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１１月７日

２００９年　１１月　　７日　の値 朝食前 327 mg/dl カーボ量　 4.7　 食事ｲﾝｽﾘﾝ量　 9 補正ｲﾝｽﾘﾝ量　 9 朝食後　 mg/dl 昼食前 371 mg/dl カーボ量　 4.7 食事ｲﾝｽﾘﾝ量 9 補正ｲﾝｽﾘﾝ量 11 昼食後　　 　　mg/dl 夕食前 95 mg/dl カーボ量　 食事ｲﾝｽﾘﾝ量 9 補正ｲﾝｽﾘﾝ量 0 夕食後　 57 mg/dl 就寝前のｲﾝｽﾘﾝ　　　ランタス注ソロスター１０単位 ...

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１１月６日

２００９年　１１月　　６日　の値 朝食前 276 mg/dl カーボ量　 4.7　 食事ｲﾝｽﾘﾝ量　 9 補正ｲﾝｽﾘﾝ量　 8 朝食後　 mg/dl 昼食前 mg/dl カーボ量　 食事ｲﾝｽﾘﾝ量 10 補正ｲﾝｽﾘﾝ量 昼食後　　 　　mg/dl 夕食前 110 mg/dl カーボ量　 5.7 食事ｲﾝｽﾘﾝ量 9 補正ｲﾝｽﾘﾝ量 0 夕食後　 100 mg/dl 就寝前のｲﾝｽﾘﾝ　　　ランタス注ソロスター１０単位 今 ...

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登山と糖尿病。。。

こんにちは、秋晴れの気持ちいい天気が続いてますね〜 ウォーキングや登山をしても暑さでバテる心配がないので、嬉しい今日この頃ですｗｗｗ ところで、本日は最近登山に異常にハマっている旦那さんの呼んでいる雑誌「岳人」2009年10月号の中に、私たち糖尿病患者にとって興味深い記事がいくつかあったのでご紹介しようかと。。。。。 第一特集が「登山で健康宣言」でした。 森林浴のリラックス効果がもた ...

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続・福岡県久山町の研究に関して、読者の方からFAX頂きました。

11月に入って、いきなり寒さが厳しくなりました。 11月下旬から12月の気温らしいのですが、テレビの天気予報で気象予報士の方が、 「この秋一番の冷え込みとなりました。」 ん〜？この冬一番の冷え込みってのはよく聞きますが、この秋一番の冷え込みなんて、初めて聞いた、あらてつです。 で、その天気予報で、今朝は寒さが緩んで暖かくなりますゆうてたのに、めちゃくちゃ寒いです・・・。 さて、先週末、江部康二 ...

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１１月５日

２００９年　１１月　　５日　の値 朝食前 210 mg/dl カーボ量　 4.7　 食事ｲﾝｽﾘﾝ量　 9 補正ｲﾝｽﾘﾝ量　 5 朝食後　 mg/dl 昼食前 mg/dl カーボ量　 食事ｲﾝｽﾘﾝ量 10 補正ｲﾝｽﾘﾝ量 昼食後　　 　　mg/dl 夕食前 133 mg/dl カーボ量　 5.7 食事ｲﾝｽﾘﾝ量 9 補正ｲﾝｽﾘﾝ量 2 夕食後　 122 mg/dl 就寝前のｲﾝｽﾘﾝ　　　ランタス注ソロスター１０単位 昨 ...

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タンパク質・脂質は血糖に影響を与えない！ADA2004

こんにちは。 今日は、いい方の意味で衝撃の報告です。ヾ(゜▽゜） 今まで、ADA（米国糖尿病協会）１９９７年版の Life With Diabetes A Siries of Teaching Outlines by the Michigan Diabetes Research and Training Center にある記載をもとに 『食べ物が消化・吸収されたあと、糖質は１００％、タンパク質は５０％、脂質は１０％弱が血糖に変わります。 糖質は、摂取直後から急峻に血糖値 ...

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でも毎日フラッシュしてたら良くないんですか？

松樹 皮由来 グルタチオ カテキン リポ酸 VC6 マ スケリエ博士 血糖値 モグロビンA1c カロリ ーメート 黒蜜 ナイアシン100mg×90錠が送料込みで531円だよ。 456で。 寒い季節のナイアシンは最高ですねぇ そうだね。 暖まる。 100mgで全然体感ある マルチビタミンで試してみた。 DHCのは記載上、１錠でナイアシン４０mgだ。 １０錠で試してみたんだけど、 ちょっとポカポカしてきた ...

