノール酸 アラキドン酸 手羽先 鉄 東洋医学 キナコ ◇◆老け顔に効くサプリ◆◇ 俺、顔が異様に老けてるんです。 今29歳なんですが確実に10歳以上は老けてみられます。 高校の終わりころから顔が老け始めました。 真剣に悩んでいるんです。 前に付き合ってた彼女（俺より2歳下）の家に挨拶にいったら 不倫と間違えられひどいショックでした。 誰か顔を（しわやたるみ ...

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サプリメント　油に効く

共役リノール酸で余計な脂肪を落とす! 共役リノール酸というと少し聞き覚えがあると思います。 しかし、その成分などはよくわからない、なんて方がほとんどだと思います。 この共役リノール酸は私たちの生活の中に、深く入っている成分です。 共役リノール酸は、ひまわりの種、紅花に含まれている油です。 よくテレビなどでもやっています、紅花油、というかたちでも販売されています。 共役リノール酸は油ですが、油 ...

ひまわり油

おはようございます。 どんどん秋めいてきた京都です。 朝夕めっきり涼しくて過ごしやすいですね。今朝は秋晴れ、空気も爽やかです。 さて今回は、太郎さんから、油について、コメント・質問をいただきました。 「油について こんにちは。 いつも楽しく拝見させております。 ちょっとお尋ねしたい事があるのですが、お願いします。 先生のブログをみて糖質制限を始め、著書も何冊か購入し参考にさせていただ ...

関連タグ: オレイン酸 一価不飽和脂肪酸 不飽和脂肪酸 多価不飽和脂肪酸 飽和脂肪酸 オリーブオイル

俺も何も食べないのがいいと思う

ＳＯＹＪＯＹ 葉酸 納豆 アシノンカプセル150 リノール酸 アラキドン酸 手羽先 鉄 東洋医学 キナコ 何も食べない 散々色々言われてきているけど やっぱり、 「何も食べない」 俺も何も食べないのがいいと思う おいおい何も食べないを忘れてないか？ 何も食べないってこともたまには思い出してやって下さいね^^ ところで『何も食べない』ってサプリは、そんなに効くんですか？ ...

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糖質制限食と揚げ物と油とエンゲル係数

またしても、口内炎ができました。 今回は、上唇の裏と下唇の裏の二箇所です。 ブログの題名を、「あらてつの糖質制限な日々」改め「あらてつの口内炎な日々」に変更しようかと思っている、あらてつです。 さて、おなじみめいりんさんから、こんなコメント頂きました。 『京都は素敵なお店がたくさんありますねー 　毎日欠かさずあらてつさんのブログを楽しみにしている、めいりんでございます。 　 　今回のオリ ...

関連タグ: 糖質制限食 トランス脂肪酸

油の話06―ごま油はどうなの？―

健康的な油としてオリーブオイルと良い勝負をするのが、ごま油。 実は私、子供の頃、ごま油が大っ嫌いでした。 家でごま油を使った揚物をしていたのだと思います。 あのごまの焦げる香りが家中ぷんぷん漂ってきて、 最初は気にならなかったのにだんだん気持ち悪くなって、頭痛くなって 料理を食べる頃には、もう吐きそうで、料理のごま風味でノックアウトでした。 その後ごま油は成人するまで全くダメでしたが、いつの間にや ...

関連タグ: ごま油 オリーブオイル オレイン酸 リグナン類

油の話01―食用油の原材料を知る―

健康面、ダイエット面において食用油の問題は大きいですね。 揚物一つするにも、冷や冷やして使用してるんじゃないですか？ 料理のバリエーションを考えれば、使わない訳にいかないし、 油も摂らなければ栄養面の偏りが生じます。 食用油の使用にちょっと不安を感じるなら、原材料を見てみると良いですよ。 商品名に植物成分である名称、例えばサフラワーオイルなどと表示されていても、 実際100%でない場合が多いです。 油 ...

関連タグ: 食用油 サフラワー

ピクノってフルーティな良い香りするんだね。

激しくﾜﾛﾀ 笑えよ　おぼえてろ 自演だろ。そうでなくても、もう寝ろ！ メールおくりましょうか？ 久々に来たら、最悪な状況になっているな 自称大ベテランによる荒らしに続いてfusiana騙しって最悪だぞ もう悪ふざけもいい加減にしてやれ fushianasanは今は通報すれば逮捕される時代です みんなで通報しましょう 被害者の人も通報したら立件できるよ 2ちゃん歴けっこう長いけど、こ ...

