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Breath Diet ブレスダイエット 呼吸でやせる！DVDブック

有吉　与志恵　著 「息のしかたを変えるだけでウエスト５センチ減！」と話題沸騰！！ ブレスダイエット呼吸でやせる！ ...

関連タグ: ダイエット ブレスダイエット

ソプラノサックス練習日記　個人練習〔2009/11/1〜11/7〕

■標準的な練習メニュー ・ロングトーン（20分） 　　最下音から半音づつ上がって最高音まで ・タンギング（5分） 　　シ、ドの音でタンギングの練習 ・ラクール（15分） 　　9〜10番〔復習〕、11番〔開始〕 ・イージー・ジャズ・コンセプション（15分） 　　Duke's Convoy〔開始〕 ・気ままに吹く（5分） ■気付き ・息を吐くときに意識する場所 　　今までは、息を吐くときには背中の肩甲骨の間（みぞ ...

関連タグ: サックス 音楽 楽器 ジャズ 練習 日記 個人練習

息を通すには

呼吸が楽だと、とても幸せです。 すーっと息がとおると、ホントに気持ちよいです。 息を通すには通る通路がスムーズでないと。。。と感じています。 スムーズじゃなくなるときは コリ固まっているとき。 足をぱたぱたさせる体操をちょっと続けていて これが意外と全身の流れをサポートしてくれるようです。 ...

関連タグ: ゆる体操 足ぱたぱた

ママの愛よねぇ。

また､義パパからリンクの貼られた m@il が届きました。　 バリ島(?) の Elephant Safari Park (エレファント•サファリ•パーク) で､ ９月９日にゾウさんが出産した映像。 　←( 旦那さんと同じ誕生日。) 生々しくて､ハラハラ.. ドキドキ..　ちょっと怖かったけど感動しました。 ↑出産から､子ゾウが立ち上がるまでの様子です。　(短縮さ ...

関連タグ: バリ島 サファリ 象 ゾウ 出産 映像 感動 滑稽 可愛い

鼻洗浄　これはいい！

こんにちは。リラクセーションまでいったところで、今日は浄化法の紹介です。 ぜん息・アレルギー症状をお持ちのかただけでなく、誰にでもこれはいいです。 ヨーガではさまざまな浄化法（クリヤといいます）をもちいて、プラーナ（生命エネルギー）の通り道、ナディーを浄化させてゆきます。 セラピー的見地からは、感情体、プラーナ体、肉体の浄化、耐性の強化を目的としています。 始めはとっつきにくく、また面倒 ...

関連タグ: セラピューティック・ヨーガ ぜん息 免疫 アレルギー

過呼吸？？ヘルプ！！

昨日散歩に行く前に”ぷりん”の呼吸が急に変に！！なんて表現したらいいのか分からないけど変な風に息をしていて、まるで過呼吸みたいな感じ。。。それは１０秒から２０秒くらいでおさまり、何事もなかったかのようになったけど、実はこれは３回目。。。何かの病気でしょうか？？皆さんの飼っているワンちゃんはこんな風になった事がありますか？？キャバリアは心臓の病気になる確率が高いって事は知ってますが心臓系でしょうか？(; ...

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自転車はやっぱり健康的

お疲れ様です。 一週間疲れました(゜д゜) 明日はゆっくり寝ていたいところですが、邦楽の発表会があるので朝から出かけます(--；； 一曲のために半日なくなるなんて・・・orz ちなみに昨日は結婚記念日でしたが、今週で相方と最も会話をしない日となりました（笑） 会話をしたのは、 朝・・・き「いってらっしゃい。」M「行ってきます。」 夜・・・き「遅いー」M「遅くなってね。」き「カレーありますよ。」M「うん ...

関連タグ: 自転車 発表会 クロスバイク

ぜん息さんのためのセラピューティック・ヨーガ　（４）　実践　浄化編

こんにちは。寒い日がつづいていますね。 風邪の予防には、塩水でうがいをするとよいです。鼻の洗浄もオススメです。 昨日からのつづきです。 《実践の手順》 それではいよいよ実践です。 練習の前には、かならず「注意とコツ」をお読みください。 この浄化編では、ブリージングエクササイズを中心におこなっていきます。 ここで呼吸と身体を動かすことに慣れていくとともに、プラーナの浄化をめざしていきます ...

