普段どれぐらい走っていますか？
普段のランニングはどれぐらいの距離を走っていますか？
今日のランニングはどんな感じでしたか？
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自分の普段のランニング。
昨年は週に６日、一回で走る距離は10km～21kmだったのですが少し無理をしてしまい足を痛めてしまいました。
現在は一日置きに足の調子を見ながら10km未満の距離を走っています。
夜中に走っています。
マラソンには参加した事がありません。
いつかは10kmマラソンあたりから参加してみたいとは思うものの…
2016年02月08日 07:58 by 鴉吹雪
今夜は
3kmウォームアップ
+
10km緩急走
2016年04月11日 23:10 by 鴉吹雪
今夜は
1kmウォームアップ
+
19kmジョギング
2016年04月09日 23:16 by 鴉吹雪
昨夜は
3kmウォームアップ
+
10kmタイムトライアル
2016年04月09日 00:05 by 鴉吹雪
今夜は
3kmウォームアップ
+
10km緩急走
2016年04月06日 23:24 by 鴉吹雪
今夜は
1kmウォームアップ
+
18kmジョギング
2016年04月05日 23:56 by 鴉吹雪
今夜は
3kmウォームアップ
+
10km緩急走
2016年04月04日 23:58 by 鴉吹雪
今夜は
1kmウォームアップ
+
16kmジョギング
2016年04月02日 23:36 by 鴉吹雪
今夜は
3kmウォームアップ
+
10kmジョギング
2016年04月01日 23:39 by 鴉吹雪
最近は約3.5㎞
ショボいが
体調考えると
やってるだけ
ましと思っとこう
次は4㎞に増やせばいいのだ＊
昨夜は
3kmウォームアップ
+
10kmジョギング
2016年03月31日 00:18 by 鴉吹雪
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