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都竹茂樹・高知大医学部准教授がWii『ファミリートレーナー』を体験

今日のピックアップ♪ メタボリック症候群など、健康的な食事や継続的な運動が大きくクローズアップされています。そんな中、5月29日にバンダイナムコゲームスから発売される『ファミリートレーナー』は、同梱されるマットを使い、実際に体を動かしてアスレチック感覚で体 ...

野口が大会連覇！北京へスパート／陸上

今日のピックアップ♪ ＜陸上：仙台国際ハーフマラソン＞◇１１日◇宮城陸上競技場〜仙台市役所市民広場の２１・０９７５キロ 　アテネ五輪女子マラソン金メダルの野口みずき（２９＝シスメックス）が「北京仕様」のスパートで大会２連覇を果たした。１時間８分２５秒を� ...

松坂、自己タイ６連勝へ神経戦！首位打者＆サイクル男警戒

今日のピックアップ♪ 　【デトロイト（ミシガン州）８日（日本時間９日）】レッドソックスの松坂大輔投手（２７）が１０日（同１１日午前８時１０分開始）のツインズ戦（ミネアポリス）に向け、警戒警報を発した。本塁打は少ないが、機動力を生かした攻撃でア・リーグ中地� ...

都竹茂樹・高知大医学部准教授がWii『ファミリートレーナー』を体験

今日のピックアップ♪ メタボリック症候群など、健康的な食事や継続的な運動が大きくクローズアップされています。そんな中、5月29日にバンダイナムコゲームスから発売される『ファミリートレーナー』は、同梱されるマットを使い、実際に体を動かしてアスレチック感覚で体 ...

女子走り幅跳びイケクミ筋トレ効果だ！国際ＧＰ開幕

今日のピックアップ♪ 　陸上の北京五輪代表選考会を兼ねた国際グランプリ大阪大会が１０日、長居陸上競技場で開かれる。９日には大阪市内で女子走り幅跳び日本記録保持者の池田久美子（２７）＝スズキ＝ら有力選手が会見した。 　池田は３日の静岡国際で６メートル５� ...

ゲームが運動を始めるきっかけを作り、モチベーションをアップ!? 『ボディデザイン』を提唱する都竹茂樹・

今日のピックアップ♪ 先月から肥満の予防・改善を目的とした「特定健康診査」「特定保健指導」がスタートし、健康的な『食事』と共に、継続的な『運動』が大きくクローズアップされています。 そんな中、運動不足解消を目的にアスレチック感覚で実際に体を動かしてプレイ� ...

春眠

最近、物凄く眠い。 ...

関連タグ: ジム フィットネス トレーニング ゲーム デニレギ

平山、今さら筋トレ？　余裕の崖っぷち、出番は遠い…

今日のピックアップ♪ 　北京五輪初戦米国戦（８月７日、天津）まで、あと８９日。いまだチームの骨格が見えないＵ−２３日本代表は１５日、トゥーロン国際メンバーを発表する。がけっぷちＦＷ平山（Ｆ東京）は恥ずかしながら、今さら筋トレを開始。成果は出るか−。 　� ...

日本代表「北島トレ」で再生／シンクロ

今日のピックアップ♪ ＜シンクロナイズドスイミング：ジャパンオープン兼日本選手権＞◇４日◇東京辰巳国際水泳場 　シンクロジャパンが「北島流トレ」で再生する。日本代表はこの日、鈴木絵美子、原田早穂組のデュエット、８人によるチームともフリールーティン（ＦＲ� ...

愛ちゃんら女子代表ふがいなし／卓球

今日のピックアップ♪ ＜卓球：日本リーグ・ビッグトーナメント＞◇４日◇仙台市体育館◇シングルス 　北京五輪の日本女子代表３人が、決勝にも残れずに敗退した。世界１３位でエースの福原愛（１９＝ＡＮＡ）は、準々決勝で藤沼亜衣（２５）に１−３で敗戦。全日本女王の� ...

