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ふと感じたこと

毎年11月って心身ともにしんどい気がする。　うつみたいな。 ODやﾘｽｶしちゃったのもこの時期だったような だんだんと気温が下がってくるせいか、身体の痛みが増し、痛みで悶絶し動けない日も多い 激痛のあまり失神状態な日もあって家事はおろそかになる。 普段から手抜きなくせに更にﾀﾞﾒﾀﾞﾒ主婦になる。 すべきことが出来ない自分に非常に腹が立つ 掃除も洗濯も料理も自分が思っていた以上に出来なくてｲﾗｲﾗする ...

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頚肩腕症候群の予防法

頚肩腕症候群の多くが職場での作業負担によるものであるという事実を考えると、予防法を導き出すキーはそれまでの職場での作業にありそうです。自分の働き方を見直して、この姿勢は変えられないのか、この作業のやり方を変えられないか、というように能動的に取り組む必要があります。なぜなら「肩が凝りやすい仕事だからマッサージに通っている」というような臭いものに蓋をする式の対症療法では間に合わずに体が悲鳴をあげている ...

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頸肩腕障害発生メカニズム３

■心理的な要因 筋肉は小さな負担の繰り返しにより回復する間を与えられずにいると、徐々に損傷がひどくなります。また、人間は心理的なストレスを受けると、交感神経の緊張を高めて血中のコルチゾールやカテコラミンなどのストレスホルモンを増大させて免疫機能を低下させます。ストレスに反応した体は、ストレスを受けた場面から離れても直ぐには元の状態には戻りません。痛みを敏感に感じるようになったり、筋肉の緊張を高め ...

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頸肩腕障害発生メカニズム２

■体内的な要因 頚肩腕症候群などは筋骨格系の障害によるものです。筋肉や、骨、関節など体を動かす為の組織が限度を越えた負荷を受け続けると当然損傷される事があります。許容範囲を超えた負荷によって損傷を受けた組織は正常な働きを失います。例えば大きな力が加わる事で筋肉が損傷されることもあります。また、マイクロトラウマと呼ばれるような小さな負荷が繰り返し加わる事で徐々に組織が疲労して、回復する間を与えられ ...

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頸肩腕障害発生メカニズム１

■体外的な要因 作業時間の長さや反復性、作業を行う為に必要とされる力、作業動作、作業姿勢などの組み合わせによって体への負担が変化すると考えられています。例えば同じ動作でも、その姿勢や反復する頻度によって体への負担はまったく変わってきますし、持ち上げる重量が重ければ負担が増えるのは明らかです。簡単に言うなら重いものを不良姿勢で扱うことが多く、不良姿勢を続ける時間が長く、反復性が高ければ体への負担は ...

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＊入院生活１日目〜夜中＊

後陣痛の痛みは、 鎮痛剤（飲み薬）のおかげで、 ほぼ治まりました(￣▽￣)V ...

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＊★産まれました★＊

本日、11月1日（日）・大安・戌の日に、 無事に、待望の男の子を出産しました＼(^O^)／ ...

関連タグ: 出産 後陣痛 長男

頸肩腕障害を引き起こしやすい作業や職業

●上肢等に反復動作の多い作業 1)手指、手、前腕を早く動かす反復動作の多い作業 コンピュータ関連作業 2)筋力を要する反復動作の多い作業 運搬、積込み･積み下ろし作業 3)上肢をあげた状態で反復動作の多い作業 機械等の組立作業、食品製造･調理作業、手話通訳作業、 理容･美容作業、天井など上方に向かって行う作業、 塗装、溶接作業など ●頚部、肩の動きが少なく、長時間同じ姿勢を強いられる作業 検査作業（顕微鏡 ...

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頚肩腕症候群の歴史

頚肩腕症候群の歴史に目を向けてみましょう。今からおよそ300年ほど前にイタリアで働く人々の病気について書かれた本の中に、書記の病気として記載されています。その後は、電信手の書痙、農夫の手首の病気、鍛冶屋の病気、ピアニストの病気など職業ごとに様々な呼び名が存在します。日本では1950年代頃からキーパンチャーやタイピストなどの中に頚肩腕症候群が見られるようになり、1965年に初めて労災の認定がされました。 197 ...

