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  1 ドクター江部の糖尿病徒然日記　

  • エリザベス女王「低糖質メニュー」と大好物「ダークチョコレート」に健康の秘密あり？
  • 高齢者の腎機能検査は、シスタチンＣがクレアチニンより有用。
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  2 健康と美容のためのダイエットとエクセサイズ

  • エノキタケの健康効果が凄い！優れた整腸作用で血流を改善して内臓脂肪を燃やす！高血圧、動脈硬化、心筋梗塞の予防にも！
  • 寒暖差の激しい厳しい寒さや台風など気圧の低下の影響で発症する「気象病」とは？頭痛、目眩、吐き気、耳鳴り、肩こり、腰痛の症状に要注意！
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  3 iHerb(アイハーブ)でコスメ探し。個人輸入してみよう

  • iHerb今週のセールとクーポン情報、WELEDAなどのボディケア、コラーゲンが20％オフ、日替わりセールほかセール色々
  • ステロイドや血管収縮成分を含まない、天然の抗菌・抗ウイルス成分配合の鼻スプレー
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  4 生まれ変わった自分が見たい（ダイエット日記みたいです）FC2ブログ版

  • バレンタインデーはダイエットには地獄だよねぇ
  • 最近はダイエットしてるけど…
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  5 素肌きれい　若く見える　スキンケア　美容

  • クレイとも炭とも違う！？1本で洗顔だけでなくパックのスペシャルケアもできる【ピートウォッシュ】
  • 着圧レギンス特有のラインがなく、日中・夜でも履ける♪UVカット＆涼感加工【ベルミス スリムレギンス】
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  6 緩やか糖質制限

  • 「夕食抜き」ダイエットを２ヶ月続けて10キロ減量！でもそれを維持できない
  • どか食いしてしまい、１日で2キロ体重が増えてしまったら
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  7 ズンバ（ZUMBA）！音楽中心　 [ZUMBA® Musiccenter]

  • おしらせ　
  • 【Aqua Monthly Music, November 2021】 アフロビート　Tony Range - Tequila Talk
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  8 糖尿病も3ヶ月で完治するダイエット

  • 脂肪を減らすための最も効果的な運動は何か？
  • 絶食によるオートファジーの活性化は肝臓に脂肪を蓄積する
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  9 毎日ながら美活

  • 渋谷の街を観ながら焼肉食べ放題　殿堂 宇田川町 肉屋横丁
  • メルカリ対バイセルどっちがお得か検証してみた！驚愕の着物買取額
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  10 アイハーブ（iHerb)で気軽にオーガニック

  • コスパ成分申し分なし！汗の季節は３イン１のエブリワンソープ
  • 評判通りの落ち着く香りサンダルウッドのナチュラルデオドラント
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  11 糖質制限☆神レシピ

  • １ヶ月間でどこまで肉体改造できるか！？K氏の挑戦－4週間目結果発表！！！－【30代男の本気ダイエット方法】
  • 低糖質な豚丼！ん、豚丼風サラダ？！【1人分糖質9.4g】豆腐でご飯を代用すれば結構いける♪
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  12 FUKAちゃんのダイエット日記(４か月でマイナス１５キロ達成）

