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�帥��:睡眠障害

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2008/08/16
Belejeb
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うな丼

よく眠れた。以前土用の丑の日にうなぎを食べたときもそうだった。うなぎには安眠作用があるというが、本当のような気がかなりしている。晩ご飯のメニュー玄米ご飯のうな丼卵とキャベツとワカメの吸い物キャベツの千切りに若干のシソ＋水菜 ...

2008/08/15
ぬこめも（仮）
nekosuzu3.blog59.fc2.com

睡眠障害

ここんとこずっと睡眠障害中であります。夜、暑くて眠れない。暑くないはずなのに「暑くて」眠れないのがミソ。まあ、本当に暑くて寝苦しいせいもあるんですが。仕方ないので用事が終わったら昼間少し横になるとか。ぼーっとしてみるとかしてみるのですが、これが� ...

2008/08/15
ぬこめも（仮）
nekosuzu3.blog59.fc2.com

低血糖

最近ずっと調子いいと思ってたのに、久しぶりに出ました。珍しく、買い物へちょっと長時間出て歩き回り… スーパーのレジ並んでるあたりでちょっとやばいなーとは思ってたのですが、戻ってきたらふらふら。ココ数ヶ月ダイエットなどしてるので、おやつの買い置きがほ� ...

�∫�ｃ�帥��: 病気

2008/08/15
いつか星になる日まで
eulogy.blog39.fc2.com

眠りたい

　昨日から今日にかけてはあんまり眠れませんでした。　エアコンの温度設定を誤っていつもより1℃高く設定してしまって。ええ。　いつもは27℃、昨日の夜は28℃。　1℃の差なのに全然違うのね。　慣れもあると思うけど、俺の場合、28℃で眠れないほど暑く感じるこ� ...

�∫�ｃ�帥��: エアコン睡眠温度設定

2008/08/15
Belejeb
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読売新聞

今朝の読売新聞に、面白い記事が載っていた。睡眠に関する。快眠のためには、晩ご飯は和食がいいという話。ご飯（玄米ならビタミンB6）味噌汁（豆製品でトリプトファン）糠漬け（何だったか忘れた―あとで書いておく）魚（トリプトファン）和食にはセロトニンを� ...

不眠症、睡眠障害　東京都（23区）病院・クリニック一覧

東京都（23区）不眠症、睡眠障害、睡眠時無呼吸症候群　病院・クリニック一覧千代田区病院名診療科・外来所在地電話番号駿河台日本大学病院精神神経科千代田区神田駿河台1丁 ...

�∫�ｃ�帥��: 不眠症専門外来睡眠時無呼吸症候群東京都２３区

睡眠障害、不眠症専門外来　愛媛県　病院・クリニック一覧　

愛媛県　不眠症、睡眠障害　病院・クリニック一覧病院名診療科・外来所在地電話番号松山赤十字病院心療内科松山市文京町1 089-924-1111 愛媛生協病院 ...

�∫�ｃ�帥��: 不眠症専門外来睡眠時無呼吸症候群愛媛県

睡眠障害、不眠症専門外来　香川県　病院・クリニック一覧　

香川県　不眠症、睡眠障害　病院・クリニック一覧病院名診療科・外来所在地電話番号キナシ大林病院神経内科・心療内科高松市鬼無町藤井435-1 087-881-3631 ...

�∫�ｃ�帥��: 不眠症専門外来睡眠時無呼吸症候群香川県

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徳島県　不眠症、睡眠障害　病院・クリニック一覧病院名診療科・外来所在地電話番号徳島大学病院精神科神経科、睡眠時無呼吸外来（耳鼻咽喉科）徳島市蔵本町2丁目50-1 08 ...

�∫�ｃ�帥��: 不眠症専門外来睡眠時無呼吸症候群徳島県

大正製薬と大正薬品

今日は、製薬会社さんのお話です。大正製薬と大正薬品パッと聞くと、混同してしまいそうな会社名ですね。大正製薬はワシのマークの大正製薬です。パブロン、コーラック、大正漢方胃腸薬、リアップとかリポビタンD(手の親指一本でふたを開ける驚異のCMが有名) ...

�∫�ｃ�帥��: 福岡心療内科メンタルクリニック不眠症うつ病自律神経失調症パニック障害強迫性障害社会不安障害

男性ホルモン補充療法とは

男性ホルモン投与により、肥満や動脈硬化を抑えることができる, ことが明らかになりつつあります。一方で、担がん状態の方(現在体の中に癌がある方)では、男性ホルモンの補充により癌の進行が早まる可能性があります。ホルモン療法を受ける場合は、肺癌、消 ...

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2008/08/07
Belejeb
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第553回「あなたの快眠するため方法は？」

足を高くして寝る。座布団を二つ折りにしたものを、折り目（高い方）を向こう側にして、その折り目に足首がくるように足をのせる。必然的に、足首から下はブラーンと空中に浮いている状態になる。以前、昼間、たまたまその格好をしているときに、いつの間にか眠りに落ち� ...