これで鍛えます！

≪’０８．５．１１（日）　リアルタイムなお話≫ 昨日からジムでの筋トレメニューを少し変えた。 どうも腹筋の絞りが悪い。 マシーンを使っていたが、以前のメニューのやり方に変えた。 アナログな世界へ戻ってみる。 マシーンも混んでるし、自分の身体を使ってマシ� ...

関連タグ: エアロビ 腕立て伏せ

丹野麻美が日本新！４４年ぶり五輪見えてきた…陸上女子四百

今日のピックアップ♪ 　◆陸上　静岡国際（３日・静岡スタジアム）　女子四百メートルで丹野麻美（２２）＝ナチュリル＝が２位ながら５１秒７５の日本新記録を樹立した。ロードを除く五輪種目では、北京イヤーの日本新第１号。五輪参加標準記録Ａ（５１秒５５）には届かな� ...

巨人・上原の長期離脱濃厚…１軍復帰まで１カ月以上の見通し

今日のピックアップ♪ 　今季０勝４敗の不調で２軍に降格した巨人・上原浩治投手（３３）が４月３０日、川崎市のジャイアンツ球場で練習を行った。初日となった前日２９日に引き続き“非公開練習”。調整にはじっくりと時間をかける方針が明らかになり、１軍復帰は長期戦に� ...

肩こりにはなりますね

こんにちは！トラックバックテーマ担当本田です。今日のテーマは「肩こりになりますか？」です。皆様、ブログを作成されているだけあって、パソコンは大好きかと思われます。パソコンは目を使う+座りっぱなしなので肩こりを起こしやすいですが、皆様はどうでしょう？本田は、 ...

関連タグ: エクササイズ 肩こり

引きこもり克服　広がる声楽療法　医学的な検証も着々と進む

今日のピックアップ♪ 　歌のトレーニングで引きこもりを克服する「声楽療法」を続ける指揮者、佐藤宏之さん（６０）が茨城県の自宅に加え、東京・田端にスタジオを開設。通えるようになった人は「ここまで回復できてうれしい」と話す。『社会的ひきこもり』などの著書のあ� ...

効果的なダイエット運動メニュー

正しいダイエット運動とはどんなものなのでしょうか。 どのような運動を組み合わせて行えば効果的に痩せることができるのでしょうか。 今回は効果的なダイエット運動メニューについて調べてみました。 ダイエットの成功の秘訣は、食事療法と運動を同時に行うことです。 ...

関連タグ: 食事療法 筋力トレーニング ダイエット運動 ダイエット 運動 筋肉 カロリー 消費カロリー エネルギー

筋トレのダイエット運動

男性でやっている人の多い「筋トレ」ですが、この筋トレは有酸素運動とペアでやると最も効果的だと言われています。 体内の筋肉の量が増えると、基礎代謝量がアップして脂肪が燃焼されやすくなるというのです。 筋肉を鍛えて筋肉の量を増やすには、ダンベルやマシンでの運� ...

関連タグ: ダンベル 基礎代謝 ダイエット運動 ダイエット 運動 筋肉 有酸素運動 カロリー エネルギー

ふるさとからのエール：北京五輪に向けて／１　富商陸上部監督・山本正樹さん　／富山

今日のピックアップ♪ 　◇競歩の山崎選手を育成 　旧八尾町（現・富山市）出身の山崎勇喜選手（２４）＝長谷川体育施設＝が、競歩で２大会連続の五輪出場を決めた。昨年９月の大阪世界陸上で係員の誘導ミスで失格した悪夢を振り払い、今年の２０キロと５０キロの代表選考� ...

１５秒筋トレ　　たった１５秒でムッキムキに！

−１５秒筋トレ　　たった１５秒でムッキムキに！−●たった１５秒でムッキムキに！ 　　　◇このサイトのコンセプト 　　　◇ダイエット食品│ダイエットサプリメント 　　　◇ジャンル別【とくとく情報館】はこちらへどうぞ！ 　　　◇お願い！「応援してください」� ...

