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自転車通勤　効果測定

2009年2月の自転車通勤によるダイエット記録 上のグラフが体重 下のグラフが体脂肪重 体脂肪重とは 体重×体脂肪率=体脂肪重(脂肪の重さ) これを目安にすることで、筋肉量が落ちる不健康なダイエットを回避する目的があるわけなのです それと5日平均線と10日平均線　　ゴールデンクロスとデットクロスで危機感を煽る仕組みです。 でも、体重は減ってるのに体脂肪は変わらん これって不健康なダ ...

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10秒で感熱！充電式 お手てのこたつ

一日一回の使用で、一ヶ月の電気代は約9円と経済的！！ 　価格 11,500円 (税込) 送料無料 今ならインド製ストールプレゼント中！おててのこたつ【SHG−01】充電式「お手てのこたつ」　（... 指の周囲にカーボンファイバーヒーターを使用！なんと約10秒 で感熱し、手を温めてくれます☆ かさばらず、柔軟性・伸縮性 に優れ、 フィット感抜群！！繰り返しの折り曲げにも強い！！ お買物やスポーツ、通勤等の幅広く使え ...

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【調査】都内に勤める既婚サラリーマンの通勤時間（片道）は平均1時間00分：理想は34分、限界は1時間28分 [09/11/23]

1：本多工務店φ ★ 2009/11/23(月) 14:34:11 11/23(月)は、勤労感謝の日。 毎日、満員電車に悪戦苦闘しながら会社に向かうお父さんたちには感謝、感謝だが、 一体、みんな通勤時間にどれくらいかけているのだろうか？ 不動産総合情報サービスの「アットホーム」が、都内に勤める1都3県在住のサラリーマン600人に対し、通勤に関する調査を行ったところ、 通勤時間 (片道)の平均はちょうど“1時間”という結果に。 一番短い人は“0分” ...

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自転車通勤（150日目）-区切りの150日目

本日、自転車通勤150日目。 昨日は、帰りが雨だったので自転車を会社に置いてきました。 それなので、今日は朝は電車通勤でした。 今日は、150日目ということで区切りの日になりました。 交通事故にだけは気を付けて、これからも続けていきます。 行きは、走行時間はありません。 帰りは、走行時間44分 150日間のトータルの走行距離は4252kmになりました。 ...

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kate spade　クロコ調エナメルトートバッグ

kate spade　トートバッグ　PXRU0617 020…￥44,940(税込)毎回大人気のケイトスペード！今回は“実用派”トートのご紹介です。A4ファイルもすっぽり入る使いやすさを実現しつつ、ココまで華やかで可愛いなんてさすがはケイトでしょ？ハードになりがちなクロコ調エナメルも、女性らしい艶めきに美しいカラーリングを施し、ビジネスでも1… ●入荷するたび人気のケイト！ビジネストートもやっぱり可愛い☆ ●艶やかなクロコ調型押しが華 ...

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自転車通勤　第3ルートの坂にも挑戦

第1ルート、第2ルートに挑戦したなら当然第3ルートにも挑戦してみよう！ てなことで、挑戦しました。(高低差はここね) 案の定、駄目でした。 ゴールが見えないまま挫折。なんか殆ど押して歩いたような まだ1回も坂道を登りきったことがない。 人より体力がないのか？ 体が重すぎなのか？ この時点で体重88キロの巨体。60キロの人に比べれば約1.5倍？の脚力が必要なんだろうか？ 物理のことは良くわからんが、そんなもんだ ...

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折りたたみ自転車 通勤

商品名：シマノ製グリップシフト6段変速機 20インチ折り畳めるので通勤や通学はもちろん、キャンプなどのアウトド... 価格：8,980　　　⇒　楽天市場で価格・レビューを確認 販売元：マックスシェアー ※ご好評につきパールホワイト、およびブラックは11月下旬頃の発送、予約販売となります。 現在、注文が殺到している為、発送が遅れる場合がございます。予めご了承ください。※通常の送料は2,100円になります。a06532 a0 ...

