オクラの梅肉あえ
さちうさ http://circle.cururu.jp/kantan/ 2568
①オクラはさっとゆがいて斜めに切る
②梅干の種を取り、包丁で細かくたたく
③ボウルにめんつゆと梅肉を入れてよーく混ぜる
④ボウルにおくらと、かつおぶし、ごまを入れてあえるだけ♪
（今日はちりめんじゃこも入れました☆）
2010年03月21日 15:12 by やよこ
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