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あなたの心をまもりたい

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執着を手放そう^^

タイムリーにブログねたであがっている執着の話があります。

心の問題で、最終局面に必ず出会うだろう・・・
執着・・・この幻と向き合わなければなりません。

色々な依存のもとも、執着から起こっていると考えています。

それらは、過去への喪失を何らかの形で埋めようとしたため
ねじれる形で自分を逃してきたものだと思うのです。
だからこそ、長年の無意識に自分の心を苦しめたり
家族の心を苦しめる事になったのだろうと感じています。

これまでのトピは、良いイメージからのアプローチの訓練で
過去と、現在をなるべく繋げ、ねじれのない状態で
ものを考えるという事が目的でした。

そろそろ、段階もあがってきたようですので
軽い執着から、手放す訓練をしてみたいと考えました。

日々生活の中で、他者への不快は必ず出てくると思います。
子供や同僚の言動にモヤモヤが続く、我慢する、切れる
これらに違和感を感じたら、早い段階で
執着を処理することが大切なのですが・・・

中途半端な認識の中で処理した場合同じことを
また、繰り返してしまいます。

執着は必ず過去と繋がっていると感じています。
ですから、

不快→怒り・我慢→過去の回想→執着の正体→納得→満足
という工程をたどるのがベストだと思います。

以前の皆さんであれば

不快→怒り・我慢→すり替え→言い訳→執着→相殺→グルグル
という感じだったと考えてます。

http://kokotiyoku.blog19.fc2.com/blog-entry-138.html
↑相殺について

だからこそ、中々執着の正体まで行き着かず
心を満足させる事ができないわけです。
これらを、日常の軽い事柄から捉えてゆこうという提案です。

最後に、このトピで最も重要なのは
執着を手放す という事に重点を置いています。

途中で、必ず過去の回想に囚われようとするでしょう。
自分で手放せそうな事から選んで書いてみてください。

執着を手放した感覚を得る事が次に繋がると思います。

ブログにでもコミでも構いません
もしブログに書かれたのなら
このトピにリンク入れてもらえると他のメンバーの方
読みに行きやすいのでよろしくお願いします。

きんたろう

2010年01月27日 17:31  by きんたろう

コメント一覧 39件中、21~30件表示

  • 根拠はないけれど
    「認める」
    という言葉が浮かびました。

    2010年02月09日 23:31 by

  • 正直に・・・わかりません。

    とっさに思いついたことは、”自分を赦す”だけど

    それは、執着を手放す方が先かと感じます。

    きんたろうさん、教えて頂けますか?





     

    2010年02月09日 21:59 by アイちゃん

  • 執着を手放すために必要なものは

    「自分を信じる気持ち」だと思います。
    手放してしまったら どうなるんだろうという不安、
    後悔するかもしれないという思いが 迷いになる。

    自分はこれでいいんだと信じることができたとき
    執着を手放せる気がしています。


    2010年02月09日 21:10 by

  • きんたろうさん、ヒントをありがとうございます。

    執着しているのは、手放すのは、過去の自分…苦しんでいるのは、「今」なのだけど、それは、全て「過去の自分」とつながってい るのだと感じています。
    そして、私の場合は、そこに、母…それも、「過去の母」が、大きく関係してくるのですが。

    必要なものは、何でしょうか。
    「手放す」ということは、「受け入れる」ということでもあると思うし、「ゆるす」ということでもあると思うし。

    そのためには、大きな「勇気」も「決意」も必要だと思うし、また、「見守ってもらっている」という、あたたかな「安堵感」もな ければ、手放す勇気も、決意も持てないとも感じます。
    執着するのも、手放すのも、選ぶのは、決めるのは、自分自身…大きく言うならば、「自分の心」ということでしょうか。

    そして、「時間」も必要ではないかと…。
    過去の自分を受け入れ、ゆるし、過去の母を受け入れ、ゆるす…ことには、大きく、苦しい葛藤があり、そこを乗り越えるためには 、かなりの時間が必要だと、感じています。
    自分と向き合う中で、いつか、受け入れ、ゆるすことができる…すとんと、心に落ちるときが、くるのかもしれない…と、感じます 。

    2010年02月09日 20:49 by まるこ

  • 最近、やっと、心底、自分と正面から
    向き合えるようになってきました。
    そして、よく思います。
    私は、無意識の嘘をついてきたと。
    きれい事,言い訳によって、
    自分を正当化してきました。
    まさか、それが嘘をついているなどとは、
    思いもしませんでした。

    でも、ふり返ってみて、本当の姿は、
    「精神的エネルギーが不足していて、
    引きこもっている自分」だったり、
    「自己主張がない自分」だったりします。
    それを無意識に隠そうとして、
    きれい事や言い訳をしてきたことに、
    最近気づき始めました。

    そして、そのことに気づくと、
    「何だ、そうだったのか」と
    胸のつかえが取れます。
    ずいぶん、何だかんだと
    理屈をこねてきたもんだと。
    これが、きんたろうさんの言う、
    納得→満足なのでしょうか?。

    では、執着していたものは何か?。

    力のない自分や他人に甘えることを
    格好悪いと思う自分がいる。
    「格好悪い自分を正当化すること」かな?。

    2010年02月09日 18:09 by とれっく

  • 執着を手放すために必要なもの・・・・

    安心感かなと思います。

    2010年02月09日 17:46 by カモミール

  • 勇気かな・・・・。

    2010年02月09日 15:19 by ルチル

  • 自分を、そして他人を、赦すことかな、と思いました。

    2010年02月09日 14:55 by

  • 私は、執着を手放すには
    あるものが必要だと考えています。
    あるものといっても心の問題なのでその辺はご考慮ください^^

    皆さんは、執着を手放す方法を考えて居られるようですが・・
    方法論では、手放せないと考えています。

    どんな答えでも構いません。
    書くことで、自分の考えに深みを持たせ
    次のヒントを導くと思うからです。

    執着を手放すために必要なもの・・・・
    さて、何でしょう?

    2010年02月09日 13:48 by きんたろう

  • 執着というタイトルでこちら に書いてみました。
    まだ手放すことが出来ないでいますが、
    執着しているんだ、と気付いたことは良かったです。

    2010年02月06日 19:27 by

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