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• ＞ちゃいなさん
  ＞脂肪が筋肉へと変化
  最近購入した「スロトレ」の本に、脂肪細胞と筋肉細胞は別ものである、と記述があったので、逆はあるのかな？と思ったのでした ＾＾；；
  
  ＞筋トレは間違ったやり方をすると…
  筋肉太りしやすい体質なので、気をつけようと思います；；
  ご指摘ありがとうございます！
  
  ＞炭水化物抜きダイエットで4ヶ月で8kg
  1ヶ月に2kgなら理想的な落ち方ですね～
  いいなぁ。。。
  炭水化物が好物なので、続くかどうかわかりませんが、現状の運動で減らなかったら挑戦してみます。
  
  追記ありがとうございました！

  2009年11月14日 14:31 by halshino

• あっ　ちょっと追記です＞＜；　何度もすません
  
  ＞＞脂肪が筋肉へと変化
  ＞そうなんですか？？それは初めて聞きました！
  
  これあたしも聞いただけで医学的な証拠があるかどうかはわからないです＞＜
  でも自分や周りを見てもそうかな？と思うので事実っぽい・・・といったところです。
  医学的な根拠を知らないのに断定的な言い方をしてすみません_|￣|○
  
  あと筋トレは間違ったやり方をすると痩せずに筋肉太りするので
  その辺も気をつけた方が良いかもです。
  
  ちなみにあたしはウォーキングや運動では健康にはなりましたが
  全然結果が出なくて食事制限をしました。
  ご飯やパンや麺類を抜く炭水化物ダイエットと呼ばれるもので
  野菜や肉はしっかり食べたので健康には悪くないし
  どうしても食べたくなったら朝か昼に食べます。
  それで４ヶ月で８ｋｇ痩せたので効果はあるかもしれないですよ♪
  
  参考までに＾＾

  2009年11月12日 21:39 by ちゃいな

• ＞ちゃいなさん
  レスありがとうございます～
  
  ＞脂肪が筋肉へと変化
  そうなんですか？？それは初めて聞きました！
  
  ＞脂肪より筋肉の方が重いので…
  なるほど、そうですね。
  やっぱり継続していくしかないんですねぇ。
  
  ＞体脂肪計
  タニタの体脂肪計がついてる体重計を使っています。
  毎日計ってるんですが、結構変動が大きいんだな～と計り始めて思いました。
  
  ＞手っ取り早く…
  そ、そうなんですか；；
  地道にやっていくのが一番なんですね。
  丁寧な解説をありがとうございました！

  2009年11月12日 20:22 by halshino

• ひょっとしたらhalshinoさんの質問の意図とは
  違う回答かもしれません(´･ω･`)
  
  
  他のトピックへの返事とかぶってしまうのですが
  筋トレをやっていると脂肪が筋肉へと変化します。
  そして脂肪より筋肉の方が重いので見た目が引き締まっても
  体重は全く変わらないということがあります。
  そして体重への影響はかなり遅いので半月程度なら全く変わらないかも？
  継続することが大事になってきますね♪
  
  こういう痩せ方は体脂肪に影響が出るので凄く理想的ではあるのですが
  体重が変わらないので痩せてないと思いがちですヾ(･ω･`;)ﾉ
  halshinoさんは体脂肪計はありますか？？
  
  
  てっとり早く体重を落としたければ筋肉をつけずに
  脂肪を落とすのがベストですが
  逆に太りやすいしリバウンドも怖いです＞＜

  2009年11月12日 17:00 by ちゃいな