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１１月４日

２００９年　１１月　　４日　の値 朝食前 313 mg/dl カーボ量　 4.7　 食事ｲﾝｽﾘﾝ量　 9 補正ｲﾝｽﾘﾝ量　 9 朝食後　 mg/dl 昼食前 mg/dl カーボ量　 食事ｲﾝｽﾘﾝ量 11 補正ｲﾝｽﾘﾝ量 昼食後　　 　　mg/dl 夕食前 124 mg/dl カーボ量　 5.7 食事ｲﾝｽﾘﾝ量 9 補正ｲﾝｽﾘﾝ量 1 夕食後　 92 mg/dl 就寝前のｲﾝｽﾘﾝ　　　ランタス注ソロスター１０単位 体調 ...

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好転反応！

　　　　　　　　　　　　　 激安ミネラル応援団 　　激安ミネラル生活　応援団長　健康管理士の山口亭一郎です 　　　　　　　　　　　　　　　　　 ミネラル生活一週間になります。 本来は、朝昼晩の食前に3ｃｃの高濃度ミネラルをコップ一杯程度の水に割り飲水するそうですが、私の場合、朝晩2回飲んでいます。 　　　　　　　　　　　　　　　 健康管理のために飲む場合 1000倍に薄めて（高濃度ミネラル ...

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現代人の健康増進方法！

　　　　　　　　　激安ミネラル生活応援団 　　激安ミネラル生活　応援団長　健康管理士の山口亭一郎です 　　　　　　　　　　　　　　　 巷では色々な健康法、サプリメント、代替療法などがたくさん紹介されています。最近健康に関心を持たれている方も多いのではないかと思います。現在、日本の3大死因と言われているのは、ガン、心筋梗塞、脳卒中です。ガンは、国民の２人に1人が発症して、３人に1人が亡くなって ...

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糖尿人と点滴

おはようございます。 今朝は良い天気です。そして充分寒いです。 さて今回は、てつさんから糖尿人の点滴について、質問・コメントをいただきました。 「09/11/03 てつ 糖質制限と点滴 ここ最近インフルエンザの話題があちこちででていますが、高熱が出て病院にいくと、点滴を打つ事があるとおもうのですが、糖尿病人が糖質制限食をして普段はコントロール良好な人でも、高熱などのシックデイのときは、血糖値 ...

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糖尿病の新しい診断基準案の発表

こんばんは。 １０月３１日（土）、１１月１日（日）と京都高雄倶楽部の新井哲也さんと一緒にご招待頂き、「アイランドホテル＆リゾート那須」 にいってきました。 土曜日は、糖質制限食ディナーを満喫し、日曜日は生まれて初めて乗馬を楽しみました。 広い牧場を馬に乗って闊歩するのはとっても爽快でした。o(^^o)(o^^)o もっとも一人で乗れるわけもなく、調教のお姉さんにお世話になりっぱなしでしたが・・・。(-_-; ...

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＜糖質制限食＞ＶＳ＜糖質たっぷりカロリー制限食＞

本ブログは糖尿人に、 糖質制限食（糖質１２％、脂質５６％、タンパク質３２％） を推進する立場ですが、世の中は相変わらず、 糖質たっぷりのカロリー制限食（糖質６０％、脂質２０％、タンパク質２０％） を推奨する病院が圧倒的に多いです。 いろんな意見があり論争することは、医学の発展において健全なことと思います。しかし、論争の前に人体の生理・代謝などの基本的なところを理解することも重要です。 ...

関連タグ: 糖質制限食 糖尿病 高血糖 食後高血糖 動脈硬化 インスリン

10年ぶりに糖尿病の診断基準改定へ

こんばんは。 朝日カルチャー芦屋センターの講演、広島や京都から参加していただいた糖尿人もおられました。 皆さん、熱心で質問が相次ぎ、高雄病院に辿り着いたのは午後４：３０でした。 午後４：３０〜２時間、読売新聞さんの取材があり、先ほど帰宅しました。 さて今回は、糖尿病診断基準のお話しです。 １０年ぶりに、日本の糖尿病診断基準の改定作業が進められています。HbA1cを現行の基準にどう取り入れるかが ...

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１１月３日

２００９年　１１月　　３日　の値 朝食前 321 mg/dl カーボ量　 4.7　 食事ｲﾝｽﾘﾝ量　 9 補正ｲﾝｽﾘﾝ量　 9 朝食後　 mg/dl 昼食前 mg/dl カーボ量　 食事ｲﾝｽﾘﾝ量 10 補正ｲﾝｽﾘﾝ量 昼食後　　 　　mg/dl 夕食前 321 mg/dl カーボ量　 5.7 食事ｲﾝｽﾘﾝ量 9 補正ｲﾝｽﾘﾝ量 9 夕食後　 125 mg/dl 就寝前のｲﾝｽﾘﾝ　　　ランタス注ソロスター１０単位 &nb ...