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自転車通勤（149日目）-13日ぶり、でもお昼から雨

本日、自転車通勤149日目。 ここのところ、天気が悪くてずっと電車通勤でした。 天気予報では、今日の天気は曇りと言うことで、久しぶりの自転車通勤でした。 今日は、とても寒くて、今年初めてマフラーを首に巻いて出かけました。 このマフラーは効果てきめんで、上着は薄手のウィンドブレカーを来ていたいのですが 寒かったのは手だけでした。（指先が切れているグローブなので） ところが、お昼ごろから雨が降 ...

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眼力（めぢから）のある女

こんにちは！やはり気まぐれな管理人ですｗ 最近寒くなって来ました。 そうなってくると朝起きるのも億劫になってしまうもんです。 しかしそれとはあんまり関係ないのかも知れませんが、 通勤バスの車内でメイクに勤しんでいる女の人を見かけることが多いですね。 「あれって、いいのか？？」 いや…、『今日は寝坊して時間がないから仕方なくしてんだよ！』 というのなら…、まぁ、それはそれで構わないのだが…。 ...

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折りたたみ自転車 通勤

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実録　第2ルート

会社での入念な調査の結果、　　(仕事しろって) 本日は第2ルートで家に帰ることにしました。(詳細はここね) 初日同様、途中まではいたって快調。 なんの問題も無く順調にチャリを漕ぎます。 そして、問題の上り坂。 (登り部分の高低差) 今日こそは足を付かずに登り切ると堅い決意のもと登板開始。 坂に差し掛かり、突然ペダルが重くなる。 全身の力をこめてペダルを踏み込む 50mもいかないうちに足の筋肉に違 ...

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中国料理界チャンピオン　新宿「光来」パリッとフカヒレ餃子

新宿「光来」パリッとフカヒレ餃子￥3,150(税込)●当店オリジナル　リピーター続出中の一押し激旨餃子！！●中国料理界チャンピオン（中国料理技術・薬膳コンクール金賞受賞）新宿「光来」佐藤社長の作る、創業５０年の伝統の技で作り上げた究極の餃子です。●豚肉・ニンニク・ニラ等の普通の餃子を食べつくしてしまった方に朗報… 「スーパー等の市販品では物足らない」 「街の中華屋さんの餃子は食べ飽きた」 「お客様にも出せ ...

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立川市　賃貸について

最近、もうちょっと広い家に引っ越したいなぁと思ってしまいます。 家が広いというのは、やっぱり憧れてしまいますからね。 そして、できれば自然が豊かで、 通勤するにも買い物するにも、便利な場所が良いですね。 なので、立川市辺りが良いのではないかと思っています。 なんといっても、国営昭和記念公園があるのが魅力だと思いますね。 ニュースでも季節の花が咲くと取り上げられていたりしますし、 そのたびに行って ...

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折りたたみ自転車 通勤

商品名：シマノ製グリップシフト6段変速機 20インチ折り畳めるので通勤や通学はもちろん、キャンプなどのアウトド... 価格：8,980　　　⇒　楽天市場で価格・レビューを確認 販売元：マックスシェアー ※パールホワイト,メタリックレッドは好評につき11月中旬、ブラックは11月下旬頃の発送、予約販売となります。 現在、注文が殺到している為、発送が遅れる場合がございます。予めご了承ください。※通常の送料は2,100円に ...

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自転車通勤経路　研究

初めての自転車通勤で上り坂にコテンパンにやっつけられて立ち直れないと思いきや B型の執念深さに火をつけてしまったようです。 通勤経路大研究　　坂道編 現在の体重で楽に登れる坂を探そう ってことで、高低差を測れるサイトを発見しました。 ALPSLAB route 投稿すると高低差を表示してくれる優れものです。 で、取り合えず3ルート確認 その1 初めて通勤で通った道です。頂上で心が折れかかったのを下りが救っ ...