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頚肩腕症候群とマウスの作業

毎日の比較的軽めの負担の積み重ねによって頚肩腕症候群は引き起こされますが、その代表的なものがマウスを使ったパソコンの作業です。一見するとマウスの上に手をのっけているだけに見えますが、長時間続ける事で腕や肩に負荷の強い作業になり得ます。なぜなら、マウスを自由に動かす為には腕が自由に動く必要があります。その為、肩関節などが固定される必要がありますから、肩周辺の筋肉が疲労します。更にマウスを使うときには ...

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頚肩腕症候群と体の仕組み

「頚肩腕症候群の原因」の中でも触れましたが、多くの場合、頚肩腕症候群を引き起こすのは筋肉の疲労によるものです。肩が凝っているときには、僧帽筋という筋肉が中心にかたくなります。僧帽筋は特別な筋肉で精神的なストレスを受けたり、気持が銭湯モードに入ったりすると無意識のうちに緊張してグッと力が入ります。ストレスなどで無意識のうちにこわばるのは顔の表情を作る筋肉と僧帽筋だけだと言われています。 つまり顔の ...

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作業関連性筋骨格障害

世界的規模で多くの人々が苦しんでいる頸肩腕障害や腰痛などの中には、労働に由来して発症したり、労働に規定された生活が発生や悪化によって影響を受ける場合などが多数存在します。頸肩腕障害だけでなく高血圧や心筋梗塞などの虚血性疾患なども作業関連性疾患として知られています。ストレスの多い職場や深夜勤務のある職種などでこれらの疾患にかかる率が上昇している事実があるからです。 現在では頸肩腕障害や腰痛のような ...

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体の感情学

商品名：体の感情学 価格：10,000円 販売元：池田 佳子 不妊 仕事FX fi視力 防ぐマッチョ モデルハングル 簡単ダイエット 生赤ちゃん 服恋愛 ノウハウFX サイバーマッチョ 筋トレ ...

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全国の腰痛名医

腰痛／全国の名医 腰痛を起してしまったら、どこの病院の、どんな先生に診てもらえば良いんだろう？ もちろん整形外科の医師であれば誰でも、しっかりした知識と経験に基づく治療を施してくれることでしょう。 しかし残念ながら、全ての医師の能力が一律であるとは言えません。 ある病院では「治らない」と言われた腰痛が、別の病院では治療可能だった、といったこともよくあります。 ならば初めから、優秀な ...

関連タグ: 腰痛 治療 改善 名医

金スマでも紹介の腰痛体操

金スマで紹介された腰痛体操 金スマで取り上げられたことがきっかけで大ブレイクしている「腰ひねりダイエット」。 納富亜矢子さんが考案した体操で、１日３分で歪んでしまった骨盤を矯正し、ダイエット効果を得られるとして注目されています。 考案者本人が体調不良や不本意な体型変化を克服した経験を元に、骨盤の歪みが引き起こす恐ろしい事態を回避するための骨盤体操を提唱しています。 この骨盤体操は腰痛体 ...

関連タグ: 腰痛 治療 改善 コルセット

＊念願のおしるし★＊

昨日、健診で病院にいる間（診察の合間の待ち時間）、 この間までの前駆陣痛とは一味違った、 腰痛・張りがありました(@д@) ...

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＊気遣うだけ損？＊

おはよーございます＼(^O^)／ 昨夜も腰痛（鈍痛）が酷くて、 熟睡出来ませんでした・・・(´Д｀) 全然生まれる気配ないし・・・(;□;)!! ...

関連タグ: 腰痛 問題_悩み 父ちゃん 母 妊娠_マタニティ

＊腰が痛い!!〜２＊

昨夜は一晩中、腰痛（鈍痛）に悩まされ・・・ 熟睡出来ませんでしたo(T□T)o 今日も朝から調子がイマイチなので、 日課となったウォーキングも泣く泣くお休み(;_;)/ ...

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＊腰が痛い!!＊

買い物から帰ってからずっと、 腰が痛くてたまりません(´Д｀) 　「ぁ゛〜これから生理がくるな〜(*_*;」 って痛みにも似てるので、 ...

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報道ｽﾃｰｼｮﾝ

の特集で「線維筋痛症」がやってた。 （2010/1/28まで見られるらしい） を見ながらﾀﾞﾝﾅが「ﾍﾟｲﾝﾋﾞｼﾞｮﾝ」で 私が感じている痛みを体感してみたいと言ってた。 「痛い」つーのはわかるけど、本当にどんだけ痛いのか知りたいと。 ﾍﾟｲﾝﾋﾞｼﾞｮﾝ ...

