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エクスポージャー法であがり症を克服する時の注意点その1

エクスポージャー法であがり症を克服したい人には、いくつかの注意点があります。 まず、エクスポージャー法を実践している最中に感じる不安は、最初は耐え難いほどつらいものであると思います。 しかし、この苦痛はいつか必ず和らいでいく、ということを忘れてはなりませ� ...

関連タグ: エクスポージャー法 訓練 簡単 あがり症 克服 緊張 ストレス コミュニケーション 汗

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