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タグ:生活習慣病

「生活習慣病」で検索：143件の記事の登録があります。

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2009/11/25
ローヤルゼリーサプリメント館
saleoff2.blog68.fc2.com

デセン酸とは、ローヤルゼリー特有の成分で、他の食品には含まれていません。生のローヤルゼリーを、舌に乗せたときに少しピリッとする独特の刺激があり、この刺激はデセン酸によるものとされています。糖衣錠のローヤルゼリーサプリメントでも、割って食べていただくとわかります。ローヤルゼリーの味は好みがあり、一般的には美味しとは言われませんので、サプリメントを割って食べてみる時などはご注意ください。ローヤ ...

関連タグ: ローヤルゼリーデセン酸女性美肌糖尿病更年期障害

酢卵がヘモグロビンA1c(hba1c)を下げる

酢卵がヘモグロビンA1c(hba1c)を下げる酢卵は民間療法の王様と呼ばれており、その効果は様々です。酢卵の効果として体内の糖や中性脂肪といったエネルギー源を効率的に消費することです。その結果高血糖、中性脂肪を減少させ血流や血管を改善させます。そうするとヘモグロビンA1c(Hba1c)が低下し、糖尿病やその合併症といった症状を改善することができます。酢卵の効果は普通の卵でもよいのですが、特 ...

アカシアポリフェノールがヘモグロビンA1c(hba1c)を下げる

アカシアポリフェノールがヘモグロビンA1c(hba1c)を下げるポリフェノールは緑茶に多く含まれており、ヘモグロビンA1c(Hba1c)を下げる働きがあります。ポリフェノールの中でもアカシアポリフェノールはアカシアの樹皮から取り出したもので、他の植物に比べ抗酸化作用が強く、ヘモグロビンA1cを下げるだけでなく、内臓脂肪や中性脂肪なども減少させます。ポリフェノールの含まれる食品には緑茶のほかにワイ ...

関連タグ: 健康糖尿病

歯周病を治すとヘモグロビンA1c（Hba1c)が下がる

歯周病を治すとヘモグロビンA1c（Hba1c)が下がる歯周病は歯茎の炎症により歯を支える歯槽骨を侵すもので、糖尿病の合併症の一つでもあります。歯周病が糖尿病の方に多い原因として、唾液中の糖が多いために細菌が増殖しやすくなるのです。また従来は高血糖が歯周病を誘発する原因といわれていましたが、最近では歯周病が高血糖そのものを招くことがわかりました。歯周病になるとインスリンの効きが悪くな ...

関連タグ: 健康糖尿病

ビタミンｂは糖質の代謝に欠かせません

ビタミンｂは糖質の代謝に欠かせませんビタミンｂ１は糖の分解に関わっており、糖尿病の方には重要なビタミンです。ビタミンｂ１が不足すると糖の吸収が悪くなり、血糖値の上昇、ヘモグロビンＡ１ｃ（hba1c）が上昇します。また糖を上手にエネルギーとして使えないので疲れやすくなります。このことからビタミンｂ１は疲労回復のビタミンともいわれています。ビタミンｂ２は脂質の代謝に関わっていま ...

関連タグ: 健康糖尿病

抗酸化能力⇒固体マイナス水素イオン

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マグネシウムがヘモグロビンA1c（hba1c)を抑える

マグネシウムがヘモグロビンA1c（hba1c)を抑えるマグネシウムは糖質や脂質の代謝から筋収縮、神経伝達といった身体の生命活動に重要な成分です。マグネシウムは体内中の半分以上が骨の中で貯蔵されており、不足すると骨から溶けだし使われます。つまりマグネシウムが不足すると糖の代謝が悪くなりヘモグロビンA1cが上昇し、糖尿病のリスクが高くなる上、骨粗鬆症の危険も高くなります。 Hba1cが高めで生 ...

