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2009/11/09 02:18

【朝の測定記録】
・今朝の体重63.0kg（目標体重まであと−5.0kg）
・体脂肪率15.4％


【摂取カロリー】
・朝食の摂取カロリー：220kcal
・昼食の摂取カロリー：641 ...続きを読む

日々垂れ流し

2009/11/09 01:19

とりあえず、ダイエットと言っても具体的に何をしようか・・・・
悩んでいたら会社の人間がテレビでやっていたメモダイエットなるものを真似して10kgほど
減量に成功したと言っていたのを思い出した。
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ダイエット　脱メタボ

2009/11/09 01:12

朝食前体重：５５．５ｋｇ　体脂肪率２９．９％
夕食後体重：５６．５ｋｇ　体脂肪率３０．７％
朝食
・水

昼食（PM12:30)
・ご飯（小）・海苔
・スープ餃子（水餃子5個・水菜）
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20kg痩せるまで終わらないブログ

2009/11/09 00:34

■食べたもの
朝：ユッケジャンクッパ
昼：冷凍ピザ
夜：お好み焼き屋（生ビール４、もんじゃ、お好み焼き、焼きそば、ホルモン焼き、サラダ）、宅飲み（コークハイ１、チューハイ２、水割り１、ポテチ、 ...続きを読む

健康増進ブログ

2009/11/09 00:25

92.5kg（前日比-0.5kg）


夜
ソーメン３口

眠い一日でした(；・∀・)


　　←押してくれたら嬉しいです♪ ...続きを読む

くろ０ｖ０とナナメな日常

2009/11/09 00:22

92.5kg（前日比-0.5kg）

１４時
お鍋（白菜、もやし、豚肉、肉団子）
ご飯一膳

２３時
マグカップケーキ


最近、一日一回30分は歩いています♪
といっても、坂の ...続きを読む

くろ０ｖ０とナナメな日常

2009/11/08 23:42

ダイエット３日目だよｗ


前日差　−２００?。

うーん(･∀･)順調★

いいですねー♪♪

朝起きてまずトイレに一直線で、
そのままパ●ツ一丁になってから体重測定をしてますﾟ ...続きを読む

Ｂｒｏａｄ＠ＢｅａＮ

2009/11/08 23:37

だいぶ暖かくなってきて、春というよりも昼間は初夏のような気候になってきましたね。

この時期は暖かくなってきて基礎代謝も上がり、ダイエットには好都合な時期のような気がしますが、私にとってはあまりい ...続きを読む

無理なダイエットはしないほうがまし〜

2009/11/08 23:34

今日、食べたもの


朝：ピザトースト
　　ブラックコーヒー

昼：バタートースト2枚
　　抹茶オレ
　　ザーサイ小鉢1杯

夜：鶏肉のトマトソース煮込み（皮を除いてカロリーオフ） ...続きを読む

MAXになってます

2009/11/08 23:15

体重　　59.6ｋｇ　　　体脂肪率　　35.7％


明日も下の子は学年閉鎖で休み。
担任の先生もインフルエンザで倒れたと連絡あるし・・・大丈夫かなー
次々とうちの下の子の友人もインフルエン ...続きを読む

ダイエットでアンチエイジング

2009/11/08 23:03

本日定期休養日。 ...続きを読む

弛んだ腹と戦うオヤジ

2009/11/08 22:45

(ダイエットブログのスタートは11/4からです）





前回の続きですが・・

食事以外に続けたことは毎日の「体重測定」
簡単でしょ



毎日ほぼ同じ時間に測る

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ボステリ・ＧｏＱｏｏ-59

2009/11/08 22:38

昨日、東京まで出かけたら思いっきり疲れて、今日は午後から爆睡してしまいました


で、エクササイズはお休み。


今週は残念な事に体重はあんまり減らなかったですね〜。


まあ、昨 ...続きを読む

ちかのおきらく生活

2009/11/08 22:32

　ここ1年で体重が3〜4ｋgほど増えてしまったこともあり，今日は久しぶりに近くの体育館のジムに行ってきた。体重増加の理由はだいたいわかっている。「食べすぎ」である。普段，高カロリーのもの，大量の炭水化 ...続きを読む

A Study in Scarlet〜遥かなるベーカー街〜

2009/11/08 22:09

こんにちは
おとといは少々切羽詰った状況で運動できず(;^_^A
昨日は昼の打ち上げの後、まれに見る睡魔で気がついたら今日になってました。
久々に惰眠をむさぼってスッキリしましたが
２日間運動 ...続きを読む

アラフォ-モモ子の巨でぶログ