こんにちは。
踏み台昇降でめざせ美容体重！！
踏み台を平日仕事の昼休みに頑張ってます！
２ヵ月でやっと７キロ減☆
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結構大変ですが食事生活を変えました。
夜のみ炭水化物を抜かすダイエット方法が
効果的のようですね(^<^)
体重増加してしまいました。
うっかりしてました。
もうお菓子は食べません。
カーヴィーダンスで痩せます。
過去に、何回も成果例があるので。
カーヴィーダンスで、46キロキープまで戻したいと思います。
DVD、オススメです。
1ヶ月、頑張ります。
「キラキラ星」
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46キロから脱出出来ません。
でも、諦めません。
ダイエット続けます。
「キラキラ星」
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体重が、45キロ台～46キロ台ウロウロしています。
早く痩せようとは思っていません。
でも、骨太なので、痩せても足が太いです。
コンプレックスですが、太い所を隠す肌見せファッションしています。
みなさんも頑張って下さい。
「キラキラ星」
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6か月半で8キロの減量に成功しました。
食事制限は、最低限の栄養素を摂りました。
疲れた時には、甘い物を少量程度。飴玉一粒など。
お菓子は、気が向いたらご褒美に低カロリーで量の少ない物を。
ウォーキングは、基本、午前中と午後に一人で一回ずつ。
時間は、20分程度。
愛犬の散歩には、昔から行ってます。
野菜で多く摂っていたのは、キャベツとトマトです。
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昨日、目標体重に達しました。
これから、維持していきます。
今、45キロ台です。
「キラキラ星」
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最近、疲れた時には、お菓子を少し、たまに食べるようにしました。
ストレス発散です。
体重も、46キロ台をウロウロしています。
45キロ目指して、今日もウォーキングしました。
「キラキラ星」
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こんにちは。苺パフェです。
一日の楽しみに、黒飴一個をおやつにしました。
それ以外は、麦茶がおやつです。変わらず。
飲み物は、低カロリーの物をよく飲みます。
食べるより、飲む方が多いです。
一ヶ月に一キロずつ痩せています。
あと、一キロ痩せるのが目標です。
「キラキラ星」
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はじめまして。
私は４８歳ですが、食事療法で２か月ちょっとで１０キロ近くやせました。
カロリー制限なし、アルコールもOKでしたので、満腹になりながら、簡単に体重が減ります。
ウォーキングや筋トレもすればもっと痩せますね。
運動嫌いなのでボチボチやっています。
それは、自己流ダイエットでなく、有名肥満外来での食事法です。
この方法の検証に超エリート医師が書いた本を何十冊読んでいます。
痩せると同時にうつ病や糖尿病が根本的に治る（または改善）方法です。
ただいま、美味しいレシピブロブ書いています。
自宅で簡単にできます。独身男性でも簡単に作れるずぼら料理です。
ただ、パソコン音痴で文字入力と更新しかできません。
新聞記事みたいなブログでダサイです。
でも、目から鱗の話です。
いつでもご訪問下さいね。
コメント残して下されば幸いです。必ずお返事致します。
お読み下さりありがとうございます。
2013年07月05日 11:40 by ピピ＆パラ
