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• うわ……ごーすけさん…、本当にありがとうございます!!
  
  チョコですか……。そんな方法があったとは。
  
  ガンつけるような動作は僕にもできそうです(笑)
  
  お昼寝も、昼休みにやってみます。
  
  
  いろいろありがとうございました。
  
  がんばります!

  2008年06月30日 19:03 by

• （文字制限のため、分割しました）
  
  で、授業中にできるものですが、身体を気の集中傾向に無理やり持ってくってのがあります。
  
  http://yukiyamaonsen.blog110.fc2.com/blog-entry-419.html　（ 私物ですみません）
  
  で書いたんで、もしよかったら、これの手術やる人みたいなポーズをやってみてください。もち手は机の下で（堂々とやったら、 それはそれで面白そうですが、笑）。
  
  肘を張って、小指のほうにちょっと力を入れるのがコツです（＾＾）
  
  ついでに
  
  ・肛門を締める。　
  
  ・ガンつけるようなしぐさをしてみる。
  
  ・「俺はできる」とか「パソコンを買ってもらうんだ」とかを心の中で連呼し続ける。
  
  なども同時にやってみると結構違うと思います。（全て身体を集中傾向に持っていく技法です。なんかセクハラっぽくてすみませ ん、僕もこういうのあんま書きたくないんですが、汗）
  
  ちなみにやりすぎると上がっちゃったり眠れなくなったりするので、あまりやり過ぎないようにしてくださいね。ちょうどいいと ころが、一番集中できるポイントです。
  
  
  それで無理なら、寝ましょう♪ってのがやっぱ僕の意見ですね。
  
  
  後は、ある程度授業がわかるようにならんと寝ちゃいます。訳わからん授業を聞いてるとあくびが出るのとかコレ。ちょっと予習 とかやってみるといいかもしれませんね。授業前に２分くらい。
  
  ついでに、お昼寝、オススメします。眠れなかったら目をつぶってリラックスしているだけでいい。１５〜２０分のお昼寝で、睡 眠時間２時間分の効果があるなどという曖昧なことを本で読んだ覚えがあります。
  
  
  僕が思いつくのはこんなところです。もしよかったら試してみてください。
  
  頑張ってパソコン買ってもらってくださいね（＾＾）

  2008年06月30日 07:05 by ごーすけ

• ハルすたさん、初めまして〜♪
  
  おお、なんか二人目！うれしいなぁ（笑）。
  
  
  そして難題…。授業中…ですか。
  
  
  さてさて、主に眠くなる原因には
  
  1.睡眠が足りねぇ…。（疲労に対して）
  
  2.刺激がたりねぇ（または授業の意味がわからない）。
  
  3.身体のリズム。（いつもやってることで身についてしまった癖）
  
  とかあると思うんですが、ハルすたさんの主な原因は１でしょうね。
  
  水泳ってすげ〜疲れるからしかたね〜よ、寝ちまおーぜってのが僕の主な意見だったりしますがそれでは答えになってないので。
  
  
  まず最初に思いついたのが…チョコでしょうか（授業中無理、笑）。アレはカフェインたくさんなので、いつも寝てしまう授業の 前にこっそり食べてみては？（吸収までに３０分ほどかかるのでちょうどいいはず…。）
  
  
  （↓続く）

  2008年06月29日 19:12 by ごーすけ

• こんばんは。初です。よろしくお願いします。
  私は今中３で、ある高校に行けばPCを買ってもらえるので頑張っているのですが、授業中、朝練で泳ぐのでどうしても眠くなっ てしまいます。
  授業中にできる眠気覚ましの方法ってありませんか?

