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軽い便秘の正体術（腰椎２番）

軽い便秘の正体術（腰椎２番）

この方法で通じる場合は多いようです。適合する場合は著しい効果があります

仰向けになり、両足を腸骨（骨盤の左右の骨）の幅に開きます。
手は胸に当てるか下方に伸ばしておきます。

左脚だけさらに少し、約１０度くらいの角度に開きます。
この姿勢で下肢を挙上すると、左の下腹部（Ｓ字結腸あたり）にひびく感じがあるはずです。

その位置から、左脚の足首を背屈（つま先を膝の方へ反らす）させてきめ、膝を伸ばしたまま、脚を１０センチほど持ち上げます 。
足の指を開いた方が上げやすいでしょう。
この位置で約１０秒ほど静止し、バタンと落とします。

落としたらそのまま１分間くらい静止します。
しかし、これが、心因性の便秘のようなものならやっかいです。
もっと下部腰椎へのアプローチが必要です。
腰椎４番を狙った矯正が必要です。

2008年12月14日 20:56  by 正体術指導家神崎