�∫�ｃ�帥��: 整体

2008/08/05
Belejeb
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体のゆがみを治す!骨盤調整で健康にヤセる

前回に続いて岡島瑞徳氏の本。「整体で!!眼がドンドンよくなる」は実は「半眼」で検索して偶然行き着いた一文（半眼 - 関心空間）で興味を持ったのだけど、実は「眼」なんかは特別悪くもなかった。けども、開眼させられた部分が多々あり、今度は実際問題になっている「骨盤 ...

�∫�ｃ�帥��: 整体

2008/08/05
Belejeb
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ナイトミール

昨日、また入眠しづらかった。焦らず、これはお腹が空いてて眠れないのかもしれない…と分析し、紀文の調整豆乳を飲んだ。すると、いつの間にか眠れていた。こないだ、NHKの介護の番組でナイトミールの話をしていて、そのときに、眠る前は温かくて、甘い、タンパク質を摂る ...

2008/08/05
Belejeb
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土用の丑

昨日は土用の丑の日。あまり記憶にないのだが、珍しくちゃんとうなぎを食べた気がする。うな丼。そして、一昨日と一昨昨日の晩、お腹が空いてちゃんと眠れなかったのに、昨日はよく眠れた。うなぎに含まれるたっぷりのビタミンB群が原因？と思ったが、数日やめていた晩ご飯 ...

2008/08/05
Belejeb
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骨盤を下げる

この本の、スッキリ目覚める方法として紹介されていた、上がった骨盤を下げる矯正法をしたときだけ、スッキリ目覚めている率が高い気がする。お陰で、今日の瞑想は極上。 ...

�∫�ｃ�帥��: 整体

2008/08/05
Belejeb
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横臥

昨日は、左を下にして横臥状態で眠った。一度よく眠れてから、せんべい布団にバンザイ状態で寝るのが常になっていたのに、何だか最近、左を下にして、左腕を前に投げ出して、右足を折って眠るスタイルに移行しつつある…気がする。最近、夜眠る以外で横になるとき、消化� ...

�∫�ｃ�帥��: 整体

2008/08/05
Belejeb
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いい眠り・ダメな眠り

いい眠り・ダメな眠りにあった「サッサと起きると強い腰ができ実行力が養われる」というのはこういうことをいうのかな…という日々。最近、起きてすぐ、おしりをチョンと後ろに突き出して腰を伸ばして、意識的に腹式呼吸を何度かしてから瞑想に入るのだが、もしかして� ...

�∫�ｃ�帥��: 瞑想

男性更年期障害

男性更年期外来では、スクリーニングとして、下のような10個の質問に回答することにより、男性更年期症状の有無を判断します。下記の質問事項は米国で広く用いられており、 5つ以上「はい」がある場合は、男性ホルモン値の血液検査を受けることをおすすめします。 ...

�∫�ｃ�帥��: 福岡心療内科メンタルクリニック不眠症うつ病自律神経失調症パニック障害強迫性障害社会不安障害

2008/08/03
いつか星になる日まで
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昼寝

　今日はすっかり昼寝をしてしまいました。　夜眠れないのに昼間眠れるのはなんでだろう。　金曜から土曜にかけてかなり寝不足だったから（お酒を飲んだので睡眠剤を飲んでない）、その分眠かったんだろうな。うん。　かといって、変な時間に眠ったから夜眠れるか不� ...

�∫�ｃ�帥��: 昼寝睡眠剤レコードオーディオ不在着信

男性更年期障害

男性更年期障害の原因は、男性ホルモンの低下によるホルモン環境の異常が基礎にあり、これに社会的、心理的なストレスが加わって症状が表れたり、症状を長引かせたりすることだとされています。このことから男性更年期の症状は、疲労感、うつ状態、のぼせ、多汗� ...

�∫�ｃ�帥��: 福岡心療内科メンタルクリニック不眠症うつ病自律神経失調症パニック障害強迫性障害社会不安障害

男性更年期障害

更年期とは、成熟期から老年期に移行する過程で、性腺機能が変化することに対して、肉体や精神が適応していく時期と考えられています。女性の場合は、更年期は「閉経を伴う卵巣機能の変化に対する適応の時期」　あるいは「閉経前後のホルモン環境が異常に変動� ...

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2008/07/29
いつか星になる日まで
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眠れない夜

　また眠れなかった。　いや、正確には2時間ほど寝たかな。　何となく嫌な感じです。　睡眠剤飲んだのになぁ。　効かないときは全く効かない。精神的なものなんだろうな。たぶん。　ともかく、昼間眠らないようにしないと。　昼夜逆転は厳禁・・・って前も書 ...

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2008/07/17
あかねのニュースブログ
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田代まさし出所会見　服装派手だね

覚せい剤、合成麻薬ＭＤＭＡで３年半刑務所にいた田代まさしが出所会見。うーん、もうちょっと地味な服装にしたらどうだろうか。サンダル　財布　お中元　自転車　PSP　 ...

�∫�ｃ�帥��: 田代まさし出所会見覚せい剤ＭＤＭＡ刑務所社会復帰リハビリ芸能ニュース薬物依存

2008/07/13
いつか星になる日まで
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