関連タグ: セラピューティック・ヨーガ ぜん息 浄化 ポーズ

ぜん息さんのためのセラピューティック・ヨーガ　（４）　実践　浄化編

こんにちは。寒い日がつづいていますね。 風邪の予防には、塩水でうがいをするとよいです。鼻の洗浄もオススメです。 昨日からのつづきです。 《実践の手順》 それではいよいよ実践です。 練習の前には、かならず「注意とコツ」をお読みください。 この浄化編では、ブリージングエクササイズを中心におこなっていきます。 ここで呼吸と身体を動かすことに慣れていくとともに、プラーナの浄化をめざしていきます ...

関連タグ: セラピューティック・ヨーガ ぜん息 浄化 ポーズ

ぜん息さんのためのセラピューティック・ヨーガ　（４）　実践１

《実践の手順》 それではいよいよ実践です。 練習の前には、かならず「注意とコツ」をお読みください。 この浄化編では、ブリージングエクササイズを中心におこなっていきます。 ここで呼吸と身体を動かすことに慣れていくとともに、プラーナの浄化をめざしていきます。 （セラピューティック・ヨーガの身体観と治し方のところを参照ください）。 ◎ぜん息さんのためのセラピューティック・ヨーガ　浄化編◎ マッ ...

関連タグ: セラピューティック・ヨーガ ぜん息 ポーズ

ソプラノサックス練習日記　個人練習〔2009/10/18〜10/24〕

■標準的な練習メニュー ・ロングトーン（20分） 　　シから半音づつ下がって最下音まで 　　最下音は呼吸を特に意識して多めに 　　シから半音づつあがって最高音まで ・タンギング（5分） 　　シ、ドの音でタンギングの練習 ・ラクール（15分） 　　5〜8番〔復習〕 ・イージー・ジャズ・コンセプション（15分） 　　「Bossa at Night」〔開始（今週から）〕 ・気ままに吹く（5分） ■気付き ・アンブ ...

関連タグ: サックス 楽器 ジャズ 練習 日記 個人練習 アンブシュア

酸素添加が流行ったりして/OXYDATOR(オキシデーター)

調べ物をしていたら、こんなものみつけた。 ・OXYDATOR / オキシデーター （google） ・OXYDATOR メーカーサイト：CO2添加器具も作ってる様子。（CARBONATOR の項） 　電源・動力なしで水槽に酸素を供給するモノらしい。謳い文句としては、「水槽に酸素と綺麗な水を！」ということで、酸素を供給→バクテリア元気→水も綺麗に！という感じらしい。 　金魚系のショップサイトで見かけたものなんだけど、金魚界ではメジャーなの ...

関連タグ: オキシデーター OXYDATOR 酸素添加 エアレーション マイクロバブル 光合成 CO2添加 CARBONATOR 溶存酸素

【芸能】南田洋子さんの緊急入院を受け、夫の長門裕之さんが会見　「一生分のキスをしてやりました」

1：進ぬなまけものφ ★ 2009/10/21(水) 03:22:59 ???0 俳優・南田洋子さんがくも膜下出血で緊急入院したことについて、 夫で俳優の長門裕之さんが２０日午後８時から、東京都内で会見した。発言と質疑応答は次の通り。 現状は皆さんに（ファクスで）お伝えした通りですが、一つは重度のくも膜下症。 最高に出血が多かった。救急車で入院させて、非常に甘く考えていたが、レントゲンを撮った結果、頭の中に水がたまっていると。 お ...

関連タグ: 洋子 ボク 血圧 手術 入院 確率 心臓 植物 救急

アーサナ（ポーズ）をおこなうときの注意とコツ　（１）

こんにちは。今日はセラピューティック・ヨーガの実践編、ポーズを行うときの注意とコツに入らせていただきます。 ヨーガのポーズのことをヨーガ用語でアーサナといいます。 ヨーガ用語は、古代インド語のサンスクリット語が現代でも使われています。アーサナには、うさぎ、らくだ、ライオン、へび、トラなど、動物の形を模したものも多くあります。 先生によって、猫がトラだったり、イヌが山だったり、といろいろなバリ ...

