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コメント一覧 428件中、371～380件表示

• 月（にくづき）に要（かなめ）と書いて「腰（こし）」と読みますが、
  実際のところ体の要といえば「骨盤」です。
  椅子などに腰掛けると、無意識に脚を組んでしまう人。
  非常に多いですが、既に骨盤がずれてしまっているのかもしれません。
  骨盤はひとつの骨ではなく、いくつかの骨が関節されたものですので、悪い姿勢を続けるとずれてしまいます。
  骨盤がずれると、その上にある背骨も当然ずれてしまう。
  自ずと慢性的な不良姿勢から腰痛や肩こりが誘発されてしまうわけです。
  
  また、背骨の中には感覚を脳に伝えたり、脳から運動をコントロールするための神経が走っています。
  背骨の歪みによってその神経が圧迫されてしまうと、腰や下肢に不快な痛みやしびれが生じたり、
  ひどい場合は四肢が上手く動かせなくなってしまいます。
  
  よく、「坐骨神経痛」などという言葉を耳にすることがあるかと思いますが、それは病名ではなく、
  上記の症状の中のひとつで、主に腰部や下肢に痛みが生じるが、
  どの神経が圧迫されているかわからない場合に用いられることの多い「診断名」です。
  
  いずれにせよ悪化すると背骨が極度に左右どちらかに曲がってしまったり（側弯症）、
  激痛で歩行もままならないなどということも起こりかねないので、
  普段から正しいい姿勢を保つように心がけることが重要です。
  
  背骨の歪みはその他にも様々な体調の不良を招く恐れがありますし、
  骨盤のずれによって内蔵の位置が下がってしまい、冷え性や下半身太りにつながります。
  
  つまり、ただ贅肉を落とすだけではなく、日頃から正しい姿勢を意識すること、できれば体の「要」である骨盤がずれている可能性 がある人は、それをきっちり矯正することが、モデルのようなプロポーションを手に入れるためには不可欠なことだと思います。
  
  http://hangera18.blog.fc2.com/blog-entry-15.html

  2012年07月14日 11:34 by 名田 隆壱　

• ほぼ毎日更新中しています♪
  ダイエット293日目を迎えました。
  よければ遊びにきてください～
  
  http://pokopokopoko1515.blog.fc2.com/

  2012年07月08日 20:26 by

• 更新しました！
  
  GI値について書いてます！
  
  http://daihukulove.blog.fc2.com/

  2012年07月02日 22:40 by

• 更新しました♪
  ６月は２．８ｋｇの減量です♪
  今月はしっかり運動してもう少し減量スピードアップさせおうと思ってます♪
  暑くなってきますが、みなさんがんばりましょー♪
  
  http://mezase52kg.blog.fc2.com/

  2012年07月01日 18:43 by

• 毎週土曜日の夜に計測。
  今週も更新しました。
  がんばっています！

  2012年06月30日 23:27 by よっこ＃あらるがんど

• 更新しました！
  
  現在までで約８キロ減です♪
  
  気軽に遊びにきてください☆
  
  http://daihukulove.blog.fc2.com/

  2012年06月27日 11:22 by

• ほぼ毎日更新中です(*´∀｀*）
  
  ダイエットも早289日目を迎えました（*´∀｀*）
  よければ遊びにきてください（*´艸｀*）
  
  http://pokopokopoko1515.blog.fc2.com/

  2012年06月24日 12:23 by

• 更新しました。
  今週は微妙な0.2キロ減・・・。先週の増加分がまだ残っている状況です。
  
  でも、来週ものんびりと。ストレスためないようにがんばります。

  2012年06月17日 00:11 by よっこ＃あらるがんど

• 『不定期連続ダイエット掌編・師仙堂狂詩曲』
  〝#05 紅蓮台座〟UP致しました。
  http://douhan355.blog.fc2.com/blog-entry-86.html
  
  宜しければ、覗いてみてやって下さいまし！
  

  2012年06月14日 10:09 by ドューハン

• 『不定期連続ダイエット掌編・師仙堂狂詩曲』
  〝#04　三つの皿〟
  http://douhan355.blog.fc2.com/blog-entry-81.html
  
  UP致しました。宜しければ、覗いてみてやって下さいまし！
  

  2012年06月03日 10:33 by ドューハン