  2008年06月28日 23:12 by

• ああ、すいません質問しといて放置していました。
  
  なるほど。私は食事の時間がよくないのかも。
  あまり食べ物や薬剤などに頼らないほうがいいんですね。
  
  気合と規則正しい生活ですかね。
  
  とりあえず試してみます！
  
  ありがとうございました！

  2008年01月05日 23:14 by

• おお、すごい。質問版にちゃんと質問が書いてある（笑）
  
  ま吉殿、あまり役に立たないかもしれませんが、いくつか思い当たることを書かせてもらいます。
  
  
  まず一番最初に思い当たるのが、習慣ってやつです。人間の体ってホメオスタシスってのが働いてて、一度作られた習慣的なもの を変えさせまいと頑張ってます。
  
  だからとりあえず眠らないって習慣を作ることを目標にやってみてはいかがでしょうか？僕が前やったのは「夜はしっかり７〜８ 時間寝て、昼にも３０分ほど寝る（昼寝は効果が高いです）。それ以外に眠くなったら断固眠らないように絶対散歩に行く」みたいな 感じでした。１０分前に散歩に行ったばかりでも散歩に行きます。
  
  一週間くらいそれで我慢すれば眠らない習慣になるかも…しれません。
  
  
  次に睡眠が浅い、ということが考えられます。これは主にアキレス腱から腰、背中、首の緊張が強い人に多いです。よって改善す るためには脱力+睡眠の質をよくしなきゃいけません。
  
  主な改善方法は
  
  ・睡眠前の２．５時間以内の食事をやめる（果物なら１時間前まででもＯＫ）
  
  ・眠る前に座布団を折りたたんでかかとを乗っけるようにして横になります。そんでなるべくかかとあたりから意識して脱力して いきます。体がす〜っとしてきたらＯＫ。
  
  ・２時過ぎたらもう昼寝をしない。夕方よりあとはカフェインなど刺激物質の入ったものをとらない。
  
  などがあります。気が向いたものを試してみてくださいね。
  
  
  最後にカフェインのことなんですが、カフェインって刺激物質なので一応体は適応しようとします。
  だから毎日飲んでたりするとどんどん効かなくなっていったりするんですね。カフェインが効かない理由としてはそれが考えられ ます。
  
  だから効かせるためにはそこそこカフェインをお休みしたほうがいいですね。栄養ドリンクとか以外にも、お茶、チョコレートに もカフェインは含まれていますので気をつけてください。
  
  
  ちなみに眠気覚ましには五感をなるべく多く刺激すること、息を苦しくなるまで止めとくことなどが効きます。まあ緊急時に試し てください。
  
  長くなりました。少しでも参考になる部分があれば幸いです。ここわからんってのがありましたら書きますんで是非文句つけてく ださい。
  
  ではお互い頑張りましょうね♪

  2007年12月26日 15:16 by ごーすけ

• 一つ質問させていただきます。
  
  私最近ですね、眠くて眠くて仕方がないんです。
  しかも年中眠くならないことがなくて、
  何時間寝ても寝足りないんです。
  おかげで勉強にあまり集中できません。
  
  
  これって何か私の体に問題あるのでしょうか？
  あと、眠気覚ましに効果的なことを教えていただけたら助かります。
  
  ちなみにカフェインの薬を飲んでも、眼眼目薬をやっても、眠眠打破を飲んでも、眠気はあまり変わりませんでした。
  
  気合は充分あると思うのですが････
  
  

  2007年12月22日 22:23 by

• 大学入試はたいへんですね。
  
  それと、勉強の方法について書かれた本見つけたので
  のせときますね。参考にしてくれたら光栄です＾＾
  http://shop.kodansha.jp/bc2_bc/search_view.jsp?b=264827X
  ちなみにほんのタイトルは「超勉強法」大学入試を基準として書いてるらしいですよ＾＾

  2007年09月30日 22:22 by

• おお、一人書いてくれた…、lxユーキチxl さん、どうも〜♪
  
  僕も現代文は得意なんですが…数学が崩壊してます、もう関東大震災レベルです（笑）
  
  とりあえずセンターまでに何とかしなきゃ…。
  

  2007年09月20日 22:39 by ごーすけ

• 

  国語は結構得意な方ですがね〜（中３レベルなので期待はしないほうが・・・
  
  ちなみに理科なんか謎ですね・・・謎。
  
  

  2007年09月17日 18:02 by りあるるる