関連タグ: 健康糖尿病

2009/11/18
OFF TIME（オフタイム）の成功脳発想
offtimeseikou.blog73.fc2.com

不眠で生活習慣病のリスクが６倍に！

★皆さん、睡眠時間・・どれくらい取ってますか？　こわ～い統計が発表されました。 ●睡眠時間が短かったり眠りが浅かったりすると、　高血圧や糖尿病、がんなどの　生活習慣病にかかりやすい　ことがわかったのです。 ●これは東京女子医科大学などの研究グループが　発表したものですが、　２０００年から北海道のある地域で　４０～８０歳代の男女約２００人を対象に　追跡調査して、　４年後の死亡 ...

関連タグ: オフタイム成功脳発想ひらめき睡眠時間リスク

2009/11/17
綺麗にやせるダイエット成功バイブル
yasetaidiet.blog61.fc2.com

有酸素運動はじめるならウォーキング

有酸素運動としてすぐ出てくるのがウォーキング。誰でもスグ取り組めます。身体の機能を整えられ、運動をしながら一定の呼吸をすることで、たくさんの酸素を取り込みことができます。また全身に取り込むことにで、有酸素運動が身体の機能増進になります。脂肪代謝の改善や、全身の持久力の向上効果があるのです。その他にウォーキングは生活習慣病の予防にも効果があります。正しい歩きかたは、気持ち腕を大 ...

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激しい運動⇒固体マイナス水素イオン

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2009/11/14
ｍｏｎｏプラザ
monoplaza.blog46.fc2.com

コエンザイムＱ１０で老人性難聴予防？東大などメカ解明

コエンザイムＱ１０で老人性難聴予防？東大などメカ解明　年を取るにつれて耳が遠くなる「老人性難聴」は、耳の奥の「内耳」にある感覚器の細胞が遺伝子の働きで死滅して起きることを、東京大などがマウスの実験で明らかにし、米科学アカデミー紀要に発表した。　抗酸化物質で遺伝子の働きを抑えると、発症しないことも突き止めた。哺乳(ほにゅう)類の耳の仕組みは共通しており、人の難聴予防につながると期待される。 ...

関連タグ: 健康ガン活性酸素活性水素癌老人

2009/11/12
精力アップだ！セックスレス日本人
seiseiup.blog115.fc2.com

筋力の評価

「健康づくりのための運動指針2006」には現在の体力の評価という項目があります。１４ページです。「持久力の評価」と「筋力の評価」があるのですが、今日は「筋力の評価」について下肢の筋力の評価方法が書いてあります。次のような方法です。（詳しくは１５ページを見てください）（１）背筋を伸ばして椅子に軽く座る。（２）両手は胸の前で腕組みをする。（３）膝が完全に伸びるまで立ち上がる ...

活性酸素の寿命⇒固体マイナス水素イオン

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関連タグ: 寿命サビ食べる水素水素イオン活性酸素酸化サプリメント

菓子パンで食事代わりしてませんか？

菓子パンで食事代わりしてませんか？忙しさやめんどくささにかまけてお昼ご飯を菓子パンなどでまかなっていませんか？菓子パンは安くておいしいからついついコンビニなどで買ってしまいます。しかし、袋の裏面の成分表示をみると・・・・・ほどんど炭水化と脂肪分で作られています。まともな栄養素はありません。ビタミンや食物繊維など。しかもパンはご飯よりも血糖値を上げやすいといわれてい ...

関連タグ: 健康糖尿病

ヘモグロビンA1c（ｈｂa1c)の基準値

ヘモグロビンA1c（ｈｂa1c)の基準値ヘモグロビンA1cの数値によってその重症度の目安がわかるのですが、その基準値は以下の通りです。糖尿病学会では　　　　４．３～５．８％までが正常値老人保健法では　　　　5.6％未満を正常　　　　5.6％以上5.9％以下を要指導　　　　6.0％以上を要医療　　　　　　　　　　　　　　　を基準値としています。つまりヘモグロビンA1cが6.0％以上の方は慢性的な高 ...