関連タグ: ダイエット リバウンド 簡単 山本けんじ 痩せる ヤセル

支局長だより：社会人野球の魅力＝佐藤千矢子・川崎支局長　／神奈川

今日のピックアップ♪ 　球春たけなわである。２９日からは、いよいよ社会人野球の頂点を決める「都市対抗野球大会」の神奈川県予選が始まる。過去２０回の本大会を見ると、昨年の覇者、東芝（川崎市）も含めて１１回が神奈川県勢の優勝で、とにかく強い。だから本大会に� ...

夏に向けマッチョに肉体改造

バーベルやダンベルで鍛えれば、たちまち筋力が大幅アップ！モテる男になりたければファイティングロード!! 男の【肉体改造】は東大ボディービルダーに学べ!!　只今、DVDプレゼント実施中!! ...

ＫＩＣＫ☆パンチでＫＯ勝ちだ

今日のピックアップ♪ 　「Ｋー１　ＪＡＰＡＮ　ＴＲＹＯＵＴ」（２０日、ゴールドジムサウス東京アネックス） 　お笑い芸人・ＫＩＣＫ☆が得意のパンチで宮本にＫＯ勝ち。観戦した谷川プロデューサーから「思ったより強い」と５月強化合宿への進出を明言され、６月の次� ...

ステップ＆コンバットの贔屓にしてた IR が他店へ移動してしまった。 彼のレッスンは学生時代の部活動気分で楽しかったのに。残念。 自分の年齢になると怒られる事なんて滅多に無いが､彼は客相手にも係わらず､激を飛ばす。それが壮快で､爽快だった。 彼の後を引継� ...

関連タグ: フィットネス ボディコンバット BODYCOMBAT イントラ ステップ

筋力がつき、体重も減少：『Wii Fit』1ヵ月体験レポート

今日のピックアップ♪ 私が任天堂のエクササイズ用ソフトウェア『Wii Fit』を使い始めて1ヵ月以上が過ぎた。というわけで、読者の皆さんの中にも、私がどれだけ健康になったか知りたい人がいるのではないかと思い立ち、この記事を書くことにした。[米国での『Wii Fit』発� ...

筋力トレーニングをすると禿げるって本当？

そういえば学校の先生にバリバリ筋トレしてて、頭の薄い人がいますね。偶然かな？（情報元：everything is gone） ...

関連タグ: ハゲ

[CNET Japan] 任天堂の宮本茂氏、「Wii Fit」について語る

今日のピックアップ♪ 　CNETは米国時間17日午後、ニューヨークのLe Parker Meridienにおいて「Wii Fit」開発陣の中心人物である任天堂の宮本茂氏との独占的なQ＆A座談会に出席する機会を得た。宮本氏はプレゼンテーションを取り仕切り、Wii Fitが誕生したいきさつについて� ...

腹筋サポートプレート

腹筋サポートプレート 4.725円（税込）　今だけ送料無料（〜4/30） ●音楽聴きながら、TV見ながらラクラク腹筋エクササイズ ●「起き上がる」のでなく「倒れる」の連続だからラク！続く！ ●サプリより運動で健康痩せしたい方に！ ...

関連タグ: 腹筋サポートプレート 腹筋 腹筋プレート メタボ腹

筋トレ

●筋トレＮＡＶＩ ○筋トレ職人の実践講座 ●肉体改造研究所（筋トレ＆ダイエット） A professional writer is an amateur who didn't quit. --Richard Bach 人が熱意を持って考え、できると明確に信じたことはすべて実現できる。 そうなるのであれば、それはわ� ...

運動とは：ダイエット成功のために脂肪を燃焼させるに...

ダイエット成功のために脂肪を燃焼させるには、 有酸素運動が適している。 ただかなりしっかりやっていても効果が見えてくるのは1ヵ月後ぐらいからになる。 そのため更に短期間でダイエットを成功させたい場合は、 筋トレを並行しておこなうことをおすすめします。 ...

関連タグ: ダイエット 運動 有酸素運動

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