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１１月１日　６２．０ｋｇ　登山と血糖値の実験?

１１月１日　６２．０ｋｇ 昨日に引き続き、身をもって食事と運動と血糖値の実験をしてみました AM　05:50　朝食 朝食前血糖値　１２９ 今日は、お弁当のおにぎりをつくるので白米を炊きました。 で、大好きな納豆卵かけごはんを食べました 上のパンは昨日九段下で購入したパンですが、甘い菓子パンなので一口ずつ食べて、残りは旦那さんが食べました。 AM　07:50　食後２ｈ血糖値　１５９ 　　　　　　　　登 ...

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１０月３１日　体重不明　ノルディックウォーキングと血糖値の実験��

１０月３１日　体重不明 この日はちょっとした実験を兼ねた休日を過ごしましたｗｗｗ それは何かというと、最近始めたノルディックウォーキングで東京の街を歩きながら、食事と血糖値を測定するというものです AM　06:50　食事前血糖値　１３４ 　　　　　　　　築地市場駅のトイレで測定。 　　　　　　　　これから築地市場内の大和寿司の行列にならんで、朝食は絶品のお寿司をいただきます ...

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１１月２日

２００９年　１１月　　２日　の値 朝食前 165 mg/dl カーボ量　 6.5　 食事ｲﾝｽﾘﾝ量　 12 補正ｲﾝｽﾘﾝ量　 3 朝食後　 mg/dl 昼食前 mg/dl カーボ量　 食事ｲﾝｽﾘﾝ量 10 補正ｲﾝｽﾘﾝ量 昼食後　　 　　mg/dl 夕食前 150 mg/dl カーボ量　 5.2 食事ｲﾝｽﾘﾝ量 8 補正ｲﾝｽﾘﾝ量 2 夕食後　 71 mg/dl 就寝前のｲﾝｽﾘﾝ　　　ランタス注ソロスター１０単位 &nb ...

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生活習慣の改善

内臓脂肪がたまる原因は不健康な生活習慣 具体的には食べすぎと運動不足 そこで運動不足について 活発な身体活動 ⇒消費エネルギーが増える。身体機能が活性化する。 ⇒血糖や脂質がたくさん消費される ⇒内臓脂肪が減少 ⇒血糖値や脂質異常、高血圧が改善される ということで、運動は絶対必要なのです。 また、消費エネルギーの増加により、体力が向上し生活習慣病にかかりにくくなります。 厚生労働省 ...

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１１月の公約

11月の公約です。継続で、血糖値を毎日公開していきます。先月は体調不良ですこし休みましたが、記録としては毎日のは残せています。 食事の関係は、今月も野菜の食べ方を工夫しようということで。具体的には決めていないのですが、なにかレシピを増やしたいかなと思います。出来れば簡単なもので。 退院してから時間がたって、毎日していこうと思っていることがあったんですが、慣れというか横着というか。サボっている ...

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１１月１日

２００９年　１１月　　１日　の値 朝食前 215 mg/dl カーボ量　 6.7　 食事ｲﾝｽﾘﾝ量　 11 補正ｲﾝｽﾘﾝ量　 5 朝食後　 mg/dl 昼食前 163 mg/dl カーボ量　 5.5 食事ｲﾝｽﾘﾝ量 10 補正ｲﾝｽﾘﾝ量 3 昼食後　　 　　mg/dl 夕食前 96 mg/dl カーボ量　 6.7 食事ｲﾝｽﾘﾝ量 11 補正ｲﾝｽﾘﾝ量 0 夕食後　 71 mg/dl 就寝前のｲﾝｽﾘﾝ　　　ランタス注ソロス ...

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１０月の公約の反省

月が替わって先月の反省なんですが、今日は妻もいないし自由な時間もあって。少し早いですが、公約の反省をいたします。 ＞先月からの継続で、今月も血糖値を毎日公開します。＞年間の公約といってもいいですけどね。 これは、体調不良で少し更新は遅れましたが、日々の記録は毎日公開できました。１００％達成といってもいいのではと思っています。体調不良は・・・まあ、自己管理に気をつけます。  ＞サラダ ...

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１０月３１日

２００９年　１０月　３１日　の値 朝食前 161 mg/dl カーボ量　 4.7　 食事ｲﾝｽﾘﾝ量　 9 補正ｲﾝｽﾘﾝ量　 3 朝食後　 mg/dl 昼食前 mg/dl カーボ量　 食事ｲﾝｽﾘﾝ量 12 補正ｲﾝｽﾘﾝ量 昼食後　　 　　mg/dl 夕食前 189 mg/dl カーボ量　 5.7 食事ｲﾝｽﾘﾝ量 9 補正ｲﾝｽﾘﾝ量 4 夕食後　 166 mg/dl 就寝前のｲﾝｽﾘﾝ　　　ランタス注ソロスター１０単位 お昼ま ...

