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節約&健康レシピ

こんばんは 保健師のさじこです

節約飯のために作ったのでなく
夏バテ対策に野菜増量レシピ紹介です
が、、、結果 節約飯&栄養確保の優れレシピです♡
それはトマト飯 !うつ旨い&3分完成!
満腹感もあり、、ええよ~~♪
トマトは安くて手軽に食べられて
野菜の王女様♡
http://sajicon.blog.fc2.com/blog-entry-73.html

2012年08月31日 20:11  by sajico

コメント一覧 19件中、1~10件表示

  • こんにちは 保健師さじこです

    秋なので ローカロリーおやつ紹介

    将来の自分や家族の医療費や介護費の節約には
    現役世代からの健康のセルフマネージメントです
    少しでもお役に立てばと思います♡
    http://sajicon.blog.fc2.com/blog-entry-230.html

    2014年10月11日 17:11 by sajico

  • こんばんは 保健師のさじこです

    さんま~食べよう 安い&栄養GOOD 
    今年は安くなりそうな出足
    お得な居酒屋情報もあり!
    http://sajicon.blog.fc2.com/blog-entry-229.html

    2014年09月03日 19:45 by sajico

  • 保健師のさじこです
    直接目に見える節約じゃないけど
    将来の病気にかかる医療費削減と思えば ん千万円単位の節約の可能性大!

    食事バランスをタニタ食堂スタイルで解説してます。
    栄養バランスやダイエットしたい方は 
    目と体で覚えよう♫
    http://sajicon.blog.fc2.com/blog-entry-228.html

    2014年08月24日 23:07 by sajico

  • こんばんは 保健師のさじこです

    節約中の貴方へ
    土用丑の日に鰻は高くて食べられない私と同様の方へ朗報
    桃を食べようです!
    その理由は→ http://sajicon.blog.fc2.com/blog-entry-227.html

    2014年07月29日 19:24 by sajico

  • こんにちは 保健師のさじこです
    暑い夏が来た~~~

    重症な熱中症になった時の救命法を案内しました。
    暑い中でで遊んだり、仕事したり、運動したりする方やその家族を持つ方、街中で熱中症疑いで倒れた人に遭遇した時のためにも。 ご一読頂ければ幸いです。
    http://sajicon.blog.fc2.com/blog-entry-223.html

    2014年07月12日 14:17 by sajico

  • こんにちは 保健師のさじこです

    海や川へと行楽シーズン
    水の事故は毎年起きています!
    溺れそうになった時の対処をお知らせします
    http://sajicon.blog.fc2.com/blog-entry-226.html

    2014年07月06日 14:31 by sajico

  • 眼鏡オヤジの特価まとめ買い
    今回は「もやし」です。
    http://mat0megai.blog.fc2.com/

    2014年07月03日 17:11 by

  • こんばんは 保健師のさじこです
    6月18日夜のTV番組 緊急告知
    お酒の飲み方、健康を害する?お酒のつきあい方等
    1日缶ビール3本の人はヤバいので必見!

    お酒の節約=健康UPの人沢山いると思われます!
    http://sajicon.blog.fc2.com/blog-entry-224.html

    2014年06月17日 20:48 by sajico

  • こんばんは 保健師のさじこです
    体調不良は、労働力やパフォーマンス低下&治療費の出費
    健康維持はある意味節約かも

    食中毒予防 お肉編として、ステーキ、焼き肉、焼き鳥、ハンバ―グ
    皆大好きなものばかりです。
    食中毒は軽症~重症~命の危険レベルまであります
    子供や高齢者は特に重症化しやすいので
    日頃の予防が重要になります。
    http://sajicon.blog.fc2.com/blog-entry-221.html

    2014年06月09日 20:45 by sajico

  • お値打ち&美味~
    春キャベツのぺペロンチーノ♪
    http://olnekotan.blog32.fc2.com/

    2014年05月14日 09:04 by

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