玉ねぎのにおいは健康のあかし？

玉ねぎのにおいは健康のあかし？玉ねぎといえば独特のにおいと切った時に涙がでるのが特徴です。しかしこの特徴がヘモグロビンA1c（ｈba１ｃ）を下げるのです。こういった玉ねぎの特徴はイオン化合物のせいなんです。イオン化合物の働きはインスリンの働きを助け、糖の吸収をよくし、血糖値を下げ、結果ヘモグロビンa1c を下げるのです。これはイオン化合物の中でもサイクロアリインやイソアリインの ...

肥満が「がん」誘発、年間10万人以上と　米研究

肥満が「がん」誘発、年間10万人以上と　米研究 11月6日13時15分配信 CNN.co.jp （CNN）　肥満で誘発された「がん」を発症する患者が年間10万人を超えているとの研究報告を、米国がん研究財団（AICR）の研究者が5日、発表した。肥満とがん患者の数を具体的に調査した研究は初めて。研究者は肥満と関係が深い7種類のがんを調べ、肥満によって引き起こされたと考えられる実際の症例数を計算した。その結果、子宮内膜がん ...

ウォーキングを始めよう！

ウォーキングを始めよう！ヘモグロビンa1cを下げるためには運動も不可欠です。基本となるのはやはりウォーキング。ウォーキングはどこでも出来て、誰でも出来て、そして安全です。ウォーキングはhba1cや血糖値を下げるだけでなく、血圧、コレステロールを下げる。動脈硬化、インスリン抵抗性、内臓脂肪といった生活習慣病、いわゆるメタボの改善にも有効です。普段全く運動しない方はまず専用のウ ...

健康づくりのための運動指針2006（１）

平成１８年７月に厚生労働省から「健康づくりのための運動指針2006」が発表されました。生活習慣病を予防するために、安全で有効な運動を広く国民に普及することを目的としています。読んでみようとしましたが、あまりにも膨大で一気には読めません。少しずつ消化していきましょう。この運動指針では、「身体活動」「運動」「生活活動」を次のように定義しています。 ①「身体活動」　　　　安静にして ...

関連タグ: 厚生労働省健康身体活動生活活動エクササイズ

ポリフェノールがヘモグロビンA1cを下げる

ポリフェノールがヘモグロビンA1cを下げるポリフェノールは糖の吸収を抑えて血糖値の上昇を減らし、ヘモグロビンA1cを一定に保つ効果があることで最近注目を集めています。ポリフェノールは様々なお茶に含まれていますが、特にグァバ茶ポリフェノールが糖尿病の改善効果が高く、人気です。グァバ茶は沖縄や中国では昔から飲まれており、健康茶として親しまれてきました。グァバ茶に含まれるグァバ茶ポリ ...

メタボ対策に阿波踊り体操を

メタボ対策に阿波踊り体操を --------------------------------------- 確かに阿波踊りも有酸素運動になるでしょうから、あれをずっと踊っていたら、ダイエットになるのは間違いないでしょうね。高齢の方にはちょうどよい運動強度かな？シアーカバーの口コミ評判コアリズムの消費カロリーエクシーガの評価ヒルズダイエットの口コミ ...

ＳＯＤ⇒固体マイナス水素イオン

◆超最先端ビジネス情報！！超ド級NB!! ◆ 　　　　　『人生１００年、長生きリスク、安心できますか？』　　　　　　　健康、年金、高齢化、格差社会、社会環境　　　　２０３０年代寿命が１００歳と言われています！！　　　　　　　今から取り組まないと後悔します。　チャンス!! ここで決まりです。　　　　　　　　 ↓ ↓ ＳＯＤ⇒固体マイナス水素イオン ...

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カテキンで血液サラサラに

カテキンで血液サラサラにカテキンを言えば緑茶に含まれる成分で有名です。カテキンの効果は糖の吸収を緩やかにする事です。つまり血糖値の急激な上昇を抑えます。結果としてヘモグロビンA1cを低い状態に保ちます。カテキンには抗酸化作用もあり、コレステロールも減らしてくれます。緑茶を飲んでカテキンを摂取し、ヘモグロビンA1cを下げ、糖尿病を改善し、コレステロールを減らし動脈硬化を改善し ...