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糖質制限食とオリーブオイル

即身仏ではありませんが、仏のあらてつです（笑） これ、１１日の江部康二先生の講演会に来られた方にしか分からないですね。 え〜、話は全然変わりますが、オリーブオイルについてまめ子さんからご質問頂きました。 『オリーブ油の相談 こんばんは、横浜のまめ子です。 昨日、江部先生と大柳先生のお話を聞いてきました。 会場の空気が真剣で、それでいて和やか。 変な表現ですが、仕事の研修会の雰囲気とまったく ...

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和の素材を味わい尽くす！ 伝統の鍋＆変わり鍋

和の素材を味わい尽くす！ 伝統の鍋＆変わり鍋 そのうえ馬肉は高たんぱく、低脂肪、低カロリーで体内ですぐにエネルギーとなるグリコーゲンを多く含むので食べると体がぽかぽか温まる。また血中コレステロールを上げない、必須脂肪酸（リノール酸、リノレイン酸）、さらに吸収率の高い鉄分（ヘム鉄）を多く含むので ... 引用元：日経トレンディネット] これはダイエットにはうれしい鍋ですね。そもそも、鍋料理というのは、 ...

関連タグ: グリコーゲン 血中コレステロール 必須脂肪酸 リノレイン酸 日経トレンディネット] スイマー メタボ予防 デコレーション 大阪市北区 ヨドバシカメラマルチメディア梅田 メタボリックシンドローム 内臓脂肪症候群 特定健診・保健指導 メタボ健診

きな粉は「遺伝子組み替えではない」と表示されたのを買いましょう。

ここ人少ないよ〜〜 何年前か忘れたけど、かなり昔、きな粉ドリンク飲んでたよ〜！このスレ見つけてからまた飲みたくなりました(^^ゞ きな粉は「遺伝子組み替えではない」と表示されたのを買いましょう。 なぜ？ テレビで遺伝子組み換えでも問題ないって言ってたような気がするけど・・・ きなこてイソフラボン 入っているの？ 大量的に入っている・・というか 粉になっている分 ...

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和の素材を味わい尽くす！ 伝統の鍋＆変わり鍋

そのうえ馬肉は高たんぱく、低脂肪、低カロリーで体内ですぐにエネルギーとなるグリコーゲンを多く含むので食べると体がぽかぽか温まる。また血中コレステロールを上げない、必須脂肪酸（リノール酸、リノレイン酸）、さらに吸収率の高い鉄分（ヘム鉄）を多く含むので ... 引用元：日経トレンディネット --------------------------------------- 確かに馬肉って、低カロリーなだけではなく、色々とダイエットに良いみたいです ...

関連タグ: グリコーゲン 血中コレステロール 必須脂肪酸 リノレイン酸 日経トレンディネット) 鎌田先生 トマト寒天レシピ

油

食用油　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０９０１１２ 　３連休、いかがお過ごしでしたか？ 天気も良かったし、スキー等にお出かけの方も いたのではないでしょうか。 私は砧公園のジョギング（かなーり長く）や太極拳、 臨床中医研の研究会、いくらかの勉強、 家族と一緒に遅まきながら自転車で初詣や プチさんの付き合いで大怪獣バトルをしに行ったり、 スーパーの買い物と、 まーそんなにいつもと変わらな ...

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日清オイリオグループ、メタセーブを発売

日清オイリオグループでは、50代以上のアクティブシニア世代の健康的な生活をサポートする日清オイリオの健康サプリを品揃えし提案していくという。今回、その第1弾としてCLA（きょうやく共役リノール酸）を手軽に摂取できるソフトカプセルタイプの「メタセーブ」を新発売するとのこと 引用元：マイライフ手帳＠ニュース --------------------------------------- たしかにリノール酸の脂肪燃焼促進効果は検証されており、その ...

関連タグ: 日清オイリオグループ アクティブシニア向 健康サプリ 通信販売限定 特定健診・保健指導

セックス強化穀類「ごま」

穀類といっていいのかどうか、ごまは種子ですね。 日本へはシルクロードを経て、仏教とともに伝えられました。奈良時代にはすでに栽培されていたようです。ただ、最初は、油の大部分は燈火に使用していました。 ごま油には、リノール酸という不飽和脂肪酸が４０％もあり ...

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