関連タグ: セラピューティック・ヨーガ ヨーガ アーサナ ポーズ

ソプラノサックス練習日記　個人練習〔2009/10/11〜10/17〕

■標準的な練習メニュー 1ヶ月のブランク後なので、指の動きに気をとられすぎないような練習を中心に してみました。 ・ロングトーン（20分） 　　シから半音づつ下がって最下音まで 　　最下音は呼吸を特に意識して多めに 　　シから半音づつあがって最高音まで ・タンギング（5分） 　　シ、ドの音でタンギングの練習 ・ラクール（25分） 　　1〜4番〔復習〕 ・気ままに吹く（5分） ■気付き ・1ヶ月 ...

関連タグ: サックス 楽器 ジャズ 練習 日記 個人練習

呼吸と身体とこころの関係　（２）　呼吸は架け橋

こんにちは。熊本名物、いきなり団子です。さつまいもとつぶあんが絶妙なマッチ。白玉粉をいれたのでモッチリと^_^;。 （昨日のつづき） 誰もがしている呼吸。ですが、そのときどきの精神状態によって、かなりちがいがあることに気づかれたでしょうか。 おおざっぱに分類すると、 浅い呼吸＝不安、緊張、興奮状態、 深い呼吸＝リラックス、満たされている状態 です。 そもそも、 「呼吸が浅い」 と感じるた ...

関連タグ: セラピューティック・ヨーガ エネルギー 自律神経失調症

呼吸と身体とこころの関係　（２）　呼吸は架け橋

こんにちは。熊本名物、いきなり団子です。さつまいもとつぶあんが絶妙なマッチ。白玉粉をいれたのでモッチリと^_^;。 （昨日のつづき） 誰もがしている呼吸。ですが、そのときどきの精神状態によって、かなりちがいがあることに気づかれたでしょうか。 おおざっぱに分類すると、 浅い呼吸＝不安、緊張、興奮状態、 深い呼吸＝リラックス、満たされている状態 です。 そもそも、 「呼吸が浅い」 と感じるた ...

関連タグ: セラピューティック・ヨーガ プラーナ エネルギー ヨーガ・セラピー

ソプラノサックス練習日記　個人練習〔2009/10/4〜10/10〕

■標準的な練習メニュー 楽器が修理中のため、楽器を使わない練習を試しています。基本的には先週と同じメニューです。 ・顔の筋肉（表情筋）ストレッチ（10分） 　　口の周りや顔の筋肉の柔軟性アップを目的に、以下のサイトを参考に 　　表情筋を動かしています。 　　−化粧品メーカー「Hand-clap」の表情筋についてのページ 　　−ヘルスカウンセリング福山の表情筋についてのページ ・顔の筋肉（表情筋）全体を使っ ...

関連タグ: サックス 練習 日記 個人練習

マタニティヨガ　2回目参加

9月に引き続き、本日2回目のマタニティヨガ教室参加です。 病院が車で5分と近いのをいいことに、のんびりしていたら、開始時間ぎりぎり・・ もうみなさん、バスタオルを敷いて、準備万端のところを、小さくなりながら入って行きました。 今日は前回と違う助産師さんが先生。 助産師さんのゆったりした柔らかい口調がとても心地よく、ゆっくりした呼吸法で隅々まで、体を伸ばしていきました。 途中に入るリラックスタイム ...

関連タグ: マタニティヨガ 助産師 不妊 胎動 赤ちゃん

呼吸をコントロールする

バスケットボールは 有酸素運動か? 無酸素運動か? たぶん、両方ですね。 ただ言えるのは、 大事な場面はほぼ無酸素運動です。 また、呼吸は運動の邪魔です。 ただ、呼吸しないと死んでしまいますので注意してください。 ...

関連タグ: 有酸素運動 無酸素運動 コントロール

ソプラノサックス練習日記　個人練習〔2009/9/27〜10/3〕

■標準的な練習メニュー 楽器が修理中のため、楽器を使わない練習を試しています。基本的には先週と同じメニューです。 ・顔の筋肉（表情筋）ストレッチ（10分） 　　口の周りや顔の筋肉の柔軟性アップを目的に、以下のサイトを参考に 　　表情筋を動かしています。 　　−化粧品メーカー「Hand-clap」の表情筋についてのページ 　　−ヘルスカウンセリング福山の表情筋についてのページ ・顔の筋肉（表情筋）全体を使っ ...