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１０月３０日

２００９年　１０月　３０日　の値 朝食前 240 mg/dl カーボ量　 4.7　 食事ｲﾝｽﾘﾝ量　 9 補正ｲﾝｽﾘﾝ量　 6 朝食後　 mg/dl 昼食前 mg/dl カーボ量　 食事ｲﾝｽﾘﾝ量 12 補正ｲﾝｽﾘﾝ量 昼食後　　 　　mg/dl 夕食前 147 mg/dl カーボ量　 5.7 食事ｲﾝｽﾘﾝ量 9 補正ｲﾝｽﾘﾝ量 2 夕食後　 89 mg/dl 就寝前のｲﾝｽﾘﾝ　　　ランタス注ソロスター１０単位 １０ ...

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１０月２８日　６２．１ｋｇ

１０月２８日　６２．１ｋｇ ≪朝食≫ ・カボチャ ・白菜と豚肉の春雨いため ・南関あげの味噌汁 ・ヨーグルト 食事前血糖値　１３０　⇒　食後２ｈ　１１９ ≪昼食≫ ・玄米ごはん ・梅干し ・カボチャ ・白菜と豚肉の春雨いため 食事前血糖値　１０５　⇒　食後２ｈ　１８２ ≪夕食≫ ・白菜と豚肉の春雨いため ・ゆでブロッコリー ・木綿豆腐とアボカドのサラダ ・サーモンフライ、ミニカツ（写真には ...

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１０月２９日

２００９年　１０月　２９日　の値 朝食前 212 mg/dl カーボ量　 4.7　 食事ｲﾝｽﾘﾝ量　 9 補正ｲﾝｽﾘﾝ量　 5 朝食後　 mg/dl 昼食前 mg/dl カーボ量　 食事ｲﾝｽﾘﾝ量 12 補正ｲﾝｽﾘﾝ量 昼食後　　 　　mg/dl 夕食前 127 mg/dl カーボ量　 食事ｲﾝｽﾘﾝ量 12 補正ｲﾝｽﾘﾝ量 0 夕食後　 102 mg/dl 就寝前のｲﾝｽﾘﾝ　　　ランタス注ソロスター１０単位   ...

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【講演会のお知らせ】 朝日カルチャーセンター芦屋

こんばんは 今年になって、 糖質制限食論文の医学雑誌への掲載（２００９年４月号、治療、江部康二）、 日本糖尿病学会年次学術集会での糖質制限食の有効性の報告（山門一平,江部康二,金大成,大櫛陽一）、 など医学界でも徐々に認められつつある糖質制限食ですが、 作家の宮本輝先生との対談集 『我ら糖尿人、元気なのには理由がある』　現代病を治す糖質制限食 の刊行で、今までとは違う読者層の広がりがあり ...

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１０月２８日

２００９年　１０月　２８日　の値 朝食前 98 mg/dl カーボ量　 4.7　 食事ｲﾝｽﾘﾝ量　 9 補正ｲﾝｽﾘﾝ量　 0 朝食後　 mg/dl 昼食前 mg/dl カーボ量　 食事ｲﾝｽﾘﾝ量 12 補正ｲﾝｽﾘﾝ量 昼食後　　 　　mg/dl 夕食前 76 mg/dl カーボ量　 4.7 食事ｲﾝｽﾘﾝ量 9 補正ｲﾝｽﾘﾝ量 0 夕食後　 82 mg/dl 就寝前のｲﾝｽﾘﾝ　　　ランタス注ソロスター１０単位 今日は一日二 ...

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糖尿病と食糧事情今昔物語

最近、私小説的ブログになりそうな「あらてつの糖質制限な日々」です。 尻にひかれているあらてつの日々を、赤裸々につづってみましょうか（笑） さて、先日のブログに、かあさんさんからコメント頂いたのでご紹介でっす。 『シッタカブッタ〜 ここ数日、あらてつさんのプライベートな話題で盛り上がってる「糖質制限な日々」コメント欄です。 ちょっと知ったかぶりして言いますけど〜。 かの菅原道真（天神さん） ...

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肥満ホルモンが糖尿病防ぐ　生理研がメカニズム解明：47NEWS

体内の脂肪細胞から出る肥満ホルモン「レプチン」が血糖値を下げ糖尿病を防ぐ効用があるメカニズムを突き止め、自然科学研究機構生理学研究所（愛知県岡崎市）の箕越靖彦教授のグループが近く、米国の糖尿病学会の専門誌で発表する。 くわしくはこちら↓↓↓ リンク元：47NEWS 胡麻 ...

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