  • 今日はジムで時速8～14キロで40分走り、上半身強化を行いました。体重58.2㎏、体脂肪率15.6％でした。 炭水化物抜きダイエットの方法 炭水化物抜きダイエットは、低炭水化物ダイエットとも言われます(ローカーボダイエット・アトキンスダイエットとも言われます)。 アメリカのロバート.C.アトキンス博士が考案したダイエット方法です。炭水化物中毒の人のためのダイエットで、炭水化物摂取量を制限することで血糖値をコントロールし、減量や体質改善を目指すダイエット方法です。 なぜ効くの？ 1日に必要なエネルギーのうち、半分程度（理想は50～70％）は、炭水化物から摂取します。 この炭水化物を全く摂らないことでカロリーを抑え、脂質を代謝させるということで効果が期待されているダイエットですが、本来は抜いた分のカロリーを脂質とタンパク質で補う必要があります。 正しくおこなえば、炭水化物中毒の改善、血糖値コントロール（糖尿病などの場合）に役立ちますが、炭水化物（米、パン、麺類、イモ類、お菓子類、砂糖）を抜いただけでは血糖値の低下や急上昇などが起こり、体調を崩す場合があります。 手順 1、炭水化物（糖質）の多い食材（ご飯、パン、麺類、イモ類、果物、砂糖のはいったお菓子、飲料）を抜く。 ※ 炭水化物は体に必須の栄養素ですので、完全に「抜く」よりも「少なくする」方法のほうが安全で効果的です。 2、おかずや野菜は何をどのくらい食べてもOK！ ※ 炭水化物を抜いた分のカロリーをタンパク質（肉・魚・卵・大豆製品など）、または脂質（油脂類）から摂る必要があります。 注意事項 ※ 本来必要な炭水化物（糖質）を極限まで制限するため、精神的ストレス、肝臓への負担や、だるさやふるえなどの低血糖症状や体調を崩すこともあります。 ※ 炭水化物を抜き、必要摂取カロリーが不足すると筋肉などを分解しエネルギーにするため、筋肉がやせることがあります。 ※ 急に食事をすることで血糖値が急上昇を起こし、生活習慣病につながることがあります。 ※ 体調を考え、無理のない範囲で期間を決めておこないましょう。 ※ 炭水化物を制限することで、普通食に戻したときにリバウンドを起こす可能性が高いダイエット方法です。 ぽちっとお願いします <a href="http://diet.blogmura.com/diet_men/"><img src="http://diet.blogmura.com/diet_men/img/diet_men88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ" /></a><br /><a href="http://diet.blogmura.com/diet_men/">にほんブログ村</a> <a href="http://blog.with2.net/link.php?991846:9060"><img border="0" alt="人気ブログランキングへ" width="110" height="31" src="http://image.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_9060_1.gif" /></a> <a href="http://blogranking.fc2.com/in.php?id=501906" target="_blank"><img src="http://blogranking.fc2.com/ranking_banner/a_01.gif" style="border:0px;"></a <!-- Rakuten Widget FROM HERE --><script type="text/javascript">rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="08e1509e.a6e4d28b.08e1509f.fa08d95c";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId=0;rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="off";rakuten_genre_title="off";rakuten_recommend="on";</script><script type="text/javascript" src="http://xml.affiliate.rakuten.co.jp/widget/js/rakuten_widget.js"></script><!-- Rakuten Widget TO HERE --> <div id='inner_space'></div><script type='text/javascript' src='http://blogparts.blogmura.com/pts/js/parts_view.js' charset='UTF-8'></script><script type='text/javascript'>parts(589066,"ffffff","200","001eff",600000,"44","1560","arrival","http://fukachan0827.blog31.fc2.com/");</script> <a href="http://track.bannerbridge.net/click.php?APID=113300&affID=67178&siteID=133673" target="_blank"><img src="http://track.bannerbridge.net/adgserv.php?APID=113300&affID=67178&siteID=133673" width="300" height="250" border="0" alt="" title=""></a>
  • スイカ糖（すいか糖）ダイエット
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  13 骨格ラインから美しい身体をつくる『美姿勢・美脚スペシャリスト』＠Sada公式ブログ

  • セミナー日程一覧
  • ◆腹筋の縦線と縦長オヘソ
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  14 健康豆知識

  • 新型コロナワクチンの副反応に有効な鎮痛成分
  • 放置すると危険な不整脈のタイプ
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  15 愛と健康をお届けするSaraswatiオーナーです。

  • 炭酸パックしてみた！たるみに効果大
  • 夏場に痩せられなかった方へ重要なお知らせ
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  16 おつかい猫のiHerb.com(アイハーブ)で個人輸入生活ブログ

  • iHerbのセール情報＆お知らせ
  • 円安だけどiHerb年末感謝祭で40ドル以上の注文すれば、かなりお得！5%割引＆佐川急便送料無料、ヤマト国際急便の元払い送料8ドル均一、代引き送料10ドル均一
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  17 ヲタクが贈る最効のボディメイキング

  • 【小ネタ】ポイント還元で個人輸入を割引きに
  • トレ＆栄養摂取 [03/06] in 維持・調整期 [胸]
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  18 三鷹のココペリでダイエット

  • 子供が太りすぎ...って思ったら？！
  • 大腿骨頸部骨折・認知症の母のリハビリを諦めた訳
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  19 Mamyの顔トレと美食育サロン

  • 間々田佳子コアフェイストレーニング全国公演中♪
  • 肉師じじい
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  20 なおっちの部屋

  • これ良い♪ボディ用ファンデーション
  • ピアベルピア　スパシャンプー＆スパコンディショナー
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  21 いくつになってもキレイでいられる秘密の美容

  • 特許を取得している「ブライトニングパイン®」という成分がとても良き♡　紫外線によるシワ発生と水分量低下を抑制してくれる！
  • 冬でも使える近赤外線対応の日焼け止め。乾燥しない、肌荒れしない。しかもspf50pa++++
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  22 優しく生きたい

  • 「（前編）体内における元素転換とは？」～人体の未知なる世界（その４）
  • （2022年６月分）美しく健康的なダイエットに関する記事一覧
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  23 ボディアタック・メモランダム

  • Sizzler BodyAttack United
  • Sizzler BodyAttack 109
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  24 ＯＦＦＷＨＩＴＥ

  • ☆オフホワイトだからできる容姿端麗美女をご堪能くださいませ☆
  • 【高額バック】待遇リニューアルでお給料アップ！今なら≪入店祝い金≫もあり♪♪
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  25 １週間で減らす！ダイエット体験ブログ

  • Sister　ソユ　ダイエット・美容方法　
  • ダイエット方法【目次】