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• 

  ブログ更新中です♪
  ブロともリンク掲載中！
  
  http://shinnosuketaro5017.blog.fc2.com/
  
  体脂肪を減らすには？女性・男性でも、簡単に痩せられます。
  
  （1）体脂肪を減らす基礎知識
  
  ◆食事回数を減らさない
  無理に食事の回数を減らしてしまうと、筋肉量が減ってしまいます。
  すると、基礎代謝が下がるので、太りやすく痩せにくい体になります。
  
  ◆有酸素運動を行う
  有酸素運動を行うことで、脂肪を効率よく燃やすことができます。
  代謝を上げるためにも効果的です。
  
  ◆筋肉を付ける
  筋トレをして筋肉量が増えると、脂肪が燃えやすくなるようです。
  トレーニングを重ねることが大切。
  ・・・

  2015年03月18日 17:13 by しんのすけたろ

• はじめまして。
  コアリズムダイエットの記録blog始めました。
  
  http://darayomegenryou.blog.fc2.com/
  
  体重や体脂肪、3サイズなどの変化も、
  恥ずかしながら記録しています。
  
  だらけ癖があるので、皆さんに見て頂けたら
  プレッシャー＆励みになります。
  
  よろしくお願いします！

  2013年02月09日 13:58 by darayome

• はじめまして！
  よろしくお願いします！！

  2013年02月08日 00:25 by nobu0117

• http://25diet25.blog.fc2.com/
  
  はじめまして(^^)/
  今日ブログ始めました!!!
  
  ダイエット仲間ができれば
  いいなって思ってます★
  
  よかったら来てください＾＾
  
  http://25diet25.blog.fc2.com/
  

  2013年02月06日 17:06 by

• 初めまして、さくと申します。
  
  オーガニックやダイエット情報をブログに書いておりますので
  もしよろしければ覗いてみてください。
  
  ちなみに私のダイエット方法は体重＜体型です！
  ダイエット情報はこれからどんどんアップしていく予定です。
  
  

  2013年02月02日 12:36 by

• 初めましてソナです！
  イランと日本のハーフです！
  モデル目指してます！
  昨日からブログ始めたんで遊びにきてください♡
  http://garatemasasu.blog.fc2.com/
  

  2013年01月28日 20:11 by FC2USER771546DGE

• はじめまして。花音です。
  
  
  抗がん剤治療中。
  
  ですが、美魔女を目指して日々精進の39歳です。
  
  がんに負けない幸せな毎日を作るご飯と日常を綴ってます♪
  
  よろしくお願いします。

  2013年01月21日 20:06 by 花音

• はじめまして。
  だらだら生活がたたり、太りやすく痩せにくい体になってしまいました。
  意志の弱さも太る原因だと自覚しています(´･ω･`)
  皆さんと一緒にダイエット頑張りたいです！
  

  2013年01月21日 09:31 by

• 初めまして！
  私も最近ダイエット初めました！
  毎日キツイ練習してるはずなのに、
  食べてしまうから結果太る…
  好きな人に足細い人がタイプと言われたので
  絶対痩せて見せる！！！
  でも妥協しちゃう…(/ _ ; )
  よかったら日記にコメ下さい！
  みんなでダイエットがんばりましょー！
  
  -
  http://15chanworld.blog.fc2.com/
  
  
  

  2013年01月15日 17:53 by

• 初めまして！
  私も最近ダイエット初めました！
  毎日キツイ練習してるはずなのに、
  食べてしまうから結果太る…
  好きな人に足細い人がタイプと言われたので
  絶対痩せて見せる！！！
  でも妥協しちゃう…(/ _ ; )
  よかったら日記にコメ下さい！
  みんなでダイエットがんばりましょー！
  
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  http://15chanworld.blog.fc2.com/
  
  
  

  2013年01月15日 17:53 by