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冷えとり健康法

進藤義晴先生の「冷えとり健康法」の冷えとり日記など。 冷えとり健康法は、進藤義晴医師が、提唱、推奨する健康法です。 冷えとり健康法の基本は、5本指靴下の重ね履き、半身浴、足湯、身体を温める食事、肌に触れる部分はシルクの着用(上半身は薄く下半身は厚く)、又、有酸素運動を含めた適度な運動など、日々の正しい生活から、心の問題まで、多岐にわたります。

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