関連タグ: 線維筋痛症 ペインビジョン ニプロ パン・メド

＊ツワリ？〜２＊

36週の時期にも一時期悩まされたツワリっぽい症状・・・ 　（その時の記事はこちらです♪） あの時は、数日で直ぐ治まったのですが・・・ また、再び、今週一週間同じ症状に悩まされています･゜ﾟ(>ω ...

関連タグ: 問題_悩み 妊娠_マタニティ ツワリ

またまた新刊です「自力整体痛みの治し方」発刊！

矢上先生、今年は精力的に本を出版されてます。 ７月に 一生サビない体をつくる「骨盤」自力整体。 一生サビない体をつくる「骨盤」自力整体(2009/06/10)矢上 裕商品詳細を見る ９月に 自力整体で熟睡・快眠 DVD付。　　 自力整体で熟睡・快眠―DVD付(2009/09)矢上 裕商品詳細を見る そして１０月 自力整体痛みの治し方 DVD付。 自力整体痛みの治し方 DVD付(2009/10/23)矢上 裕商品詳細を見る 出版 ...

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＊３８週〜健診日＊

おとといは、38週の健診日でした(*ﾉ∀｀*)♪ 昨日は、先週と違って・・・ 魔の２歳児＝次女付きで|；´・ω･`|ゞ 先ずは・・・ 【NST(ノンストレストテスト)】から・・・ 先週同様に、赤ちゃんの動きがとっても良かったようです♪ 陣痛に繋がるような張りは無かったですヾ(;´ω｀ ...

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筋肉痛を早く治す方法！

一昨日、自転車の二人乗りの後ろに２０分位横座りで乗りました （二人乗りは違反なのでけっしてマネしないでね） 重めのブーツを履いていて、車輪にあたらないように、足を浮かし お尻の痛みに耐え、踏ん張っていました 足を浮かしているので、お腹や太ももの腹筋をかなり使ったせいか、 翌日筋肉痛になってしまいました 筋肉痛は、よく若いと翌日などにすぐ出ると言われていま ...

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病院に行った日の午後

実は結構しんどかったのれすよ。 昨日、片頭痛の診察の為『頭痛外来』まで出掛けるのは、掌蹠膿疱症性骨関節炎で相変わらず胸や 背中、気のせいか右手首に右膝も若干痺れる感じで痛いルイスにとっては気が重い外出ですた。 が、しかし、そこはルイスのこと！ お昼ちょっと過ぎには、診察も終わり薬局でお薬ももらって用事が済むと、この儘家には帰りたくない！ 大好きな文房具やさんに行って、可愛いノートやダイアリー ...

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＊銀行までお散歩♪〜＊

今日は、次女（２歳）と２人で・・・ 歩いて→片道40分の銀行まで、 お散歩がてら行ってきました☆;:::::;(☆´･ω･p)qp(q･∀･｀★);:::::;★ 車だと・・・ ...

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＊ウォーキング！５日目＊

今朝もウォーキングに行って来ました！ 今日は距離を伸ばしたので、 50分は歩きましたよヽ(´∇｀)ノ ...

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頚肩腕症候群　専門医･病院　【西日本】

【愛知県】 痛みの外来きむらクリニック 愛知県名古屋市北区大曽根三丁目６-１ パークスクエア大曽根１階３号 052-991-5335 【三重県】 松阪市民病院 三重県松阪市殿町1550 0598-23-1515 【大阪府】 医療法人協仁会　クリニックこまつ 大阪府寝屋川市川勝町11-1 072-823-1522 三村整形外科 大阪市西成区岸里東2-3-22「メディカル天神の森コットンビル」 06-6659-5088 医療法人和昇会　阪本クリ ...

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頚肩腕症候群　専門医･病院　【東日本】

【北海道】 愛生会病院 北海道旭川市東旭川町共栄223-6 0166-34-3838 札幌ワーカーズクリニック 北海道札幌市中央区北五条西25 ＪＲタワーオフィスプラザさっぽろ7F 011-209-5544 札幌緑愛病院 札幌市清田区北野1条1丁目6‐30 011‐883‐0121 【栃木県】 大久保クリニック 栃木県下都賀郡壬生町落合3-4-7 0282-81-0880 【群馬県】 社会保険　群馬中央総合病院 群馬県前橋市紅雲町1-7- ...

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＊15分間隔〜１日経過＊

今回の前駆陣痛は・・・ なかなかしつこいですよ(○´Д｀) 見事に15分間隔をキープしたまま、 １日を経過しましたw ...

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