女性の大敵！ 「 冷え性 」
急に寒くなってきた今日この頃。
まずは・・・ 冷え性の人、手を上げて下さ〜〜い！
この時期に、こんな症状で悩む女性は大変多いかと思います。
その対策法として、手っ取り早いのが身体の外側を温める方法。
腹巻きでしょ、毛糸のパンツでしょ、スパッツや厚手のタイツ・・・
いろーんなアイテムがあってどれもぬくぬくな感じです。
あたしはＰＪを愛読してますが、そこでは腹巻きとは言わず・・・
「 HARAマキ 」 「 オーバーパンツ 」 「 HARAマキブルマ 」 なんて
いぅみたいで、可愛さをアピールしてます。
それも冷え防止策としては必須アイテムだと思います。
がー、しかし・・・ いくら身体の外側があったまったとしても
表面上だけのコトで、内側はといぅとほとんど温かくなってないのです。
女性が大好きなチョコレート、フルーツ、コーヒー、砂糖、アイスクリーム・・・
生野菜、香辛料などなど、あるわあるわ！ みーんな大好物ですよね〜
これらは冷えるので、控える或いは減らす努力をしてみましょう。
あたしも控えるよぅにして、実行しております。
なるべく、温かい食物や飲料をとるよぅに心掛けました。
で、早速・・・ 最近まで減肥茶を飲んでましたが、温かい番茶に変えました。
温野菜にして、大好きなチョコやアイスクリームを絶ちました・・・(|||▽||| )
いつまで続くか分からないが、自然体でやっていこぅと思ってます。
まだまだ、重要な部分を書いてないので次回、気が向いたら書いてみますね！
始めまして！
今日、コミュに参加させて頂きました「すっぴんれもん」です。
最近、ここのブログを始めたばかりの、新参者です。
皆様、どうぞ、宜しくです。
・・・で、早速、冷え性ネタに、ガッツリ食いつきました♪
わたしも相当な冷え性なのです！
わたしの場合、代謝機能が悪いからと言うことで
代謝アップのために、湯船に唐辛子入り等の成分が入った入浴剤を入れて、半身浴・・
汗をかいて水分補給、体の循環を促してます。
♪ぽりんさんの通っておられる「岩盤浴」は絶対、良いと思います♪
あと、なるべく生姜を食べたり、飲んだりを心がけています
本当は、水分不足もかなりあるらしいのですが
どうしても 1L以上の水分を飲めなくて・・・ ^_^;
最近、薬局屋さんに、とても勧められて飲み始めた
「メダリスト」顆粒 ！！！
クエン酸が 代謝機能をアップするらしいです。
「メダリスト」効果が出てきたら、また報告しますね〜☆
2008年01月04日 03:31 by すっぴんれもん
こんにちわ！
以前から冷えは、よくないよくない、とは聞いてはいたし、自分も特に足の
冷えがひどいなー、とは思っていました。
コーヒーやめたり、ココアを飲み始めたりいろいろしましたが（養命酒も！笑）
まったくなんの効果もありませんでした。
生理痛もどんどんひどくなってきて。。。
それが冷えも関係するかも、、、なんてＩｎｔｅｒｎｅｔで読んで
「う〜、なんとかしなければっ」
と思い、体質改善をしよう、とブログをたちあげてみました。
（挫折しないため＆まだ改善途中ではありますがっ＾＾；）
がっ！
近所のリフレサロンの「岩盤浴」に通って４，５回前後にほんのすこし状況変化がでてきましたよ〜。
やめちゃったら、どうなるのか怖くてまだ通っていますが。。。
みなさんは、ほかになにしてるのかな〜。
ちなみに、今日はドンキでハラマキ買ってきました〜＾。＾
2007年12月15日 22:02 by ♪ぽりん
