ノルディックウォーキング
北欧フィンランドで始まった2本のポールを使って歩くノルディックウォーキング。またたく間にヨーロッパから世界中に広がり愛好者の数はうなぎ上りに増え続けている。足だけでなく腕も使うことで全身運動となり、健康づくりに最適の有酸素運動としてメタボなどの生活習慣病の予防や高齢者の転倒予防、手術後のリハビリとその有用性が証明され活用の幅が広がってきている。
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