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毒ガスマスクを購入した。

【花粉アレルギー・排気ガス対策に最適】RESPRO/レスプロ　CITYMASK/シティマスク イギリス防衛省が対細菌兵器用として開発した「DACC/特殊炭素繊維フィルター」を大気汚染対策用としてシティ・マスクに採用しました。 その効果は汎用の活性炭フィルターに比べ、25倍の吸着力を持ち、モーターサイクル、自転車を利用する人達はもちろん、花粉やハウスダストなどによるアレルギー対策や、粉塵を伴う作業、防寒など様々な用途にご ...

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TUMI（トゥミ） ブリーフケース 5664 T-TECH MOVE ブラック

TUMI（トゥミ） ブリーフケース 5664 T-TECH …￥34,204(税込)ニューヨークの戦うビジネスマン御用達のTUMIのバッグ。もちろんニューヨークだけじゃなくて、日本の男たちにも愛されて渇望されているアイテム！… ...

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はじめての自転車通勤　その2

順調に自転車をとばし、自宅まで、あと1.5キロ それは突然襲ってきたのでした。 そう、 それは・・・ あまりの快適さに、すっかり忘れていた坂。 私の家は山のてっぺんにあります。 どこを通ろうが、坂です。 東西南北、死角はありません。 選択の余地としては、一番なだらかな坂を選ぶこと。 そして、ちょっと遠回りして坂にトライ！ あえなく玉砕　　はやっ 平地のような坂にじわじわと疲労を溜め ...

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折りたたみ自転車 通勤

商品名：シマノ製グリップシフト6段変速機 20インチ折り畳めるので通勤や通学はもちろん、キャンプなどのアウトド... 価格：8,980　　　⇒　楽天市場で価格・レビューを確認 販売元：マックスシェアー ※パールホワイト,メタリックレッドは好評につき11月中旬、ブラックは11月下旬頃の発送、予約販売となります。 現在、注文が殺到している為、発送が遅れる場合がございます。予めご了承ください。※通常の送料は2,100円に ...

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EMPORIO ARMANI 折りたたみ傘

EMPORIO ARMANI 折りたたみ傘 623108-9…￥6,562(税込)エンポリオアルマーニの折りたたみ傘です。常にカバンに入れても邪魔にならず、さっとワンプッシュで開くジャンプタイプの折りたたみ傘です。ベーシックなブラックにアルマーニのエンブレムグリップとストラップにもさりげなくロゴが入ってます。専用のボックスに入ってますからプ… ●ワンタッチプッシュで開くジャンプタイプ ●コンパクトでカバンにも入る ●ベーシックでカ ...

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今日の横浜は国際横浜女子マラソン

突然、2009年11月15日になります。 今日の横浜は国際横浜女子マラソン大会 出勤時にスタートとゴール地点の山下公園を覗きにプチポタしてきました。 って言っても通り過ぎただけ。 国際横浜女子マラソン大会は関係ないのですが、雲ひとつない快晴。銀杏の黄色と青空が映えるかなって思って山下公園前の並木道だけ写真にとってきました。 横断歩道で写真撮ってる人も写っちゃいました 今朝はロードバイクに乗ってる人が多 ...

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はじめての自転車通勤

なんにも考えずに楽天でポチッとした自転車が来ました！ 会社に それは配送先を会社にしていたのでした。 会社は2万毛人も従業員のいる大企業なもんで、お気楽なもんです。 外出中にブツが届いたもんだから、1万毛人が箱から出して組み立てまで終わらせちゃってました。 って俺のチャリ、自分で組み立てたかったのに 勝手にプラモデルを作られちゃった子供の心境です。 で、チャリで帰る準備が整いました。 終業後 ...

