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• 開設35日目。
  
  トレーニング休み。
  
  お、一名参加していただけたのかも。
  現在6

  2016年03月13日 22:36 by 鴉吹雪

• 今日はasicsのゲルアンフィニだった
  
  すんなり走るならスカイセンサー
  反発力つけるならアンフィニ
  ターサーは大会で使用して以来使ってません。
  
  今日は
  もっと走れそうな感は有りましたが
  留めて置きました。
  
  マラソンの時計が欲しいです
  
  徐々に距離を伸ばして行けたら良いです
  

  2016年03月13日 22:33 by

• 42kmマラソン大会。
  脛が痛いのや、フル久し振りなのや、靴が合わないのもあり、
  結果、3時間34分、68/839位と微妙な感じ。
  あと、マラソンクラブは会費がきついので、もうやめとくことにしましたm(__)m

  2016年03月13日 15:15 by あいた

• 開設34日目。
  
  筋トレ+シャドー。

  2016年03月12日 22:49 by 鴉吹雪

• 開設33日目。
  
  今夜は6kmのジョギング。

  2016年03月11日 21:59 by 鴉吹雪

• 開設32日目。
  
  トレーニング休み。
  不安になってやろうかと思ったけど止めて良かったと思う。

  2016年03月10日 20:56 by 鴉吹雪

• 開設31日目。
  
  今夜のランニングは5km。

  2016年03月09日 22:32 by 鴉吹雪

• 合計22km
  移動
  7kmキロ4.2
  インターバル
  3kmキロ4.1
  2kmキロ4.0
  1kmキロ3.5？
  うち繋ぎ2km
  移動
  7kmグダグダ
  
  仕事を終え、自炊洗濯もしてこれなら上々といったところ。
  しかし、欲求不満が辛い。
  疲労はそこまでなく、フル3時間切り程度なら狙えそうな感じはしてる。
  

  2016年03月08日 23:44 by あいた

• 開設30日目。
  
  今夜のランニングは5km。
  花粉頑張りすぎです。

  2016年03月08日 22:46 by 鴉吹雪

• 眠くてしょうがなくて
  やる気が出ないので
  
  腹筋50回

  2016年03月08日 11:19 by