関連タグ: サックス 楽器 練習 個人練習

ニコニコ動畫推薦

ぱにょ新歌 歌詞講述 對已分手戀人的緬懷 （︶︿︶對不起我用錯詞了我昨晚在單曲重放from Y to Y這首歌，而且聽到最後好想哭， 難道我也少女了麼！！？把我的少女心還我広いベッドで眠る夜はまだ明けない また一人で夢を見るよ 君の記憶を辿る夢を 数え切れないほどの罪を重ねてきた その手に触れたこと 君の隣でそっと生きようとしたこと︶︿︶這段很悲T△T 我也想在你身邊活著&# ...

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呼吸をしてみると

呼吸をして それがまっすぐ通っているイメージをしようとすると カラダをあちこち修正したくなります。 背筋がまっすぐなだけでなく きちんと足が地について、重心が下がっていないと すーっと呼吸がとおりません。 ゆる体操とセンターを意識して 呼吸をすると、やりやすいです。 ...

関連タグ: ゆる体操 重心

新型インフル、呼吸不全も注意　急に症状悪化　小児学会

新型の豚インフルエンザで脳症になった子どもは全国で２０人、呼吸ができなくなる重い呼吸不全（ＡＲＤＳ）になった子どもは１４人にのぼることがわかった。いずれも１５歳以下で、２３日に東京都内で開かれた日本小児科学会の緊急フォーラムで報告された。ＡＲＤＳにつながる恐れのある呼吸障害が季節性インフルエンザより起こりやすいことを示す調査も報告された。 　厚生労働省のインフル脳症研究班代表を務める森島恒雄・ ...

関連タグ: 豚インフルエンザ 脳症 呼吸不全 東京都内 季節性インフルエンザ 厚生労働省 小児科学会 ウェブサイト 医師

ソプラノサックス練習日記　個人練習〔2009/9/13〜9/119〕

■標準的な練習メニュー 楽器が修理中のため、楽器を使わない練習を試しています。基本的には先週と同じメニューです。 ・顔の筋肉（表情筋）ストレッチ（10分） 　　口の周りや顔の筋肉の柔軟性アップを目的に、以下のサイトを参考に 　　表情筋を動かしています。 　　−化粧品メーカー「Hand-clap」の表情筋についてのページ 　　−ヘルスカウンセリング福山の表情筋についてのページ ・顔の筋肉（表情筋）全体を使っ ...

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喘息のつらさは異常！

3 名前： カラスビシャク(岐阜県)：2009/09/14(月) 22:40:19.22 ID:6IKJRA6d 息できんもんね    10 名前： シロイヌナズナ(長屋)：2009/09/14(月) 22:41:46.83 ID:XURQ4fSR 小児喘息のやつが持ってる呼吸器がカッコよくて羨ましかった    539 名前： ヤグルマギク(アラバマ州)：2009/09/15(火) 21:10:19.01 ID:XdK7QnHb 出張先でメプチンエア ...

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ソプラノサックス練習日記　個人練習〔2009/9/6〜9/12〕

■標準的な練習メニュー 楽器が修理中のため、楽器を使わない練習を試しています。基本的には先週と同じメニューです。 ・顔の筋肉（表情筋）ストレッチ（10分） 　　口の周りや顔の筋肉の柔軟性アップを目的に、以下のサイトを参考に 　　表情筋を動かしています。 　　−化粧品メーカー「Hand-clap」の表情筋についてのページ 　　−ヘルスカウンセリング福山の表情筋についてのページ ・顔の筋肉（表情筋）全体を使っ ...

関連タグ: サックス 楽器 ジャズ 個人練習

呼吸をしよう。

やあ、HIROです。 「呼吸」って、大事だなあ、って思います。 もちろん、自分でやってることではなくて、 心臓を動かしたり、そのほかのことと同様、 「やっていただいていること」なんですけど。 それを「乱す」のは、僕がやってることなんですね。 もともと、「やっていただいてること」は 「喜び」そのものであって、「調和」そのものであります。 で、なんかわかんないうちに、 勝手にいろんな順番を ...

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待ち時間には鼻呼吸

口呼吸が、アトピーや肌荒れ、免疫力の低下につながっていることがよくわかったので、 朝3分!「美呼吸」ダイエット―「鼻で呼吸」の驚異を参考にしつつ、 美呼吸を実践しているわけですが・・・ 口は閉じているものの しばしば息が止まってるんですよ！ 緊張する性格のためか、よく息をつめていることに気づきました。 酸素をたっぷり取り入れることができないので 美しさを高めるどころではないですよね。 そして ...

関連タグ: 口呼吸 美肌 免疫力 イメージ

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