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通勤プチポタ

チャリで出勤 出社前のプチポタです。 (行き当たりばったりなので、時系列ぐちゃぐちゃなのは勘弁してください。) 山の上からランドマークタワーを見下ろしつつ出発。 日曜日なので道はガラガラ なので、ちょいと　みなとみらいぶらついて会社へ行きます。 汽車道入り口 日本丸 ハマチャリのおじさんたちも準備してました。今日は稼ぎ時？ 桜通り(だっけ？)を海の方へちんたら走り、コスモワールドの観覧 ...

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うれし、たのし自転車選び

2009年1月に、な〜んにも考えずに自転車通勤をしようと決心！ 健康・ダイエットそして豊かな老後を過ごすためだ！！ しかし・・・ 自分には自転車が無かった 最後に自転車に乗ったのは、高校生の時か？ 社会人になってからもちょこっとは乗ったけど、 実質は25年も乗ってないことになる そもそも、自転車に乗れるのか？補助輪付で自転車通勤はさすがにかっこ悪いぞ でも、もともと超プラス思考に出来ている人間の為、( ...

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チャリ通

なんとなくの思いつきからすべてが始まりました。 残念な体型からおさらばしようじゃないか！ 今、流行の最先端のメタボ体型から。 40才の声を聞き、自分自身が一番感じていた体の衰え。 腰痛に始まり、膝痛、肩こり・頭痛。おまけに疲れが翌日に残る。二日酔いも残りすぎ。 こりゃ〜60才になったら寝たきりになるんじゃなかろうかって位に最近ガクンと体力落ちました。 そして、健康診断・・・・ バリバリ指導 ...

関連タグ: メタボ コレステロール 自転車

通勤の話

毎日、　スゴイ忙しさです。 朝早く、　子供たちを学校に送り出すのも　一苦労なのですが、 その後　自分も会社に出勤して、　すぐに会社に着いてしまって、 すぐに　緊張がマックスになってるような状態のまま、仕事が始まってしまって、　ずっと続くので、 神経がほぐれません。 急ぎの仕事が多いので　お昼休みも取らずに仕事してることが多いです。 通勤は　近いほうがいい、　と思われる方が多いでしょう ...

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SCHEDONI(スケドーニ) カードケース SL056M ブラウン系

SCHEDONI…￥14,994(税込) スケドーニの歴史は1880年、チェルソ・スケドーニ氏が伊モデナ近郊フォルミジーネでハンドメイドシューズの工房を開いたときから始まった。 1976年に3代目のマウロ・スケドーニ氏がエンツォ・フェラーリ氏と出会ったことがきっかけとなり、のちにフェラーリの皮革製品部門における公式メーカーとしてカスタムレザー製品のデザイン・製造を任されることとなった。 また、1983年からはフェラーリのF1レ ...

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とんぱた亭

通勤途中で気になっていた、ラーメン店立ち寄りシリーズ（？）第２弾。 昼頃通ると、たまに行列しているので気になっていました。 三ツ沢から新横浜への途中、片倉にあるラーメン店『とんぱた亭』 【お店データ】 住所：神奈川県横浜市神奈川区片倉2-2-2 電話：045-481-5925 営業時間　11:00〜23:00 定休日：無休 駐車場：専用駐車場あり 【お店地図】 大きな地図で見る いつもの様に、普通のラーメン（ ...

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HALL MILANO(ハルミラノ) バッファロー2つ折り財布

HALL MILANO(ハルミラノ) バッファロー2つ折り財…￥3,675(税込)バッファロー（水牛）の皮は雄々しい外見を持ちながら柔らかく、それでいて強靭です。素材でナチュラルな風合いと不規則なシワ模様に、とても重厚な味わいがあり、使い込むほどにツヤが増していきます。素材に負担がかかりにくい染料を使用し、時間をかけて仕上げました。質感を損… ...

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自転車通勤（148日目）

本日、自転車通勤148日目。 行きは、走行時間38分 帰りは、走行時間40分 148日間のトータルの走行距離は4222kmになりました。 ...

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