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心身の健康は食事から!

コミュニティ概要

  • 幸せな毎日は、心身の健康から、心身の健康は、正しい食事か ら!

    あなたの幸せは、私の幸せ、みんなが幸せだと私も幸せ、 だから周りの人の食事にも気をつけたい、自己中でお節介な人 募集!

    健康的な食事というのは、実は、とてもシンプルなものな のではないでしょうか。

    動物質を極力減らす、3白(白米、白砂糖、精白小麦粉) を避ける、揚げ物はしない(悪い油を使わない)、塩分を減ら す、化学調味料を減らす、野菜・果物・玄米・雑穀・豆・発酵 食品をバランスよく取り入れる、たったこれだけの基本を守れ ば、神経質になる必要もなく、難しい理論も方式も必要ありま せん。

    こうした料理を多くの人が気軽に作れるよう、健康と食に ついて語り、レシピを公開していきましょう!
参加承認 管理者の承認は不要
公開レベル 誰でも閲覧可能
トピックの作成権限 管理人のみ作成できる
コミュニティカテゴリ グルメ/ヘルス・ダイエット/心と身体
管理人 ☆青☆
メンバー数 761
開設日時 2007年10月19日

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