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• まず、どんなダイエットをするか、何キロになりたいか、目標を決めること！
  
  ダイエットは結構、挫折しやすいので、わたしは、何もやらないより、ましだなと思って一つでもいいから、なんかしらやったり、 あとは、この時間にこれをするとクセ付けるといいと思います！
  
  私は彼氏と住んでるのですが、彼氏が仕事のとき、自分が仕事帰ってきたら、絶対運動しています。
  
  もう、帰ってきたら、すぐにＤＶＤつけます！
  
  始まると、やらなきゃ！ってなるので自然にやるようになりました！
  
  あと、待ち受けになりたい体系の人の画像つけたりすると、自分やばいなって気になります！
  
  とにかく、無理せずやることと、すぐには痩せないので、長期でがんばれる自分なりの方法を探してみてはいかがかな？(＾＾)

  2012年02月05日 01:09 by まーるんるん

• 焦りすぎないことが大切じゃないかなぁ。
  痩せることに必死になりすぎて、精神的なストレス溜めすぎて体壊しちゃ意味がないし。
  
  基本的に、身長の数字から１１０引いた数字が適正体重なので、軽ければ軽い程良い！　とか思わないのが大切。痩せすぎも太りす ぎも結局は不健康。

  2012年01月21日 23:21 by

• こんにちは
  僕は歩いてダイエットしています。
  1分間150歩以上の速さで平日は1時間から1時間半。
  土日は２時間、英語を聞きながら。
  後はデータの記録。
  極度の花粉症なので花粉症の季節になると挫折しちゃうんですが。。。

  2012年01月07日 14:18 by 鉄人28号 CB