なかなか
生活習慣を変えることは、難しいものですが。
やはり、健康維持には、適度な体重(脂肪量・筋肉量)の維持が重要ですね。
太り気味の人は、まずは、減量が必要。
食べなければ、体重はやりますが、筋肉も減ってしまいますので、運動しながらが良いです。
具体的には、少しの筋トレがおすすめ。
ねこ様
早速のご参加と書き込みありがとうございます。
ダイエット＝食事制限という考えの方も多いですよね。
ねこ様のおっしゃる通り、バランスが大事なんですよね。
そのバランスを大事にしたら、理想のスタイルなんですけどね。
私も筋トレ苦手です、笑。
でも工夫してやってみます。
2013年11月18日 00:16 by リフレマサロンリジュ
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