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レコーディング・ダイエット

テーマ作成日:2007/08/26 16:47

岡田斗司夫氏が著書「いつまでもデブと思うなよ」で提唱されたダイエット法

このテーマで投稿する(FC2ブログユーザー)

ダイエット結果 (11/9)

2009/11/09 09:09

ダイエット結果 (11/9)

体重: 91.0KG   (±0.0kg)
血圧: 135/75

昨日のテコンドー進級試験は延期になりました。
しかし、すっごい疲れた。。。
これで今 ...続きを読む

運動して食べる!健康的なダイエット日記ブログ

11月8日(日)食事

2009/11/09 03:45

○ 朝食

 ヤマザキ サンロイヤル6枚切り1枚(156Kcal)
 手作りりんごジャム
 三角あんシュガーパン半分
 ダブルモンブランパン1個
 カゴメ 野菜生活100 紫の野菜(85K ...続きを読む

ゼルさんの徒然ダイエット日記

11月7日(土)食事

2009/11/09 03:41

○ 朝食

 フジパン 本仕込み 5枚切りトースト2枚(376Kcal)
 十勝 チーズ1枚(60Kcal)
 手作り リンゴジャム

○ 昼食

 いなり寿司4個(392Kcal)
...続きを読む

ゼルさんの徒然ダイエット日記

無料サンプル動画 Memory 那由多遥

2009/11/09 03:40

Memory 那由多遥
ジャンル:浴衣 水着 セクシー アイドル デジタル高画質配信 コスプレ


・無料お試しライブチャ ...続きを読む

美少女アイドル

11月6日(金)食事

2009/11/09 03:28

○ 朝食

 フジパン 本仕込み 5枚切りトースト2枚(376Kcal)
 柿3切れ
 はちみつレモンドリンク1杯

○ 間食

 ミニ6枚切りトースト1枚
 ツナサラダ(ツナ、キャ ...続きを読む

ゼルさんの徒然ダイエット日記

ダイエット26日目(182日目)

2009/11/09 02:46

【朝の測定記録】
・今朝の体重63.3kg(目標体重まであと−5.3kg)
・体脂肪率15.1%


【摂取カロリー】
・朝食の摂取カロリー:318kcal
・昼食の摂取カロリー:768 ...続きを読む

日々垂れ流し

101日目

2009/11/09 02:15

体重:63.6kg   体脂肪:36.5%

10:00
食パン(220)  バナナヨーグルト(107)  カフェオーレ(17)

13:00
クリーム玄米ブラン(176)  カフェオーレ ...続きを読む

-15kg

100日目

2009/11/09 02:03

体重:63.4kg   体脂肪:36.2%

11:00
食パン(220)  サラダ(50)  カフェオーレ(17)

15:00
お好み焼き(500)

18:00
ごはん70g( ...続きを読む

-15kg

99日目

2009/11/09 02:00

体重:63.8kg   体脂肪:36.6%

11:00
食パン(220)  バナナヨーグルト(107)  サラダ(100)
カフェオーレ(17)

14:00
クリーム玄米ブランマロン ...続きを読む

-15kg

98日目

2009/11/09 01:54

体重:63.8kg   体脂肪:36.6%

09:30
メープル玄米ブラン(134)  カフェオーレ(17)

13:00
えびと焼きなすのパスタ  サラダ
木の実のカスタードケーキ  ...続きを読む

-15kg

233日目。

2009/11/08 23:34


ご飯 140g
スクランブルエッグ


カップヌードルライト 198kcal
ご飯 50g

間食
おー!野菜 厚切りポテト スパイシーサラダ味 149kcal


...続きを読む

マジで痩せたい!痩せなくちゃ!

232日目。

2009/11/08 23:25


ご飯 140g
目玉焼き 1コ


そば 100g
野菜のかき揚げ 1コ


キムチチゲ雑炊(ご飯 120g) 502kcal ...続きを読む

マジで痩せたい!痩せなくちゃ!

ゆるゆる81日目

2009/11/08 23:16

【s-hinoのつぶやき】

★また食いすぎた(笑)

s-hinoです。
またもや今日も食べすぎです。

[朝食]コーンマヨネースパン

[昼食]スパゲテッィ大盛り(シーフード)
...続きを読む

メタボcoupleゆるゆるダイエット

第32話 W3(ワンダー・スリー)

2009/11/08 23:00

第32話 W3(ワンダー・スリー)
発売日:
再生時間:26分
シリーズ:W3(ワンダースリー)
メーカー:手塚治虫アニメワールド
ジャンル:1960年 ...続きを読む

人気アニメ大集合

昨日はまた間食・・・

2009/11/08 18:47

こんばんは(*´▽`*)
え〜昨日と言うかおとといの夜ですが
またお腹の減る日で
夜に奥さんと2人で緑のた○きを
半分に分けて食べました。
当然のごとく
            体重:6 ...続きを読む

BOOのダイエット日記!!―メタボリックシンドロームからの脱出


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