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• わんさか娘さん。おはようございます。コメント有り難うございます。
  
  私の万歩計なのですが、去年から会社の健保主催でウォーキング・イベントが始まり、その時頂いたものです。オムロン歩数計Wa lkingstyle HJ-305というもので、消費カロリー、脂肪燃焼量、Ex歩数、トリップ歩数が計測できます。結構コン パクトなので、気に入ってます。
  
  
  さて、昨日のウォーキングなのですが、月末で残業になり疲れて歩けませんでした。
  
  会社で仕事中歩いたのみ（エコ・ウォーキングで、エレベーターを使わず、四階と一階を歩いて行ったり来たり）でした。
  
  
  結局　総歩数17,528歩。
  
  消費カロリー405kcal
  
  脂肪燃焼量22g
  
  Ex歩数9,762歩。
  でした。５月ウォーキング・イベント?最終日に歩けなくて、残念です。
  
  
  ウォーキングに精を出す前は、腹筋、ｽｸﾜｯﾄ、腕立て伏せをセットでやっていたんですが最近さぼっています。また、再開した いと思っているのですが・・・

  2011年06月01日 04:30 by

• こんばんは
  5/30日のウォーキング、お疲れ様です！
  実は先日のコメント以降、
  ウォーキングをサボっている私です
  今日（5/31）なんかは気温が低かったので、
  本来であればウォーキング日和だったのですが。
  ウォーキングするほど元気がない日には、
  Wii Fitでヨガをやったり、
  レッグマジックの類似品で下半身を集中的に鍛えたりしてます。
  でも、やはり基本はウォーキングだなと感じています。
  
  Ex歩数ということは…携帯のヘルスチェッカーですか？
  私も携帯で歩数をチェックしてますが、
  頑張って15分程歩いた日でも、せいぜい1900歩ほどです…
  車通勤+座りっぱなしの仕事とはいえ、
  これではあまりに運動不足ですね(^_^;)
  このまま歳をとったら大変なことになりそうなので、
  やはり毎日何かしら努力する必要がありそうです。
  
  明日は少々久しぶりにウォーキングをする予定です

  2011年05月31日 23:23 by わんさか娘

• おはようございます。
  相変らずパスワードわからず、困っています。
  
  昨日（5/30）久しぶりによく歩きました。
  会社でのエコ・ウｵーキングと帰りに歩き、
  総歩数29,317歩になりました。
  
  ちなみに、消費カロリー889kcal,脂肪燃焼量
  56.5ｇ，Ｅｘ歩数21,588歩でした。
  
  今日は、5月社内ウｵーキング・イベントの最終日
  出来たら昨日ぐらい歩きたいです。
  
  
  昨日のウｵーキング模様は後程ブログアップする
  予定です。このアカウントで・・・

  2011年05月31日 03:46 by