健康第一

��若��篏��ワ�2005/03/13 22:37 / ��腮炊�逸�307

まずは心そして体の健康から。みんなで健康生活送りましょう

心と身体�吾�ｃ�潟��20��若��

1 : 小児がん (13) 2 : 幸せになる考え方 (401) 3 : 医療・病気・治療 (2207) 4 : 健康＆美容とくとく情報 (6454) 5 : 心、意識、魂、生命、人間の可能性 (1682) 6 : ひとりごと (2599) 7 : 心と身体のケアを大切に！ (7267) 8 : うつ病（鬱病）、メンタルヘルス (4340) 9 : 自分にできる事から (183) 10 : 詩＆想い (272) 11 : 病気と付き合いながらの生活 (1581) 12 : 日記 (358) 13 : 医療・病気・治療 (52) 14 : セックス (197) 15 : 女性化・男性化・中性化 (588) 16 : 不安定な心 (967) 17 : 今日の出来事 (1056) 18 : ココロの風邪 (142) 19 : ダイエット・減量 (280) 20 : カウンセラーやセラピストのお仕事 (4)


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罨＜��若��

体質・趣向の変化～和食最高！～

2008/07/26 01:23

いい大人になると、食べ物の趣向が変わります。
特にたばこを止めてからは舶来物を受け付けなくなりつつある。

・油っこい中華料理だめ(チャーハンや餃子とか）
・イタリアン、フレンチ調の味付けだめ膓��茯㏍��...

ラブ・フィットネス (エアロビクス&ステップ&ダンス&ヨガ&ピラティス体験記)

できるのか！？「加圧トレーニング×自転車通勤」

2008/07/26 00:45

６月に加圧トレーニングウェアを買った奥さんの体脂肪が下がって、肩こり＆冷え性解消。

７月始めに加圧トレーニングウェアを買ったYっす氏が、お腹が凹んであと一息で割れるらしい

↑効き過ぎじゃな膓��茯㏍��...

自由商会

昨日のトレーニング

2008/07/25 13:41

ジムまでの往復5.2kmでした。
昨日は2週間振りにトレーナーと腕を重点的に追い込みかけたので軽く筋肉痛です。
でも、毎日鍛えてると軽くしか筋肉痛になりません。膓��茯㏍��...

ＪＡＭＥＳの３６５日志事

トレーニング

2008/07/25 13:38

本日はジムまで往復4.8kmでした。
最近は
レッグカール
ケーブルプレスダウン
アームカール
ショルダープレス
ラットプルダウン
チェストプレス
フライ
以上7種類の運動をしまし膓��茯㏍��...

ＪＡＭＥＳの３６５日志事

メタボリックに悩むサラリーマンについて

2008/07/24 00:28

メタボリックで悩んでる方が沢山いると思います。私もその一人でした。仕事が忙しいと暴飲暴食になってしまいがちだった時期がありました。食べる事、飲む事で楽しみストレス解消になっていた時、ベルトがかなり緩み膓��茯㏍��...

メタボリックの解消　サラリーマンのダイエットについて

静的ストレッチと伸張反射

2008/07/24 00:01

ストレッチをするとき一つポイントとなるのが

『伸張反射』

伸張反射とは、筋肉を伸ばすことに対して、すぐに収縮
させようとする反射のことです

まさに今の私は、伸張反射の影響を大いに受膓��茯㏍��...

ほっと一息　心と身体が元気でありますように

六合

2008/07/23 13:14

今回の研修でもお話に出てきましたが

上下左右前後の全方向を

六合といいます。

囲碁の呉清源先生も

平面的でない立体的な囲碁

六合の碁というものを

提唱されていますが膓��茯㏍��...

大地鍼灸整骨院日記

【アメリカ】　４人に１人が「肥満」米成人、前回の調査よりもさらに悪化。

2008/07/23 12:27

４人に１人が「肥満」米成人、さらに悪化

米疾病対策センター（ＣＤＣ）は１７日、昨年実施した調査で、米国の成人の４人に
１人にあたる２５・６％が「肥満」と判明したと発表した。２００５年の前回調膓��茯㏍��...

治外法権×裏道

体調不良

2008/07/23 10:39

今日はジムが例のごとくメンテナンス日でした。
今日は朝から体調不良でしたが、月間100km走の目標に向けてランキングしてましたが、4.4km地点で途中リタイアしました…。膓��茯㏍��...

ＪＡＭＥＳの３６５日志事

ﾍﾋﾞ-ｽﾓ-ｶ-

2008/07/23 09:50

ｱﾀｼは…
かなりのﾍﾋﾞｰｽﾓｰｶｰ！

…でした( ﾟДﾟ)y─~~

そう…
2週間前までは。

最近、体に合わなくなってきたから止めた。

喫煙歴20年。

今更なｶ膓��茯㏍��...

我がまま気まま♪日記

定番のあれじゃなくて。

2008/07/23 09:18

今、作ってまーす[emoji:e-44]

三年番茶[emoji:e-390][emoji:e-267]

麦茶より、緑茶より、これがおすすめです。
マクロビの定番ティーとして有膓��茯㏍��...

素直が一番♡

ストレッチ～静的ストレッチ～

2008/07/23 07:54

一言にストレッチと言っても色々な種類があります

・静的ストレッチ

・動的ストレッチ

・バリスティックストレッチ

・ダイナミックストレッチ

・パートナーストレッチ

・膓��茯㏍��...

ほっと一息　心と身体が元気でありますように

乾いた空

2008/07/22 23:27

いやあ、暑かった。

何を考えているんだか暑いのが‥　ってどっかで書き出し。でも今日も本当に暑かった。昨日はなんだかんだで夕方から活動だったけど今日は平日なんでそうも行かない。朝から通常運転。でも膓��茯㏍��...

提灯戦記　ブロガー

大阪府警潜入捜査官

2008/07/22 22:21

大阪府警潜入捜査官
発売日：2007-07-27 10:00:00
再生時間：105分
出演者：神保悟志高野八誠相島一之高橋真子
シリーズ：----
メーカー：
レーベル：
ジャンル：アクション膓��茯㏍��...

行政書士モエの嘆きの声

奇跡のED勃起不全治療術。30年の治療実績を持つ名人による15分でEDを治す法（佐藤陽一）

2008/07/22 20:02

ＥＤが原因で恋愛に臆病になってしまう方へ、
画期的なＥＤ治療法のご紹介です。

現在までのEDの治療法は、治療薬や精力剤に
よるものがメインでしたが、これらは副作用
が多く、体に負担をかける膓��茯㏍��...

キラめく男に！とっておきの美容健康術。