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コメント一覧 32件中、11～20件表示

• 更新しました☆
  
  ｢美ママへの道☆キュッと上がったヒップをつくる方法｣
  
  http://9k2a1n4.blog65.fc2.com/?m
  
  よければみにきてくださいね♪

  2011年03月15日 10:46 by リッチママ☆

• 更新しました☆
  
  ｢美ママへの道☆たるんだ二の腕を引き締める方法｣
  
  http://9k2a1n4.blog65.fc2.com/?m
  
  よければみにきてくださいね♪

  2011年03月13日 20:03 by リッチママ☆

• 夏ってクーラーで冷えやすくて、
  その分脂肪がつきやすいってききます。
  
  なので私は半身浴ダイエットをしてますっ
  
  本とか持ち込めば数時間は余裕です(≧∇≦)b
  
  だいたい３８度くらいのお湯におへその上くらいまでつかって、
  水を飲みながらの半身浴です。
  
  たまに脂肪分解成分配合っていう入浴剤とか入れて、汗かいて脂肪を燃やしてます!
  簡単だし、リラックス出来るので、オススメです(・∀・)ノ

  2009年08月14日 18:09 by

• ただ体重が落ちるだけじゃいやなので、マッサージオイルで毎日もみもみして
  脂肪を殺してます★

  2009年05月15日 01:31 by makotora

• まずは最初に自分の体重、体型を自覚する事ですかね[i:63893]
  毎日鏡を見て体重を量る。そうすればおのずと｢今日はおやつは止めとこう｣や、｢ジョギングでもしてみようか｣と思いだします [i:63893]

  2009年05月14日 17:37 by

• 私が試してみていいな！と思ったのは、レコーディングダイエットです＾＾
  一日に食べたものなどを記録していくだけです。ポイントは根気よく続けることかな？
  ちなみに現在、3キロ落とすことに成功しました。（続行中）
  緩やかに体重を落とすことができ、健康的なダイエットと言っていいと思います。
  ただ途中からは決まった運動とかを取り入れたほうが効果的に痩せます！
  やはり毎日の摂取カロリーを減らすにも限界があるので、
  逆に基礎代謝をUPさせたり、ちょっと運動することが必要ですね；
  
  私もダイエット続けているのですが、日ごろの小さな努力が必要ですよね！
  まだ始めたばかりのブログですが、よかったら来てくださいね＾＾

  2009年05月10日 10:52 by

• ダイエットの基本は摂取カロリーに対し消費カロリーが多いこと。ただし、絶食するなどは体にとって最も良くないダイエット。
  
  三食きちんと食べて(カロリーや塩分、糖分、油などに気を付けつつ)適度に運動する。これに尽きると思います。
  
  まず楽して痩せようなどと考えて、バナナ、寒天、キウイ、キャベツなどの食べる系のダイエットに走ると、食に対するストレスか らリバウンドしてしまう例が多いと思います(耳が痛い人。そこのあなた！)
  
  キウイやキャベツを食べることが悪いと言っているのではありません。それを食べていれば痩せると簡単に考えていることが悪いの です。
  
  もう一度言います。
  
  三食きちんと食べて(カロリーや塩分、糖分、油などに気を付けつつ)適度に運動する。
  
  運動して脂肪を燃焼させないと本当のダイエットとは言えません。
  
  いかに人間本来の姿に近付けられるか？を基本理念にしないと、あなたのダイエットはいつまで経っても成功しないでしょう。

  2009年05月07日 21:27 by

• はじめまして
  私が行ったダイエットは→
  
  ・食事は野菜中心で、炭水化物を減らす。
  ・豚肉は食べない。
  ・エスカレーター、エレベーターに頼らず階段。
  ・腹筋、背筋１００回
  ・６?歩く
  
  です

  2009年02月05日 01:53 by 愛潤。жアメジストж。

• ダイエットはしていません。毎日の「 便 」が大事です。
  いくら痩せても健康でなければ、意味がないですよねっ。
  食事 ・ 姿勢 ・ 心の有りよう が健康な体を作ります。
  お金もかけず、手間もかけずにダイエットしたいですよね。
  便秘でお悩みの方はご参考にして下さい。
  
  http://kousojikara.blog90.fc2.com/

  2009年01月20日 16:27 by 充富里

• はじめまして☆
  
  東京の真ん中あたりでOLやってます。
  ヨガとプロテイン・ダイエットで、約１０か月で、約８キロ痩せました！
  ブログではそんなダイエットのポイント等のほか、
  お勧め・話題のコスメなどの美容情報をはじめ、
  お稽古、語学、マナーなどの自己啓発も含めて、
  「キレイなお姉さん♪」を目指すブログをやってます。
  
  ぜひ、遊びに来て、コメントを残して行って下さいネ！

  2008年12月20日 15:28 by コスメジャンキー