水だし番茶でヘモグロビンA1cを下げる

水だし番茶でヘモグロビンA1cを下げる番茶に含まれるポリサッカライドには血糖値を下げ、ヘモグロビンA1cを下げる効果があります。このポリサッカライドは血液中でインスリンと似た働きあるといわれています。　番茶ですがいつの番茶でもよいというわけではないのです。できれば10月以降に摘んだいわゆる秋冬番茶がヘモグロビンA1cを下げるポリサッカライドが豊富に含まれています。さらにポリサッ ...

関連タグ: 糖尿病

ゴーヤがヘモグロビンA1cを下げる！

ゴーヤがヘモグロビンA1cを下げる！ゴーヤは沖縄の長寿食材として有名になりましたが、ヘモグロビンA1cを下げる食材としても注目されています。ゴーヤに含まれるサポニンの一種のククルビタシンやモモルディシンもヘモグロビンA1cを安定させる成分なのです。さらにゴーヤにはカリウムが豊富に含まれており、ナトリウムを排泄し、血圧を低下させてくれます。高血圧は糖尿病の合併症として発症しやすいの ...

関連タグ: 糖尿病

納豆がヘモグロビンA1cの上昇を抑える

納豆がヘモグロビンA1cの上昇を抑えるヘモグロビンA1cの上昇を抑えるのに納豆は非常に効果的な食品です。納豆の素晴らしさはよく言われています。食物繊維が豊富、大豆イソフラボンが豊富といった感じです。この納豆のよさを血糖値やヘモグロビンA1cの高めの方に対して考えた場合納豆のねばり成分であるムチンです。ムチンといえば納豆だけでなく、オクラなどにも含まれている食物繊維です。ム ...

関連タグ: 糖尿病

強制的に腹八分目

強制的に腹八分目ヘモグロビンA1cを下げるために腹八分目が重要だとご説明しましたね。でもなかなか自分でブレーキをかけるのは難しいもの。ここで私が実践した方法をご案内します。といっても簡単なことなんですが・・・それはお茶碗を小さくすることです。なにそれって思うかもしれませんが、以外と効果的なんです。どうしても食べ過ぎてしまう方は今使っているお茶碗、できればすべての食器 ...

関連タグ: 糖尿病

クロムでインスリン機能の向上

クロムでインスリン機能の向上クロムはインスリンの機能を良くする微量栄養素です。クロムが体内で不足するとインスリンの機能が悪くなり、糖の代謝が悪くなります。結果として血糖値、ヘモグロビンA1cが上昇します。つまり糖尿病の予防、改善に不可欠な栄養素です。クロムの特徴として体内に吸収されにくいという特徴があります。血糖値やヘモグロビンA1cが高めの方は積極的に摂取しましょう。 ...

2009/10/28
パーソナルトレーナー機能改善の現場
soulpower315.blog49.fc2.com

足の動脈硬化の危険性

足の動脈硬化の危険性動脈硬化のうち、進行すれば心筋梗塞や脳梗塞などの引き金になる可能性がある足や首、腎臓などに起こる動脈硬化を知っている人が 3割に満たないことが、ジョンソン・エンド・ジョンソン(本社=東京都千代田区) の動脈硬化に関する意識調査で分かった。また、間歇性跛行(かんけつせいはこう)が足に起こる動脈硬化(閉塞性動脈硬化症=PAD) の自覚症状だと知っている人は約1割にとどまった。（医療介 ...

関連タグ: メタボリックシンドロームくびれゆらゆらウェーブメリー

ヘモグロビンA1cを下げるにはやっぱり腹八分目

ヘモグロビンA1cを下げるにはやっぱり腹八分目ヘモグロビンA1cを下げることは糖尿病の改善に重要です。腹八分目という言葉は今までずっと言われ続けられていますがやっぱり重要なんです。ヘモグロビンA1cの上昇には食べ過ぎが大きな原因となります。早食い、ドカ食いなどもそうですね。まずは腹八分目を体に覚えさせましょう。なかなか目の前の食事を減らすことは苦しい事ですが、習慣さえつくっ ...

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