「糖尿病徒然日記 」として糖尿病治療や予防などをテーマに、私なりの意見や情報を発信していきたいと思います。
健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します！。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています！いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です！
![ズンバ（ZUMBA）！音楽中心 [ZUMBA® Musiccenter]](https://static.fc2.com/image/noimage.gif)
「ズンバ（ZUMBA）！音楽中心」は、フィットネスプログラムとして広まっているズンバ（ZUMBA)に使われている曲を通じて、ラテンをはじめとするいろいろな世界の音楽に触れていく場所です。
一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。 朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。
＊＊アンチエイジングを自分の手で！ソジャット・ヘナから体感するセルフヘナ、アーユルヴェーダは自分の中に！ ハーブの力を呼び込む暮らしを提案します。
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