一覧を見る
毎日腹筋
腹筋は正しい方法で続けさえすればかなり効果が実感できる運動です。 ダイエットの低迷期なんかに効果的だと思います。 （もちろん腹筋ばりばりにある人は効果薄いですがｗ） 体重の減少はなかなか望めませんが、ウエスト・腰周りは確実にひきしまっていくでしょう。 目標を高くしすぎず、毎日続けられるようにがんばりましょう。
Copyright(c)1999 FC2, Inc. All Rights Reserved.
