執着を手放そう^^
タイムリーにブログねたであがっている執着の話があります。
心の問題で、最終局面に必ず出会うだろう・・・
執着・・・この幻と向き合わなければなりません。
色々な依存のもとも、執着から起こっていると考えています。
それらは、過去への喪失を何らかの形で埋めようとしたため
ねじれる形で自分を逃してきたものだと思うのです。
だからこそ、長年の無意識に自分の心を苦しめたり
家族の心を苦しめる事になったのだろうと感じています。
これまでのトピは、良いイメージからのアプローチの訓練で
過去と、現在をなるべく繋げ、ねじれのない状態で
ものを考えるという事が目的でした。
そろそろ、段階もあがってきたようですので
軽い執着から、手放す訓練をしてみたいと考えました。
日々生活の中で、他者への不快は必ず出てくると思います。
子供や同僚の言動にモヤモヤが続く、我慢する、切れる
これらに違和感を感じたら、早い段階で
執着を処理することが大切なのですが・・・
中途半端な認識の中で処理した場合同じことを
また、繰り返してしまいます。
執着は必ず過去と繋がっていると感じています。
ですから、
不快→怒り・我慢→過去の回想→執着の正体→納得→満足
という工程をたどるのがベストだと思います。
以前の皆さんであれば
不快→怒り・我慢→すり替え→言い訳→執着→相殺→グルグル
という感じだったと考えてます。
http://kokotiyoku.blog19.fc2.com/blog-entry-138.html
↑相殺について
だからこそ、中々執着の正体まで行き着かず
心を満足させる事ができないわけです。
これらを、日常の軽い事柄から捉えてゆこうという提案です。
最後に、このトピで最も重要なのは
執着を手放す という事に重点を置いています。
途中で、必ず過去の回想に囚われようとするでしょう。
自分で手放せそうな事から選んで書いてみてください。
執着を手放した感覚を得る事が次に繋がると思います。
ブログにでもコミでも構いません
もしブログに書かれたのなら
このトピにリンク入れてもらえると他のメンバーの方
読みに行きやすいのでよろしくお願いします。
きんたろう
2010年01月27日 17:31 by きんたろう
根拠はないけれど
「認める」
という言葉が浮かびました。
正直に・・・わかりません。
とっさに思いついたことは、”自分を赦す”だけど
それは、執着を手放す方が先かと感じます。
きんたろうさん、教えて頂けますか?
2010年02月09日 21:59 by アイちゃん
執着を手放すために必要なものは
「自分を信じる気持ち」だと思います。
手放してしまったら どうなるんだろうという不安、
後悔するかもしれないという思いが 迷いになる。
自分はこれでいいんだと信じることができたとき
執着を手放せる気がしています。
きんたろうさん、ヒントをありがとうございます。
執着しているのは、手放すのは、過去の自分…苦しんでいるのは、「今」なのだけど、それは、全て「過去の自分」とつながってい るのだと感じています。
そして、私の場合は、そこに、母…それも、「過去の母」が、大きく関係してくるのですが。
必要なものは、何でしょうか。
「手放す」ということは、「受け入れる」ということでもあると思うし、「ゆるす」ということでもあると思うし。
そのためには、大きな「勇気」も「決意」も必要だと思うし、また、「見守ってもらっている」という、あたたかな「安堵感」もな ければ、手放す勇気も、決意も持てないとも感じます。
執着するのも、手放すのも、選ぶのは、決めるのは、自分自身…大きく言うならば、「自分の心」ということでしょうか。
そして、「時間」も必要ではないかと…。
過去の自分を受け入れ、ゆるし、過去の母を受け入れ、ゆるす…ことには、大きく、苦しい葛藤があり、そこを乗り越えるためには 、かなりの時間が必要だと、感じています。
自分と向き合う中で、いつか、受け入れ、ゆるすことができる…すとんと、心に落ちるときが、くるのかもしれない…と、感じます 。
2010年02月09日 20:49 by まるこ
最近、やっと、心底、自分と正面から
向き合えるようになってきました。
そして、よく思います。
私は、無意識の嘘をついてきたと。
きれい事,言い訳によって、
自分を正当化してきました。
まさか、それが嘘をついているなどとは、
思いもしませんでした。
でも、ふり返ってみて、本当の姿は、
「精神的エネルギーが不足していて、
引きこもっている自分」だったり、
「自己主張がない自分」だったりします。
それを無意識に隠そうとして、
きれい事や言い訳をしてきたことに、
最近気づき始めました。
そして、そのことに気づくと、
「何だ、そうだったのか」と
胸のつかえが取れます。
ずいぶん、何だかんだと
理屈をこねてきたもんだと。
これが、きんたろうさんの言う、
納得→満足なのでしょうか?。
では、執着していたものは何か?。
力のない自分や他人に甘えることを
格好悪いと思う自分がいる。
「格好悪い自分を正当化すること」かな?。
2010年02月09日 18:09 by とれっく
執着を手放すために必要なもの・・・・
安心感かなと思います。
2010年02月09日 17:46 by カモミール
勇気かな・・・・。
2010年02月09日 15:19 by ルチル
自分を、そして他人を、赦すことかな、と思いました。
私は、執着を手放すには
あるものが必要だと考えています。
あるものといっても心の問題なのでその辺はご考慮ください^^
皆さんは、執着を手放す方法を考えて居られるようですが・・
方法論では、手放せないと考えています。
どんな答えでも構いません。
書くことで、自分の考えに深みを持たせ
次のヒントを導くと思うからです。
執着を手放すために必要なもの・・・・
さて、何でしょう?
2010年02月09日 13:48 by きんたろう
執着というタイトルでこちら に書いてみました。
まだ手放すことが出来ないでいますが、
執着しているんだ、と気付いたことは良かったです。
Copyright(c)1999 FC2, Inc. All Rights Reserved.
@fc2infoさんをフォロー